“มะเร็งไทรอยด์” รู้ทันสัญญาณเตือน, No Pain, No Gain ?
- คนสู้โรค Daily : “มะเร็งไทรอยด์” รู้ทันสัญญาณเตือน และนวัตกรรม “ผ่าตัดไร้แผล”
ลองเอามือแตะที่บริเวณคอด้านหน้า แล้วกลืนน้ำลายสักครั้ง มีก้อนอะไรบางอย่างนูนขึ้นมา หรือ เคลื่อนไปด้วยเวลากลืนหรือเปล่า เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณที่ควรให้แพทย์ตรวจคัดกรองโรคมะเร็งไทรอยด์โดยด่วน ซึ่งโรคนี้แม้จะไม่ใช่มะเร็งที่รุนแรงที่สุด แต่มันเกิดขึ้นได้เงียบที่สุด โดยข้อมูลล่าสุดพบว่า มะเร็งไทรอยด์เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้น ๆ ในผู้หญิงไทย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทุกปีอีกด้วย แต่ข่าวดีก็คือ ถ้าตรวจพบเร็ว อัตราการรักษาหายขาดก็สูงมาก และในปัจจุบันยังมีนวัตกรรม การผ่าตัดแบบไร้แผลที่คอ ที่ทำให้ผู้ป่วยไม่ต้องกังวลเรื่องรอยแผลเป็นอีกต่อไปแล้วด้วย และวันนี้เราจะมาพูดคุยรายละเอียดในเรื่องนี้กับ พ.ต.ต. นพ.อังกูร อนุวงศ์ / ศัลยแพทย์ประจำศูนย์ความเป็นเลิศด้านศัลยกรรมชั้นสูง โรงพยาบาลพญาไท 2
- Fact Check : No Pain, No Gain ออกกำลังกายแล้วไม่ปวด แปลว่ากล้ามเนื้อไม่พัฒนา จริงหรือ ?
ใครที่ออกกำลังกาย สายฟิตเนส หรือ สายวิ่ง น่าจะต้องเคยได้ยินคติประจำใจว่า No Pain, No Gain ที่เชื่อว่า ถ้าออกกำลังกายเสร็จแล้ว หากวันรุ่งขึ้นไม่รู้สึกปวดเมื่อย ปวดระบมไปทั้งตัว แปลว่า เมื่อวานนี้อาจจะออกกำลังกายไม่หนักพอ กล้ามเนื้อไม่เกิดการพัฒนา เลยต้องฝืนเล่นให้หนักขึ้น จนกว่าจะปวดให้ได้ เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป ไม่จริง อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เกิดจากการฉีกขาดเล็ก ๆ ของเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่ ตัวชี้วัด ความสำเร็จของการออกกำลังกายเสมอไป คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวได้ดี และอาจจะไม่มีอาการปวดระบมเลยด้วยซ้ำ แต่กล้ามเนื้อก็ยังแข็งแรงขึ้นได้ตามปกติ การยึดติดกับคำว่า No Pain, No Gain มักทำให้คนแยกไม่ออกระหว่าง "ปวดกล้ามเนื้อทั่วไป" กับ "ปวดจากการบาดเจ็บ" การฝืนเล่นต่อไปทั้งที่เจ็บข้อต่อ หรือเส้นเอ็น จะนำไปสู่ภาวะ Overtraining หรือ การฝึกหนักเกินไป ทำให้เส้นเอ็นอักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อฉีกขาด และต้องมาจบที่การกายภาพบำบัดรักษาเป็นเดือน ๆ ได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 กรกฎาคม 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
- คนสู้โรค Daily : “มะเร็งไทรอยด์” รู้ทันสัญญาณเตือน และนวัตกรรม “ผ่าตัดไร้แผล”
ลองเอามือแตะที่บริเวณคอด้านหน้า แล้วกลืนน้ำลายสักครั้ง มีก้อนอะไรบางอย่างนูนขึ้นมา หรือ เคลื่อนไปด้วยเวลากลืนหรือเปล่า เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณที่ควรให้แพทย์ตรวจคัดกรองโรคมะเร็งไทรอยด์โดยด่วน ซึ่งโรคนี้แม้จะไม่ใช่มะเร็งที่รุนแรงที่สุด แต่มันเกิดขึ้นได้เงียบที่สุด โดยข้อมูลล่าสุดพบว่า มะเร็งไทรอยด์เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้น ๆ ในผู้หญิงไทย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทุกปีอีกด้วย แต่ข่าวดีก็คือ ถ้าตรวจพบเร็ว อัตราการรักษาหายขาดก็สูงมาก และในปัจจุบันยังมีนวัตกรรม การผ่าตัดแบบไร้แผลที่คอ ที่ทำให้ผู้ป่วยไม่ต้องกังวลเรื่องรอยแผลเป็นอีกต่อไปแล้วด้วย และวันนี้เราจะมาพูดคุยรายละเอียดในเรื่องนี้กับ พ.ต.ต. นพ.อังกูร อนุวงศ์ / ศัลยแพทย์ประจำศูนย์ความเป็นเลิศด้านศัลยกรรมชั้นสูง โรงพยาบาลพญาไท 2
- Fact Check : No Pain, No Gain ออกกำลังกายแล้วไม่ปวด แปลว่ากล้ามเนื้อไม่พัฒนา จริงหรือ ?
ใครที่ออกกำลังกาย สายฟิตเนส หรือ สายวิ่ง น่าจะต้องเคยได้ยินคติประจำใจว่า No Pain, No Gain ที่เชื่อว่า ถ้าออกกำลังกายเสร็จแล้ว หากวันรุ่งขึ้นไม่รู้สึกปวดเมื่อย ปวดระบมไปทั้งตัว แปลว่า เมื่อวานนี้อาจจะออกกำลังกายไม่หนักพอ กล้ามเนื้อไม่เกิดการพัฒนา เลยต้องฝืนเล่นให้หนักขึ้น จนกว่าจะปวดให้ได้ เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป ไม่จริง อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เกิดจากการฉีกขาดเล็ก ๆ ของเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่ ตัวชี้วัด ความสำเร็จของการออกกำลังกายเสมอไป คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวได้ดี และอาจจะไม่มีอาการปวดระบมเลยด้วยซ้ำ แต่กล้ามเนื้อก็ยังแข็งแรงขึ้นได้ตามปกติ การยึดติดกับคำว่า No Pain, No Gain มักทำให้คนแยกไม่ออกระหว่าง "ปวดกล้ามเนื้อทั่วไป" กับ "ปวดจากการบาดเจ็บ" การฝืนเล่นต่อไปทั้งที่เจ็บข้อต่อ หรือเส้นเอ็น จะนำไปสู่ภาวะ Overtraining หรือ การฝึกหนักเกินไป ทำให้เส้นเอ็นอักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อฉีกขาด และต้องมาจบที่การกายภาพบำบัดรักษาเป็นเดือน ๆ ได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 กรกฎาคม 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
