รับมือฝุ่นจิ๋วตัวร้ายด้วยการ "สร้างภูมิคุ้มกัน" ร่างกายให้แข็งแรง กินผักผลไม้ เน้นสารอาหารที่ช่วยกำจัดสารพิษ ลดการอักเสบ ออกกำลังกายเป็นประจำ ชมย้อนหลังรายการได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค

โยคะบำบัด : โยคะปรับสมดุล

รู้สู้โรค : ปลาหมำ ของดีอำเภอสองพี่น้อง จ.สุพรรณบุรี

2 ท่าสควอท ลดต้นขา

นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า

Good Look : ออกกำลังกาย ได้หุ่นดี

ปรับก่อนป่วย : การเดินสวนเท้าเปล่า

"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว

อาหารต้านพิษฝุ่น

คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส

2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้

กดจุดมือแก้คอตึง

รู้สู้โรค : สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ

Good Look : บริหารง่าย ๆ ขยับไม่มาก แต่พุงยุบ

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำมะนาว สดชื่นคลายร้อน

รู้สู้โรค : วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า

โยคะบำบัด : โยคะท่าง่ายสำหรับผู้ฝึกใหม่

ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย

รู้สู้โรค : นวดไทยสำหรับนักกีฬา

โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ

รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย

ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา

รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด

โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง

รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี

คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"

ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย

แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
คนสู้โรค

โยคะบำบัด : โยคะปรับสมดุล

รู้สู้โรค : ปลาหมำ ของดีอำเภอสองพี่น้อง จ.สุพรรณบุรี

2 ท่าสควอท ลดต้นขา

นวดเบ้าตา คลายเมื่อยล้า

Good Look : ออกกำลังกาย ได้หุ่นดี

ปรับก่อนป่วย : การเดินสวนเท้าเปล่า

"น้ำใบบัวบก" ทำเองได้ ไม่เหม็นเขียว

อาหารต้านพิษฝุ่น

คลายปวดไมเกรนด้วยลูกเทนนิส

2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้

กดจุดมือแก้คอตึง

รู้สู้โรค : สายตาดีด้วยวิถีธรรมชาติ

Good Look : บริหารง่าย ๆ ขยับไม่มาก แต่พุงยุบ

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำมะนาว สดชื่นคลายร้อน

รู้สู้โรค : วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า

โยคะบำบัด : โยคะท่าง่ายสำหรับผู้ฝึกใหม่

ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย

รู้สู้โรค : นวดไทยสำหรับนักกีฬา

โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ

รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย

ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา

รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด

โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง

รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี

คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"

ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย

แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด