กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ พบกับประโยชน์ของ "ฟักทองนึ่ง" กับ "กล้วยต้ม" ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย พร้อมสาธิตต้มกล้วยอย่างไรไม่ให้มีรสฝาดกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ต่อด้วยในช่วงปรับก่อนป่วย คนสู้โรคสัญจรครั้งนี้จะพาไปดูวิสาหกิจชุมชนบ้านวังส้มซ่า ชุมชนเข้มแข็งที่นำผลิตผลภายในชุมชนมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพ ปิดท้ายโยคะบำบัด ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนโยคะยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 11 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน

ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน

โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว

น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช

โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข

น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน

โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน

เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา

อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว

ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม

อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป

อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง

ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ

ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว

ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล

ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย

น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

สรรพคุณของมะเขือเทศ , วิ่งแล้วเจ็บเข่า ทำอย่างไร

เลือกน้ำมันให้เหมาะกับการทำอาหาร , 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง

ยืดเหยียดแก้ปวดหลังในผู้สูงวัย, ต้นแบบดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย

กินดึก เสี่ยงป่วยจริงหรือไม่, วิ่งแล้วเจ็บฝ่าเท้า ทำอย่างไร

ชาหอมแดงบำรุงสุขภาพ, จบมาราธอนได้ แบบไม่เจ็บ

ก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไร กินแล้วไม่อ้วน, ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้

กล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง, ชุมชนสุขภาพ บ้านวังส้มซ่า

ลูกพลับแก้ความดัน, ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

แคลอรีในเครื่องดื่มยอดนิยม, แก้อาการรองช้ำด้วยตัวเอง

น้ำผักปั่นแก้ท้องผูก , ยางยืดลดพุง ลดโรค

ท่าบริหารในผู้ป่วยโรคหัวใจอ่อนแรง , อาหารพื้นถิ่นวิถีไทวังบาล
คนสู้โรค

โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน

ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน

โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว

น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช

โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข

น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน

โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน

เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา

อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว

ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม

อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป

อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง

ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ

ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว

ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล

ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย

น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

สรรพคุณของมะเขือเทศ , วิ่งแล้วเจ็บเข่า ทำอย่างไร

เลือกน้ำมันให้เหมาะกับการทำอาหาร , 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง

ยืดเหยียดแก้ปวดหลังในผู้สูงวัย, ต้นแบบดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย

กินดึก เสี่ยงป่วยจริงหรือไม่, วิ่งแล้วเจ็บฝ่าเท้า ทำอย่างไร

ชาหอมแดงบำรุงสุขภาพ, จบมาราธอนได้ แบบไม่เจ็บ

ก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไร กินแล้วไม่อ้วน, ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้

กล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง, ชุมชนสุขภาพ บ้านวังส้มซ่า

ลูกพลับแก้ความดัน, ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

แคลอรีในเครื่องดื่มยอดนิยม, แก้อาการรองช้ำด้วยตัวเอง

น้ำผักปั่นแก้ท้องผูก , ยางยืดลดพุง ลดโรค

ท่าบริหารในผู้ป่วยโรคหัวใจอ่อนแรง , อาหารพื้นถิ่นวิถีไทวังบาล