น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
มาฟังคำแนะนำจาก ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ เกี่ยวกับประโยชน์ของลูกเดือย ที่มีสารช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง และวิธีทำน้ำลูกเดือย โดยปั่นรวมกับงาดำและอัลมอนด์ ที่มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างความจำดี ทำให้นอนหลับสบาย ต่อด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน ชวนวัยเก๋าไปเดินเล่นตลาดกาดฮิมน้ำพระยาทด จ.สระบุรี เรียนรู้วัฒนธรรมวิถีไทยวน ปิดท้ายในช่วงรู้สู้โรค สัปดาห์นี้ยังอยู่กันที่เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ นอกจากมาสัมผัสอากาศบริสุทธิ์แล้ว จะมาชวนคุณผู้ชมยืดเหยียดร่างกายกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ด้วยท่าง่าย ๆ ที่เน้นร่างกายส่วนบน ช่วยคลายปวดเมื่อยช่วงคอ บ่า ไหล่
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 25 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย, บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
30 ส.ค. 62สาเหตุโรคไต ที่คนไทยควรรู้, ป้องกัน แก้ไขภาวะต่อมหมวกไตล้า
3 ก.ย. 62เกิดอุบัติเหตุกับฟัน ต้องทำอย่างไร, ซุปสาหร่ายแบบเกาหลี
4 ก.ย. 62ป้องกันสำลักในผู้สูงวัย, ผิว ผม เล็บ บอกโรค
5 ก.ย. 62ชาสมุนไพร รักษาโรคใกล้ตัว, เที่ยวชุมชนลาวเวียง
6 ก.ย. 62แนวทางการรักษาโรตไต, ระวังการกินแคลเซียมเสริมเกิน
10 ก.ย. 62ดูแลหลังการจัดฟัน, แนวทางป้องกันภาวะกระดูกพรุน
11 ก.ย. 62นอนกรน เรื่องเล็กที่อันตราย, ยืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน
12 ก.ย. 62ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล, ถนนสายวัฒนธรรมบ้านหาดสองแคว
13 ก.ย. 62ภาวะหกล้มในผู้สูงวัย, 3 ท่าโยคะแก้ปวดไหล่
17 ก.ย. 62การใช้น้ำตาเทียม, ท่าบริหารสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
19 ก.ย. 62วิธีเลือกอาโวคาโด, อาหารประจำถิ่นจังหวัดอุดรธานี
20 ก.ย. 62โรคลิ้นหัวใจตีบรุนแรง, ท่าโยคะลดต้นแขน ให้แขนเรียวแข็งแรง
24 ก.ย. 62สารพันปัญหารักษารากฟัน, พิลาทิสชะลอวัย
25 ก.ย. 62กายภาพบำบัดแก้อาการอัลไซเมอร์, อาหารช่วยบำรุงตับ
26 ก.ย. 62สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ,อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์
27 ก.ย. 62โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย
1 ต.ค. 62โรคกลัวการทำฟัน, บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย
2 ต.ค. 62โรคผิวหนังที่มากับหน้าฝน, อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
3 ต.ค. 62โจ๊กบำรุงไต, โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
4 ต.ค. 62หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอันตรายแค่ไหน, ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
8 ต.ค. 62เลือกคลินิกอย่างไร ไม่เสี่ยงพบหมอฟันเถื่อน, โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
9 ต.ค. 62รู้ทันโรคประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร, โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
10 ต.ค. 62สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้, การปลูกพืชแบบผสมผสาน
11 ต.ค. 62โรคหลอดเลือดสมองตีบ, ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
15 ต.ค. 62ทำอย่างไรเมื่อต้องถอนฟัน ถ้ายังไม่พร้อม, จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
16 ต.ค. 62การดูแลรักษาเครื่องมือคงสภาพฟัน, อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
22 ต.ค. 62รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
24 ต.ค. 62- กำลังเล่น...
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
25 ต.ค. 62 เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
29 ต.ค. 62
คนสู้โรค
ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย, บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
30 ส.ค. 62สาเหตุโรคไต ที่คนไทยควรรู้, ป้องกัน แก้ไขภาวะต่อมหมวกไตล้า
3 ก.ย. 62เกิดอุบัติเหตุกับฟัน ต้องทำอย่างไร, ซุปสาหร่ายแบบเกาหลี
4 ก.ย. 62ป้องกันสำลักในผู้สูงวัย, ผิว ผม เล็บ บอกโรค
5 ก.ย. 62ชาสมุนไพร รักษาโรคใกล้ตัว, เที่ยวชุมชนลาวเวียง
6 ก.ย. 62แนวทางการรักษาโรตไต, ระวังการกินแคลเซียมเสริมเกิน
10 ก.ย. 62ดูแลหลังการจัดฟัน, แนวทางป้องกันภาวะกระดูกพรุน
11 ก.ย. 62นอนกรน เรื่องเล็กที่อันตราย, ยืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน
12 ก.ย. 62ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล, ถนนสายวัฒนธรรมบ้านหาดสองแคว
13 ก.ย. 62ภาวะหกล้มในผู้สูงวัย, 3 ท่าโยคะแก้ปวดไหล่
17 ก.ย. 62การใช้น้ำตาเทียม, ท่าบริหารสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
19 ก.ย. 62วิธีเลือกอาโวคาโด, อาหารประจำถิ่นจังหวัดอุดรธานี
20 ก.ย. 62โรคลิ้นหัวใจตีบรุนแรง, ท่าโยคะลดต้นแขน ให้แขนเรียวแข็งแรง
24 ก.ย. 62สารพันปัญหารักษารากฟัน, พิลาทิสชะลอวัย
25 ก.ย. 62กายภาพบำบัดแก้อาการอัลไซเมอร์, อาหารช่วยบำรุงตับ
26 ก.ย. 62สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ,อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์
27 ก.ย. 62โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย
1 ต.ค. 62โรคกลัวการทำฟัน, บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย
2 ต.ค. 62โรคผิวหนังที่มากับหน้าฝน, อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
3 ต.ค. 62โจ๊กบำรุงไต, โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย
4 ต.ค. 62หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอันตรายแค่ไหน, ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด
8 ต.ค. 62เลือกคลินิกอย่างไร ไม่เสี่ยงพบหมอฟันเถื่อน, โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน
9 ต.ค. 62รู้ทันโรคประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร, โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี
10 ต.ค. 62สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้, การปลูกพืชแบบผสมผสาน
11 ต.ค. 62โรคหลอดเลือดสมองตีบ, ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น
15 ต.ค. 62ทำอย่างไรเมื่อต้องถอนฟัน ถ้ายังไม่พร้อม, จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา
16 ต.ค. 62การดูแลรักษาเครื่องมือคงสภาพฟัน, อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง
22 ต.ค. 62รู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม, โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่
24 ต.ค. 62- กำลังเล่น...
น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก, ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน
25 ต.ค. 62 เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ, ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
29 ต.ค. 62




























































