เลี่ยง High FODMAP รักษาลำไส้แปรปรวน, น้ำอัดลม-น้ำหวาน ยิ่งดื่มยิ่งทำร่างกายขาดน้ำ จริงหรือ ?
- คนสู้โรค Daily : เลี่ยงอาหาร High FODMAP รักษาโรคลำไส้แปรปรวน
โรคลำไส้แปรปรวน เป็นโรคของทางระบบทางเดินอาหารที่พบได้มากถึง 10 – 20% ของประชากรทั่วโลก โดยมักพบตั้งแต่อายุน้อยถึงวัยกลางคน และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการของโรคลำไส้แปรปรวนประกอบด้วยอาการหลัก คือ ปวดท้องเรื้อรัง หรืออึดอัดท้อง โดยมีลักษณะอาการสัมพันธ์กับการขับถ่ายอุจจาระที่เปลี่ยนไป ซึ่งไม่สามารถอธิบายได้ด้วยสาเหตุอื่น ๆ แต่พบว่าผู้ที่มีอาการของโรคลำไส้แปรปรวนเพียง 15% เท่านั้นที่มาปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจ ทำให้ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ซึ่งโรคดังกล่าวเป็นโรคเรื้อรัง ผู้ป่วยจะมีอาการอยู่เรื่อย ๆ ทำให้เกิดความหงุดหงิด รำคาญ ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและการทำงาน ที่สำคัญโรคลำไส้แปรปรวน อาจมีอาการคล้ายกับโรคร้ายแรงบางอย่าง เช่น โรคมะเร็งลำไส้ ดังนั้นผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย และได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก นพ.อุดมรัช โกวิททวิพัฒน์ เเพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินอาหารเเละตับระบบทางเดินอาหารและตับ
- Fact Check : น้ำอัดลม-น้ำหวาน ยิ่งดื่มแก้กระหาย ยิ่งทำร่างกายขาดน้ำ จริงหรือ ?
ใครเป็นบ้าง เวลาที่รู้สึกร้อนและกระหายน้ำ ก็จะนึกถึงน้ำหวาน หรือน้ำอัดลม เย็น ๆ เป็นตัวเลือกแรก ๆ ไว้ดื่มแก้กระหายให้ชื่นใจ แต่ปัจจุบันการเลือกดื่มน้ำอัดลม ชานมไข่มุก น้ำหวาน หรือ เครื่องดื่มเกลือแร่ แทนน้ำเปล่า ตอนอากาศร้อน ๆ อาจจะยิ่งทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำมากขึ้น เรื่องนี้จะจริงหรือไม่ Fact Check มีคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
สรุป เป็นความจริง เครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ร่างกายจำเป็นต้องใช้น้ำในร่างกาย เพื่อเจือจางและนำพาน้ำตาลเหล่านั้นไปเผาผลาญ นอกจากนี้ ปริมาณน้ำตาลที่พุ่งสูงในเลือด จะกระตุ้นให้ไตทำงานหนัก เพื่อขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้น และสูญเสียน้ำมากกว่าเดิมนั่นเอง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 6 พฤษภาคม 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
ข่าวดึก
