“มะเร็งไทรอยด์” รู้ทันสัญญาณเตือน, No Pain, No Gain ?
- คนสู้โรค Daily : “มะเร็งไทรอยด์” รู้ทันสัญญาณเตือน และนวัตกรรม “ผ่าตัดไร้แผล”
ลองเอามือแตะที่บริเวณคอด้านหน้า แล้วกลืนน้ำลายสักครั้ง มีก้อนอะไรบางอย่างนูนขึ้นมา หรือ เคลื่อนไปด้วยเวลากลืนหรือเปล่า เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณที่ควรให้แพทย์ตรวจคัดกรองโรคมะเร็งไทรอยด์โดยด่วน ซึ่งโรคนี้แม้จะไม่ใช่มะเร็งที่รุนแรงที่สุด แต่มันเกิดขึ้นได้เงียบที่สุด โดยข้อมูลล่าสุดพบว่า มะเร็งไทรอยด์เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้น ๆ ในผู้หญิงไทย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทุกปีอีกด้วย แต่ข่าวดีก็คือ ถ้าตรวจพบเร็ว อัตราการรักษาหายขาดก็สูงมาก และในปัจจุบันยังมีนวัตกรรม การผ่าตัดแบบไร้แผลที่คอ ที่ทำให้ผู้ป่วยไม่ต้องกังวลเรื่องรอยแผลเป็นอีกต่อไปแล้วด้วย และวันนี้เราจะมาพูดคุยรายละเอียดในเรื่องนี้กับ พ.ต.ต. นพ.อังกูร อนุวงศ์ / ศัลยแพทย์ประจำศูนย์ความเป็นเลิศด้านศัลยกรรมชั้นสูง โรงพยาบาลพญาไท 2
- Fact Check : No Pain, No Gain ออกกำลังกายแล้วไม่ปวด แปลว่ากล้ามเนื้อไม่พัฒนา จริงหรือ ?
ใครที่ออกกำลังกาย สายฟิตเนส หรือ สายวิ่ง น่าจะต้องเคยได้ยินคติประจำใจว่า No Pain, No Gain ที่เชื่อว่า ถ้าออกกำลังกายเสร็จแล้ว หากวันรุ่งขึ้นไม่รู้สึกปวดเมื่อย ปวดระบมไปทั้งตัว แปลว่า เมื่อวานนี้อาจจะออกกำลังกายไม่หนักพอ กล้ามเนื้อไม่เกิดการพัฒนา เลยต้องฝืนเล่นให้หนักขึ้น จนกว่าจะปวดให้ได้ เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป ไม่จริง อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เกิดจากการฉีกขาดเล็ก ๆ ของเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่ ตัวชี้วัด ความสำเร็จของการออกกำลังกายเสมอไป คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวได้ดี และอาจจะไม่มีอาการปวดระบมเลยด้วยซ้ำ แต่กล้ามเนื้อก็ยังแข็งแรงขึ้นได้ตามปกติ การยึดติดกับคำว่า No Pain, No Gain มักทำให้คนแยกไม่ออกระหว่าง "ปวดกล้ามเนื้อทั่วไป" กับ "ปวดจากการบาดเจ็บ" การฝืนเล่นต่อไปทั้งที่เจ็บข้อต่อ หรือเส้นเอ็น จะนำไปสู่ภาวะ Overtraining หรือ การฝึกหนักเกินไป ทำให้เส้นเอ็นอักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อฉีกขาด และต้องมาจบที่การกายภาพบำบัดรักษาเป็นเดือน ๆ ได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 กรกฎาคม 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
วิดีโอแนะนำ
- 23:35
Telehealth Thailand, กิน"ยาบำรุงเลือด" พร้อมนมสด ยาหมดฤทธิ์ทันที จริงหรือ ?
9 มิ.ย. 69 - 24:38
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบ, เปิดฝาขวดไม่ออก = แก่และอายุสั้น จริงหรือ ?
10 มิ.ย. 69 - 24:53
HPV ผู้ชายก็ติดได้ ผู้หญิงเสี่ยง, เคี้ยวยางบริหารกราม หน้า V-Shape จริงหรือ ?
11 มิ.ย. 69 - 23:56
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน 2
12 มิ.ย. 69 - 25:00
สัญญาณเตือนไข้เลือดออก ปี 2569, โรคหอบหืด "ห้ามออกกำลังกาย" เสี่ยง ?
15 มิ.ย. 69 - 23:52
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:05
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:16
"บ๊ะจ่าง" อาหารซ่อนภูมิปัญญาจีน, "ฟ้าทะลายโจร" ป้องกันไข้หวัดได้ 100% ?
17 มิ.ย. 69 - 23:20
Toxic relationship ที่มาในรูปแบบความรักความห่วงใย
18 มิ.ย. 69 - 24:29
เช็กสุขภาพตา มองชัดทุกช่วงวัย
19 มิ.ย. 69 - 23:48
เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
22 มิ.ย. 69 - 24:14
เทคฮอร์โมน 101, ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ?
23 มิ.ย. 69 - 24:16
ช่วยคนถูกฟ้าผ่าอย่างไร ให้รอด, ใส่ข้อเทียม เหล็กดามกระดูก เป็นสายล่อฟ้า จริงหรือ ?
24 มิ.ย. 69 - 25:00
หมอนวดต้องรู้ คนถูกนวดต้องระวัง, ใช้น้ำยาล้างตาทุกวันดี จริงหรือ ?
25 มิ.ย. 69 - 22:57
จับคู่ของว่างสุขภาพทำเองได้ที่บ้าน
26 มิ.ย. 69 - 24:27
จับคู่ของว่างสุขภาพทำเองได้ที่บ้าน
26 มิ.ย. 69 - 23:42
โรคหลอดเลือดสมอง, จิบน้ำขิงร้อน บรรเทาไมเกรน จริงหรือ ?
29 มิ.ย. 69 - 24:10
ลดน้ำหนักให้ถูกทาง ไม่พังระบบเผาผลาญ, ใช้ยาพ่นหอบหืดบ่อย ๆ จะทำให้ "ติดยา" จริงหรือ ?
30 มิ.ย. 69 - 24:40
ยาถ่ายพยาธิ กินทุกปีจำเป็นจริงหรือ ?, เดินลงบันได ทำลายข้อเข่า มากกว่าขาขึ้นจริงหรือ ?
1 ก.ค. 69 - 23:20
รู้จัก “แบคทีเรียเอช.ไพโลไร” เสี่ยงมะเร็งกะเพาะอาหาร, เลือดกำเดาไหล ให้เงยหน้าขึ้น จริงหรือ ?
2 ก.ค. 69 - 24:15
เช็กใจให้พร้อม เช็กสุขภาพให้ปลอดภัย ก่อนขึ้นเครื่องบิน
6 ก.ค. 69 - 24:40
สกูชชี่ของเล่นเด็กที่ดีต่อผู้สูงอายุ, ขี้หู คือสิ่งสกปรก จริงหรือ ?
7 ก.ค. 69 - 23:51
iHealthCare บริการสุขภาพทางไกล, มองต้นไม้สีเขียวบ่อย ๆ ช่วยรักษา "สายตาสั้น"?
8 ก.ค. 69 - 24:52
ระวัง ! เด็กน้ำหนักเกินเกณฑ์ในวันนี้ เป็นผู้ป่วย NCDs ในวันหน้า
9 ก.ค. 69 - 23:52
คัดกรองก่อนป่วย หยุด Stroke ก่อนเกิด
10 ก.ค. 69 - 23:20
ลดอายุเส้นเลือดด้วยท่าซอมบี้ ความดันลด เบาหวานหาย
12 ก.ค. 69 - 25:06
สมาธิสั้นเทียม...จากสังคมโซเชียล, กิน “น้ำตาล” มากเกินไป แก่ก่อนวัย จริงหรือ ?
13 ก.ค. 69 - 25:00
ความรู้เบื้องต้น เพิ่มโอกาสรอดในเหตุเพลิงไหม้, หัวเราะ ร้องไห้ เครียด กระตุ้นหอบกำเริบ?
14 ก.ค. 69 - 24:42
ฤดูฝนต้องระวัง มือเท้าปาก, เสียงเบสความถี่ต่ำ ทำลายหู ?
15 ก.ค. 69 - 23:23
ฤดูฝนต้องระวัง มือเท้าปาก, เสียงเบสความถี่ต่ำ ทำลายหู ?
15 ก.ค. 69
- 23:35
Telehealth Thailand, กิน"ยาบำรุงเลือด" พร้อมนมสด ยาหมดฤทธิ์ทันที จริงหรือ ?
9 มิ.ย. 69 - 24:38
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบ, เปิดฝาขวดไม่ออก = แก่และอายุสั้น จริงหรือ ?
10 มิ.ย. 69 - 24:53
HPV ผู้ชายก็ติดได้ ผู้หญิงเสี่ยง, เคี้ยวยางบริหารกราม หน้า V-Shape จริงหรือ ?
11 มิ.ย. 69 - 23:56
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน 2
12 มิ.ย. 69 - 25:00
สัญญาณเตือนไข้เลือดออก ปี 2569, โรคหอบหืด "ห้ามออกกำลังกาย" เสี่ยง ?
15 มิ.ย. 69 - 23:52
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:05
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:16
"บ๊ะจ่าง" อาหารซ่อนภูมิปัญญาจีน, "ฟ้าทะลายโจร" ป้องกันไข้หวัดได้ 100% ?
17 มิ.ย. 69 - 23:20
Toxic relationship ที่มาในรูปแบบความรักความห่วงใย
18 มิ.ย. 69 - 24:29
เช็กสุขภาพตา มองชัดทุกช่วงวัย
19 มิ.ย. 69 - 23:48
เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
22 มิ.ย. 69 - 24:14
เทคฮอร์โมน 101, ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ?
23 มิ.ย. 69 - 24:16
ช่วยคนถูกฟ้าผ่าอย่างไร ให้รอด, ใส่ข้อเทียม เหล็กดามกระดูก เป็นสายล่อฟ้า จริงหรือ ?
24 มิ.ย. 69 - 25:00
หมอนวดต้องรู้ คนถูกนวดต้องระวัง, ใช้น้ำยาล้างตาทุกวันดี จริงหรือ ?
25 มิ.ย. 69 - 22:57
จับคู่ของว่างสุขภาพทำเองได้ที่บ้าน
26 มิ.ย. 69 - 24:27
จับคู่ของว่างสุขภาพทำเองได้ที่บ้าน
26 มิ.ย. 69 - 23:42
โรคหลอดเลือดสมอง, จิบน้ำขิงร้อน บรรเทาไมเกรน จริงหรือ ?
29 มิ.ย. 69 - 24:10
ลดน้ำหนักให้ถูกทาง ไม่พังระบบเผาผลาญ, ใช้ยาพ่นหอบหืดบ่อย ๆ จะทำให้ "ติดยา" จริงหรือ ?
30 มิ.ย. 69 - 24:40
ยาถ่ายพยาธิ กินทุกปีจำเป็นจริงหรือ ?, เดินลงบันได ทำลายข้อเข่า มากกว่าขาขึ้นจริงหรือ ?
1 ก.ค. 69 - 23:20
รู้จัก “แบคทีเรียเอช.ไพโลไร” เสี่ยงมะเร็งกะเพาะอาหาร, เลือดกำเดาไหล ให้เงยหน้าขึ้น จริงหรือ ?
2 ก.ค. 69 - 24:15
เช็กใจให้พร้อม เช็กสุขภาพให้ปลอดภัย ก่อนขึ้นเครื่องบิน
6 ก.ค. 69 - 24:40
สกูชชี่ของเล่นเด็กที่ดีต่อผู้สูงอายุ, ขี้หู คือสิ่งสกปรก จริงหรือ ?
7 ก.ค. 69 - 23:51
iHealthCare บริการสุขภาพทางไกล, มองต้นไม้สีเขียวบ่อย ๆ ช่วยรักษา "สายตาสั้น"?
8 ก.ค. 69 - 24:52
ระวัง ! เด็กน้ำหนักเกินเกณฑ์ในวันนี้ เป็นผู้ป่วย NCDs ในวันหน้า
9 ก.ค. 69 - 23:52
คัดกรองก่อนป่วย หยุด Stroke ก่อนเกิด
10 ก.ค. 69 - 23:20
ลดอายุเส้นเลือดด้วยท่าซอมบี้ ความดันลด เบาหวานหาย
12 ก.ค. 69 - 25:06
สมาธิสั้นเทียม...จากสังคมโซเชียล, กิน “น้ำตาล” มากเกินไป แก่ก่อนวัย จริงหรือ ?
13 ก.ค. 69 - 25:00
ความรู้เบื้องต้น เพิ่มโอกาสรอดในเหตุเพลิงไหม้, หัวเราะ ร้องไห้ เครียด กระตุ้นหอบกำเริบ?
14 ก.ค. 69 - 24:42
ฤดูฝนต้องระวัง มือเท้าปาก, เสียงเบสความถี่ต่ำ ทำลายหู ?
15 ก.ค. 69 - 23:23
ฤดูฝนต้องระวัง มือเท้าปาก, เสียงเบสความถี่ต่ำ ทำลายหู ?
15 ก.ค. 69
