ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
- รู้สู้โรค : ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
ในปัจจุบัน PM2.5 ยังคงมีอยู่ในประเทศไทยถึงจะไม่มีการรายงานข่าวก็ตาม ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาวะของเรารวมถึงสุขภาพดวงตาของเราก็สำคัญเช่นกัน ฝุ่น PM2.5 นี้สามารถทำให้เกิดโรคเยื่อบุตาขาวอักเสบ โรคตาแดงเรื้อรังจนทำให้เกิดการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียแทรกซ้อนเพราะเยื่อบุตาขาวอ่อนแอทำให้เกิดโรคกระจกตาอักเสบ หากขยี้ตาจะส่งผลให้กระจกตาถลอกได้ง่าย เพราะฉะนั้นเราควรจะทราบวิธีป้องกันและวิธีดูแลดวงตาของเราเมื่อเกิดอาการแพ้ฝุ่น PM2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีต่อดวงตาของเรา ติดตามความรู้จาก พญ.ศศิ ใหญ่สว่าง จักษุแพทย์เฉพาะทางกระจกตาและการแก้ไขสายตา
- ปรับก่อนป่วย : ควบคุมน้ำหนัก ด้วยรายการอาหารแลกเปลี่ยน
การควบคุมน้ำหนักในปัจจุบันมีหลากหลายวิธี คนบางส่วนเลือกที่จะอดหรืองดอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพื่อการลดน้ำหนัก แต่จะดีกว่าไหมหากเราเลือกรับประทานอาหารให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพโดยใช้วิธีเลือกรายการอาหารแลกเปลี่ยน ด้วยการเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของรายการอาหารในปริมาณ 1 ส่วนที่เท่ากัน ซึ่งให้พลังงานและสารอาหารใกล้เคียงกัน พอเราทราบถึงพลังงานที่เราจะรับประทานเข้าไปแล้ว เราก็สามารถแลกเปลี่ยนอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อควบคุมน้ำหนักไปพร้อมกับร่างกายที่จะได้รับสารอาหารครบถ้วนอีกด้วย ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 2 ตุลาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ทันข่าว 15.00 น.
ทันข่าว 16.00 น.
สีสันวาไรตี้
ข่าวดึก
