ชวนพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด และควรปรับพฤติกรรมการกินอย่างไรบ้างที่จะช่วยเลี่ยงอาการท้องอืดได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลดน้ำหนัก

รู้สู้โรค : ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง

โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง

รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี

Good Look : 3 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง

โยคะบำบัด : บริหารคลายปวดก่อนนอน

รู้สู้โรค : อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย

รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ

รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน

โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด

ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง

รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง

รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย

Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ

ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย

รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน

รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ

โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว

รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง

โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสลักเพชร

ปรับก่อนป่วย : สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
คนสู้โรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลดน้ำหนัก

รู้สู้โรค : ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง

โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง

รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี

Good Look : 3 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง

โยคะบำบัด : บริหารคลายปวดก่อนนอน

รู้สู้โรค : อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย

รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ

รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน

โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด

ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง

รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง

รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย

Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ

ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย

รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน

รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ

โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว

รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง

โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสลักเพชร

ปรับก่อนป่วย : สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี