ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำน้ำกระเทียมผสมขิง แก้หวัดหน้าหนาว ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย” กับ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี ใช้ท่าที่จะช่วยให้ผ่อนคลาย เยียวยาจิตใจผู้สูงอายุ ปิดท้ายด้วย good look “สร้างกล้ามท้องสวย ไม่ต้อง Sit up” กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนสและนักแสดง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

ฝึกโยคะหนีห่างออฟฟิศซินโดรม, กายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่ยืนนาน

เมนูผักต้มลดน้ำหนัก, ฝึกโยคะลดอาการปวดท้องประจำเดือน

มูลนิธิทันตนวัตกรรม ในพระบรมราชูปถัมภ์, อาหารพระราชทาน

ประโยชน์ของลำไย, ฝึกโยคะยืดเหยียด แก้ปวดเมื่อย

ท่ากายบริหารที่มักทำผิด, ปฎิบัติการช่วยฟื้นคืนชีพ หรือ CPR

เมนูน้ำลูกเดือยเพื่อชีวิต, วิธีเก็บยาที่ถูกต้อง

วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า, โยคะลดอาการปวดหลัง

น้ำขิงถั่วดำ, ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell, ฝึกท่าโยคะลดพุง ลดโรค

น้ำชาใบเตยนมสด, รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย

รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย, โยคะลดอาการปวดเอว

เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ, ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว

โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย, ท่าลดอาการปวดสะโพก

น้ำพุทราจีน บำรุงเลือด, แผ่นหัวหอมไล่หวัด

น้ำมะตูม, ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย

กายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย, ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง

น้ำอัฐบาน อาหารเป็นยารับฤดูหนาว, กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด

ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย, โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน

น้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า, กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด

ตาแห้ง และการใช้น้ำตาเทียม, กระชับหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย, โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม

สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก

ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด

สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค

นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง

ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
คนสู้โรค

ฝึกโยคะหนีห่างออฟฟิศซินโดรม, กายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่ยืนนาน

เมนูผักต้มลดน้ำหนัก, ฝึกโยคะลดอาการปวดท้องประจำเดือน

มูลนิธิทันตนวัตกรรม ในพระบรมราชูปถัมภ์, อาหารพระราชทาน

ประโยชน์ของลำไย, ฝึกโยคะยืดเหยียด แก้ปวดเมื่อย

ท่ากายบริหารที่มักทำผิด, ปฎิบัติการช่วยฟื้นคืนชีพ หรือ CPR

เมนูน้ำลูกเดือยเพื่อชีวิต, วิธีเก็บยาที่ถูกต้อง

วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า, โยคะลดอาการปวดหลัง

น้ำขิงถั่วดำ, ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell, ฝึกท่าโยคะลดพุง ลดโรค

น้ำชาใบเตยนมสด, รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย

รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย, โยคะลดอาการปวดเอว

เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ, ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว

โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย, ท่าลดอาการปวดสะโพก

น้ำพุทราจีน บำรุงเลือด, แผ่นหัวหอมไล่หวัด

น้ำมะตูม, ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย

กายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย, ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง

น้ำอัฐบาน อาหารเป็นยารับฤดูหนาว, กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด

ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย, โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน

น้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า, กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด

ตาแห้ง และการใช้น้ำตาเทียม, กระชับหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย, โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม

สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก

ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด

สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค

นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง

ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า