เที่ยวใกล้กรุงที่ "คุ้งบางกระเจ้า" สูดอากาศบริสุทธิ์ ปั่นจักรยานคาร์บอนต่ำ พร้อมทำกิจกรรมร่วมกับชุมชน
วันหยุดสุดสัปดาห์ใครที่อยากออกไปดูแลสุขภาพนอกบ้านแบบใกล้กรุง วันนี้เราชวนมาสูดอากาศบริสุทธิ์ที่คุ้งบางกระเจ้า อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ พื้นที่สีเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องการท่องเที่ยวคาร์บอนต่ำ ซึ่งนักท่องเที่ยวจะได้เรียนรู้ทั้งระบบนิเวศ สิ่งแวดล้อม และวิถีชุมชนไปพร้อม ๆ กัน ผ่านกิจกรรมหลากหลายที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก
ปั่นจักรยานไฟฟ้า เที่ยวเชิงนิเวศแบบเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
คุ้งบางกระเจ้าได้รับการเรียกขานว่าเป็น "ปอดของคนเมือง" เพราะอยู่ใกล้กรุงเทพมหานคร มีลักษณะภูมิประเทศคล้ายกระเพาะหมู มีแม่น้ำเจ้าพระยาล้อมรอบ ประกอบด้วยพื้นที่ 6 ตำบล คือ บางน้ำผึ้ง บางยอ บางกอบัว บางกะสอบ บางกะเจ้า และทรงคนอง มีพื้นที่สีเขียวราว 5,000 กว่าไร่ และพื้นที่โดยรอบราว 12,000 ไร่ จุดเด่นสำคัญคือระบบนิเวศแบบ "สามน้ำ" คือ น้ำจืด น้ำเค็ม และน้ำกร่อย ซึ่งเกิดจากการสะสมตัวของดินตะกอนปากแม่น้ำ ทำให้เกิดผลผลิตทางการเกษตรที่มีรสชาติโดดเด่นและมีระบบนิเวศที่อุดมสมบูรณ์
ภายในพื้นที่ราว 148 ไร่ขององค์การบริหารการพัฒนาพื้นที่พิเศษเพื่อการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน (อพท.) คุ้งบางกระเจ้า มีเส้นทางจักรยานที่ร่มรื่นด้วยต้นไม้ตามธรรมชาติ โดย อพท. ได้ส่งเสริมการท่องเที่ยวด้วยจักรยานไฟฟ้า ซึ่งนักท่องเที่ยวเพียงใช้โทรศัพท์มือถือสแกนคิวอาร์โค้ดก็สามารถปั่นได้ทันที เป็นการท่องเที่ยวที่ไม่ปล่อยคาร์บอน พร้อมได้สัมผัสทั้งวิถีวัฒนธรรมและวิถีธรรมชาติไปในตัว
ระหว่างเส้นทางมีจุดท่องเที่ยวสำคัญหลายแห่ง เช่น สะพานมัจฉา จุดให้อาหารปลา และหอชมนกที่นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปถ่ายภาพจากมุมสูงได้ ถือเป็นไฮไลต์สำคัญของพื้นที่ นอกจากนี้ ในช่วงเทศกาลต่าง ๆ ยังมีกิจกรรมพิเศษเพิ่มเติม อย่างช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ตรงกับเทศกาลแห่งความรัก ทางพื้นที่ได้จัดกิจกรรมในแนวคิด "สี่ห้องหัวใจ" ได้แก่ การท่องเที่ยวเชิงสร้างสรรค์ที่ให้นักท่องเที่ยวพบปะและลงมือทำกิจกรรมร่วมกับชุมชน การทำอาหารจากวัตถุดิบในพื้นที่อย่างส้มตำลูกจากแทนมะละกอ การดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์เวลเนสและการนวดประคบสมุนไพร และการแสดงของเยาวชนในพื้นที่ ทั้งนี้ ในช่วงเดือนเมษายน อบต. ยังมีการส่งเสริมการท่องเที่ยววิถีมอญ พร้อมประเพณีแห่หงส์ ธงตะขาบ ในช่วงสงกรานต์ โดยติดตามรายละเอียดได้ผ่านแฟนเพจและเว็บไซต์ของ อบต. คุ้งบางกระเจ้า
ลูกประคบสมุนไพรและน้ำหอมอัตลักษณ์ กิจกรรมดูแลสุขภาพร่วมกับชุมชน
หนึ่งในกิจกรรมเด่นที่ตำบลบางกระบัว คือ การทำลูกประคบสมุนไพรจากภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยใช้สมุนไพรหลัก 5 ชนิด ได้แก่ ไพลแก้ปวดเมื่อย ขมิ้นชันลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผิวมะกรูดที่ให้กลิ่นหอม ใบมะขามที่มีความเปรี้ยวช่วยลดผื่นคันในหน้าร้อน และตะไคร้ที่ช่วยลดอาการฟกช้ำ จากนั้นเติมพิมเสนและการบูรเพื่อความหอมเย็น พร้อมใส่เกลือซึ่งช่วยนำตัวยาสมุนไพรซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น เมื่อนำไปนึ่งและประคบจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงผ่อนคลายและเลือดลมไหลเวียนสะดวก ตัวลูกประคบใช้ผ้าดิบขนาดประมาณ 45 เซนติเมตร ห่อสมุนไพรราว 30 กรัม ผู้ที่สนใจสามารถนัดหมายเข้าร่วมเวิร์กช็อปแบบหมู่คณะได้
อีกกิจกรรมที่เชื่อมโยงกับชุมชนคือ อโรมาเทอราพี หรือการปรุงน้ำหอมจากกลิ่นที่เป็นอัตลักษณ์ของพื้นที่ เพื่อให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสกลิ่นของคุ้งบางกระเจ้า เช่น กลิ่นป่ากลางน้ำที่ให้ความสดชื่นแบบป่าในเมือง กลิ่นน้ำตาลดอกมะพร้าวที่หอมหวาน และกลิ่นมะม่วงน้ำดอกไม้ซึ่งเป็นผลไม้สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ (GI) ของพื้นที่ นักท่องเที่ยวสามารถเลือกปรุงกลิ่นในแบบของตัวเองและนำกลับบ้านเป็นที่ระลึกได้ โดยติดต่อผ่านช่องทางของชุมชนบางน้ำผึ้งและบางยอ
ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง อิ่มท้องอิ่มใจกับของอร่อยและพลังของวัยเก๋า
หากมาถึงคุ้งบางกระเจ้าแล้ว ตลาดน้ำบางน้ำผึ้งคืออีกหนึ่งจุดหมายที่ไม่ควรพลาด ที่นี่มีของอร่อยขึ้นชื่อหลายอย่าง เช่น ไข่ปลาหมึกย่างที่เป็นไข่ล้วนไม่ผสมแป้ง ห่อด้วยใบตองเพื่อกันฝุ่น เก็บความร้อน และเพิ่มความหอม เมี่ยงคำสูตรดั้งเดิมที่ทำน้ำจิ้มเองจากกะปิ กุ้งแห้ง หอม ขิง และข่า ซึ่งเปิดร้านมากว่า 22 ปี รวมถึงตะโก้หลากหลายไส้ถึง 14 หน้า โดยไส้เผือกขายดีที่สุด พร้อมน้ำมะพร้าวจากสวนในพื้นที่ ตลาดเปิดเฉพาะวันเสาร์ อาทิตย์ และวันนักขัตฤกษ์ ตั้งแต่เวลา 8.00-17.00 น.
จุดเด่นอีกอย่างของพื้นที่คือกลุ่มผู้สูงอายุที่ยังกระฉับกระเฉง รวมตัวกันออกมาทำกิจกรรมร้องเล่นเต้นรำในงานจิตอาสาบริเวณตลาดน้ำบางน้ำผึ้งเป็นประจำ โดยให้ข้อคิดเรื่องการมีพลังอยู่เสมอว่าเกิดจากการคิดบวก การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้สูงอายุคนอื่น ๆ ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตช่วงวัยเกษียณอย่างอิสระและทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างเต็มที่ ทั้งหมดนี้ทำให้คุ้งบางกระเจ้าเป็นเส้นทางท่องเที่ยวที่ครบทั้งการดูแลสุขภาพ การเรียนรู้ระบบนิเวศ และการอุดหนุนชุมชนในคราวเดียว
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
เที่ยวใกล้กรุงที่ "คุ้งบางกระเจ้า" สูดอากาศบริสุทธิ์ ปั่นจักรยานคาร์บอนต่ำ พร้อมทำกิจกรรมร่วมกับชุมชน
วันหยุดสุดสัปดาห์ใครที่อยากออกไปดูแลสุขภาพนอกบ้านแบบใกล้กรุง วันนี้เราชวนมาสูดอากาศบริสุทธิ์ที่คุ้งบางกระเจ้า อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ พื้นที่สีเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องการท่องเที่ยวคาร์บอนต่ำ ซึ่งนักท่องเที่ยวจะได้เรียนรู้ทั้งระบบนิเวศ สิ่งแวดล้อม และวิถีชุมชนไปพร้อม ๆ กัน ผ่านกิจกรรมหลากหลายที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก
ปั่นจักรยานไฟฟ้า เที่ยวเชิงนิเวศแบบเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
คุ้งบางกระเจ้าได้รับการเรียกขานว่าเป็น "ปอดของคนเมือง" เพราะอยู่ใกล้กรุงเทพมหานคร มีลักษณะภูมิประเทศคล้ายกระเพาะหมู มีแม่น้ำเจ้าพระยาล้อมรอบ ประกอบด้วยพื้นที่ 6 ตำบล คือ บางน้ำผึ้ง บางยอ บางกอบัว บางกะสอบ บางกะเจ้า และทรงคนอง มีพื้นที่สีเขียวราว 5,000 กว่าไร่ และพื้นที่โดยรอบราว 12,000 ไร่ จุดเด่นสำคัญคือระบบนิเวศแบบ "สามน้ำ" คือ น้ำจืด น้ำเค็ม และน้ำกร่อย ซึ่งเกิดจากการสะสมตัวของดินตะกอนปากแม่น้ำ ทำให้เกิดผลผลิตทางการเกษตรที่มีรสชาติโดดเด่นและมีระบบนิเวศที่อุดมสมบูรณ์
ภายในพื้นที่ราว 148 ไร่ขององค์การบริหารการพัฒนาพื้นที่พิเศษเพื่อการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน (อพท.) คุ้งบางกระเจ้า มีเส้นทางจักรยานที่ร่มรื่นด้วยต้นไม้ตามธรรมชาติ โดย อพท. ได้ส่งเสริมการท่องเที่ยวด้วยจักรยานไฟฟ้า ซึ่งนักท่องเที่ยวเพียงใช้โทรศัพท์มือถือสแกนคิวอาร์โค้ดก็สามารถปั่นได้ทันที เป็นการท่องเที่ยวที่ไม่ปล่อยคาร์บอน พร้อมได้สัมผัสทั้งวิถีวัฒนธรรมและวิถีธรรมชาติไปในตัว
ระหว่างเส้นทางมีจุดท่องเที่ยวสำคัญหลายแห่ง เช่น สะพานมัจฉา จุดให้อาหารปลา และหอชมนกที่นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปถ่ายภาพจากมุมสูงได้ ถือเป็นไฮไลต์สำคัญของพื้นที่ นอกจากนี้ ในช่วงเทศกาลต่าง ๆ ยังมีกิจกรรมพิเศษเพิ่มเติม อย่างช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ตรงกับเทศกาลแห่งความรัก ทางพื้นที่ได้จัดกิจกรรมในแนวคิด "สี่ห้องหัวใจ" ได้แก่ การท่องเที่ยวเชิงสร้างสรรค์ที่ให้นักท่องเที่ยวพบปะและลงมือทำกิจกรรมร่วมกับชุมชน การทำอาหารจากวัตถุดิบในพื้นที่อย่างส้มตำลูกจากแทนมะละกอ การดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์เวลเนสและการนวดประคบสมุนไพร และการแสดงของเยาวชนในพื้นที่ ทั้งนี้ ในช่วงเดือนเมษายน อบต. ยังมีการส่งเสริมการท่องเที่ยววิถีมอญ พร้อมประเพณีแห่หงส์ ธงตะขาบ ในช่วงสงกรานต์ โดยติดตามรายละเอียดได้ผ่านแฟนเพจและเว็บไซต์ของ อบต. คุ้งบางกระเจ้า
ลูกประคบสมุนไพรและน้ำหอมอัตลักษณ์ กิจกรรมดูแลสุขภาพร่วมกับชุมชน
หนึ่งในกิจกรรมเด่นที่ตำบลบางกระบัว คือ การทำลูกประคบสมุนไพรจากภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยใช้สมุนไพรหลัก 5 ชนิด ได้แก่ ไพลแก้ปวดเมื่อย ขมิ้นชันลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผิวมะกรูดที่ให้กลิ่นหอม ใบมะขามที่มีความเปรี้ยวช่วยลดผื่นคันในหน้าร้อน และตะไคร้ที่ช่วยลดอาการฟกช้ำ จากนั้นเติมพิมเสนและการบูรเพื่อความหอมเย็น พร้อมใส่เกลือซึ่งช่วยนำตัวยาสมุนไพรซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น เมื่อนำไปนึ่งและประคบจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงผ่อนคลายและเลือดลมไหลเวียนสะดวก ตัวลูกประคบใช้ผ้าดิบขนาดประมาณ 45 เซนติเมตร ห่อสมุนไพรราว 30 กรัม ผู้ที่สนใจสามารถนัดหมายเข้าร่วมเวิร์กช็อปแบบหมู่คณะได้
อีกกิจกรรมที่เชื่อมโยงกับชุมชนคือ อโรมาเทอราพี หรือการปรุงน้ำหอมจากกลิ่นที่เป็นอัตลักษณ์ของพื้นที่ เพื่อให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสกลิ่นของคุ้งบางกระเจ้า เช่น กลิ่นป่ากลางน้ำที่ให้ความสดชื่นแบบป่าในเมือง กลิ่นน้ำตาลดอกมะพร้าวที่หอมหวาน และกลิ่นมะม่วงน้ำดอกไม้ซึ่งเป็นผลไม้สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ (GI) ของพื้นที่ นักท่องเที่ยวสามารถเลือกปรุงกลิ่นในแบบของตัวเองและนำกลับบ้านเป็นที่ระลึกได้ โดยติดต่อผ่านช่องทางของชุมชนบางน้ำผึ้งและบางยอ
ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง อิ่มท้องอิ่มใจกับของอร่อยและพลังของวัยเก๋า
หากมาถึงคุ้งบางกระเจ้าแล้ว ตลาดน้ำบางน้ำผึ้งคืออีกหนึ่งจุดหมายที่ไม่ควรพลาด ที่นี่มีของอร่อยขึ้นชื่อหลายอย่าง เช่น ไข่ปลาหมึกย่างที่เป็นไข่ล้วนไม่ผสมแป้ง ห่อด้วยใบตองเพื่อกันฝุ่น เก็บความร้อน และเพิ่มความหอม เมี่ยงคำสูตรดั้งเดิมที่ทำน้ำจิ้มเองจากกะปิ กุ้งแห้ง หอม ขิง และข่า ซึ่งเปิดร้านมากว่า 22 ปี รวมถึงตะโก้หลากหลายไส้ถึง 14 หน้า โดยไส้เผือกขายดีที่สุด พร้อมน้ำมะพร้าวจากสวนในพื้นที่ ตลาดเปิดเฉพาะวันเสาร์ อาทิตย์ และวันนักขัตฤกษ์ ตั้งแต่เวลา 8.00-17.00 น.
จุดเด่นอีกอย่างของพื้นที่คือกลุ่มผู้สูงอายุที่ยังกระฉับกระเฉง รวมตัวกันออกมาทำกิจกรรมร้องเล่นเต้นรำในงานจิตอาสาบริเวณตลาดน้ำบางน้ำผึ้งเป็นประจำ โดยให้ข้อคิดเรื่องการมีพลังอยู่เสมอว่าเกิดจากการคิดบวก การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้สูงอายุคนอื่น ๆ ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตช่วงวัยเกษียณอย่างอิสระและทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างเต็มที่ ทั้งหมดนี้ทำให้คุ้งบางกระเจ้าเป็นเส้นทางท่องเที่ยวที่ครบทั้งการดูแลสุขภาพ การเรียนรู้ระบบนิเวศ และการอุดหนุนชุมชนในคราวเดียว
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
