ภูมิปัญญาของชาวอีสาน "ข้าวฮางงอก"
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า
พาไปที่วิสาหกิจชุมชนแปรรูปข้าวคุณแม่ อำเภอธาตุพนม จังหวัดนครพนม ที่ได้มีการนำภูมิปัญญาของชาวอีสาน โดยการนำข้าวมาแปรรูปเป็นข้าวฮางงอกที่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ติดตามจาก ประธาน ศรีสุโน ประธานกลุ่มวิสาหกิจชุมชนแปรรูปข้าวคุณแม่
- ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก
แนะนำวิธีทำเค้กกล้วยหอมจากแป้งข้าวหอมมะลิและน้ำจมูกข้าวสมูทที มีวิตามินบีสูง ช่วยในเรื่องของเหน็บชา และมีสารกาบา ช่วยในเรื่องของความจำ ติดตามจาก วิไล เครือศรี ผู้จัดการ
- ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ
หากนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานแล้วรู้สึกเมื่อยล้า ชลลดา คลังแสง ครูผู้ฝึกสอน มี 4 ท่ายืดเหยียดที่จะช่วยลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานมาแนะนำ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : วิถีเกษตรอินทรีย์ ชุมชนออนใต้
4 ธ.ค. 61
Good Look : ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้
4 ธ.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง
11 ธ.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ชุมชนสุขภาพ บ้านวังส้มซ่า
11 ธ.ค. 61
โยคะบำบัด : ยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง
11 ธ.ค. 61
รวมเทคนิค จบมาราธอนได้แบบไม่เจ็บ!
12 ธ.ค. 61
เจ็บเข่าเเค่ไหน ควรไปหาหมอ
12 ธ.ค. 61
เทคนิคเลือกรองเท้าวิ่ง
12 ธ.ค. 61
วิ่งเเล้วเจ็บฝ่าเท้า บรรเทาอย่างไร?
12 ธ.ค. 61
3 ท่านอนยืดเหยียด สำหรับผู้สูงวัย
12 ธ.ค. 61
"มะเขือเทศ" กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากสุด
12 ธ.ค. 61
พลังงานในเส้นก๋วยเตี๋ยว
12 ธ.ค. 61
"กล้วยน้ำว้า" ต้มอย่างไร...ไม่ให้มีรสฝาด
12 ธ.ค. 61
3 ท่าบริหารก่อนวิ่ง
12 ธ.ค. 61
3 ท่าเบิร์นไขมัน
12 ธ.ค. 61
วอร์มอัพร่างกายก่อนวิ่ง
12 ธ.ค. 61
ระวังก่อนซื้อ "อาหารเสริม" ทางออนไลน์
12 ธ.ค. 61
ท่าบริหารสร้างกล้ามเนื้อหลังโดยใช้กำแพง
12 ธ.ค. 61
2 ท่าฟิตหุ่นสวย
12 ธ.ค. 61
3 ท่าแก้ไหล่ติด บรรเทาปวดหัว
12 ธ.ค. 61
วิธีแตงไทย ผลไม้หลากสรรพคุณ
12 ธ.ค. 61
บริหารขาด้วยไม้นวด
12 ธ.ค. 61
2 ท่าลดพุงสาวอวบ
12 ธ.ค. 61
ข้อเข่าแข็งแรงด้วยท่ายืดเหยียด
12 ธ.ค. 61
ปอกชมพู่อย่างไรไม่ให้ดำ
12 ธ.ค. 61
บรรเทาไอ ต้องเริ่มแก้ที่พฤติกรรม
12 ธ.ค. 61
ข้อระวังใช้ยาแก้ไอ
12 ธ.ค. 61
ประโยชน์ของผักผลไม้
12 ธ.ค. 61
น้ำตาล ยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว
12 ธ.ค. 61
ยืดตัวแก้หลังค่อม
12 ธ.ค. 61
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : วิถีเกษตรอินทรีย์ ชุมชนออนใต้
4 ธ.ค. 61
Good Look : ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้
4 ธ.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง
11 ธ.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ชุมชนสุขภาพ บ้านวังส้มซ่า
11 ธ.ค. 61
โยคะบำบัด : ยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง
11 ธ.ค. 61
รวมเทคนิค จบมาราธอนได้แบบไม่เจ็บ!
12 ธ.ค. 61
เจ็บเข่าเเค่ไหน ควรไปหาหมอ
12 ธ.ค. 61
เทคนิคเลือกรองเท้าวิ่ง
12 ธ.ค. 61
วิ่งเเล้วเจ็บฝ่าเท้า บรรเทาอย่างไร?
12 ธ.ค. 61
3 ท่านอนยืดเหยียด สำหรับผู้สูงวัย
12 ธ.ค. 61
"มะเขือเทศ" กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากสุด
12 ธ.ค. 61
พลังงานในเส้นก๋วยเตี๋ยว
12 ธ.ค. 61
"กล้วยน้ำว้า" ต้มอย่างไร...ไม่ให้มีรสฝาด
12 ธ.ค. 61
3 ท่าบริหารก่อนวิ่ง
12 ธ.ค. 61
3 ท่าเบิร์นไขมัน
12 ธ.ค. 61
วอร์มอัพร่างกายก่อนวิ่ง
12 ธ.ค. 61
ระวังก่อนซื้อ "อาหารเสริม" ทางออนไลน์
12 ธ.ค. 61
ท่าบริหารสร้างกล้ามเนื้อหลังโดยใช้กำแพง
12 ธ.ค. 61
2 ท่าฟิตหุ่นสวย
12 ธ.ค. 61
3 ท่าแก้ไหล่ติด บรรเทาปวดหัว
12 ธ.ค. 61
วิธีแตงไทย ผลไม้หลากสรรพคุณ
12 ธ.ค. 61
บริหารขาด้วยไม้นวด
12 ธ.ค. 61
2 ท่าลดพุงสาวอวบ
12 ธ.ค. 61
ข้อเข่าแข็งแรงด้วยท่ายืดเหยียด
12 ธ.ค. 61
ปอกชมพู่อย่างไรไม่ให้ดำ
12 ธ.ค. 61
บรรเทาไอ ต้องเริ่มแก้ที่พฤติกรรม
12 ธ.ค. 61
ข้อระวังใช้ยาแก้ไอ
12 ธ.ค. 61
ประโยชน์ของผักผลไม้
12 ธ.ค. 61
น้ำตาล ยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว
12 ธ.ค. 61
ยืดตัวแก้หลังค่อม
12 ธ.ค. 61









