"การเลือกแปรงสีฟัน" ที่เหมาะกับฟันของเรา จะช่วยป้องกันฟันสึกได้ แต่จะมีเคล็ดลับการเลือกอย่างไร ต้องมาฟัง ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แนะนำ พร้อมชมสาธิตการแปรงฟันอย่างถูกวิธีในช่วงรู้สู้โรค ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต การล้มในผู้สูงอายุเกิดจากภาวะการเสื่อมของร่างกาย และโรคประจำตัวที่ผู้สูงอายุเป็น จึงเป็นสิ่งที่สำคัญต้องเฝ้าระวัง ซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยป้องกันการล้มได้ มาเรียนรู้และฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไปพร้อมกันกับ ดร.รัชนก ไกรวงศ์ ปิดท้ายกับช่วงโยคะบำบัด ใครที่กำลังปวดเมื่อยร่างกายโดยเฉพาะที่ขาและน่อง ต้องมาฝึก 3 ท่าโยคะง่าย ๆ กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ซึ่งแต่ละท่าสามารถค้างท่าได้มากกว่า 5 ลมหายใจ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายยิ่งขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 12 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

มะเร็งกระเพาะอาหาร, ดูแลภาวะหอบฉุกเฉินเบื้องต้น

หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด

ต้อลม ต้อเนื้อ ป้องกันได้ รักษาหาย, อาหารสำหรับผู้มีปัญหาการกลืน

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว, เรียนรู้วิถีไทยลาวครั่ง

โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง

เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ

ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน

สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้

วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา

เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง

ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง

จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว

เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น

สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน

วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด

CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น

เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ

กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว

น้ำกระชายเหลืองโหระพา บำรุงกระดูก, เรียนรู้ที่ชุมชนสระยายชี จ.พิจิตร

ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

อัลตราซาวด์ ตรวจสุขภาพแบบเจาะลึก, ท่าโยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

ฟลูออไรด์กับการแปรงฟัน, 3 เทคนิคช่วยชะลอวัย

ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

น้ำถั่ว 5 สี, เรียนรู้ที่ย่านวังกรด จ.พิจิตร

อาหารสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ, ท่ายืดแก้ปวดหลัง

เรียนรู้สู้มะเร็งตับ, ท่าบริหารพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุ

ออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ปวดฟันแบบไหน อันตรายถึงชีวิต
คนสู้โรค

มะเร็งกระเพาะอาหาร, ดูแลภาวะหอบฉุกเฉินเบื้องต้น

หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด

ต้อลม ต้อเนื้อ ป้องกันได้ รักษาหาย, อาหารสำหรับผู้มีปัญหาการกลืน

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว, เรียนรู้วิถีไทยลาวครั่ง

โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง

เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ

ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน

สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้

วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา

เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง

ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง

จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว

เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น

สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน

วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด

CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น

เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ

กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว

น้ำกระชายเหลืองโหระพา บำรุงกระดูก, เรียนรู้ที่ชุมชนสระยายชี จ.พิจิตร

ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

อัลตราซาวด์ ตรวจสุขภาพแบบเจาะลึก, ท่าโยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

ฟลูออไรด์กับการแปรงฟัน, 3 เทคนิคช่วยชะลอวัย

ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

น้ำถั่ว 5 สี, เรียนรู้ที่ย่านวังกรด จ.พิจิตร

อาหารสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ, ท่ายืดแก้ปวดหลัง

เรียนรู้สู้มะเร็งตับ, ท่าบริหารพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุ

ออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ปวดฟันแบบไหน อันตรายถึงชีวิต