ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ สาธิตทำเครื่องดื่มสุขภาพ “ชาโหระพา” ด้วยของเหลือจากก้นครัว จากนั้นไปลงพื้นที่ไปกับสสส. ที่อ.สะเดา จ.สงขลา “มัสยิดครบวงจร” ตอบโจทย์สร้างสุขภาพชาวมุสลิม ต่อด้วย good look “ฟิตหุ่นสวยด้วยอุปกรณ์ในบ้าน” แค่ทำงานบ้าน หุ่นก็ดีได้ ปิดท้าย รู้สู้โรค “อาหารช่วยให้หลับสบาย” กับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 16 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
28 ก.พ. 61
เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
14 มี.ค. 61
เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
21 มี.ค. 61
น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
26 มี.ค. 61
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
27 มี.ค. 61
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
28 มี.ค. 61
น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 61
ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
3 เม.ย. 61
เมนูน้ำบ๊วย, ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย
9 เม.ย. 61
นวดไทยแก้ปวดคอ และบ่า, โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้
10 เม.ย. 61
ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
16 เม.ย. 61
ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง, วิธีออกกำลังกายในตอนเช้า
17 เม.ย. 61
น้ำแตงกวา, วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง
23 เม.ย. 61
โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหาร, โยคะยืดเส้นขาตึง
24 เม.ย. 61
น้ำมะม่วงปั่น, การใช้ไม้เท้า
30 เม.ย. 61
คนสู้โรค
น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
28 ก.พ. 61เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
14 มี.ค. 61เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
21 มี.ค. 61น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
26 มี.ค. 61กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
27 มี.ค. 61วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
28 มี.ค. 61น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 61ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
3 เม.ย. 61เมนูน้ำบ๊วย, ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย
9 เม.ย. 61นวดไทยแก้ปวดคอ และบ่า, โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้
10 เม.ย. 61ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
16 เม.ย. 61ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง, วิธีออกกำลังกายในตอนเช้า
17 เม.ย. 61น้ำแตงกวา, วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง
23 เม.ย. 61โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหาร, โยคะยืดเส้นขาตึง
24 เม.ย. 61น้ำมะม่วงปั่น, การใช้ไม้เท้า
30 เม.ย. 61
