คนสู้โรค
หน้ารายการ 2 ท่ากระซับแขน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้
21 มี.ค. 62
บริหารแขนให้กระชับด้วย 2 ท่าง่าย ๆ ทำประจำขณะดูทีวี จะช่วยบรรเทาปวดบ่า ปวดไหล่จากออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย ที่สำคัญ!! อย่าลืมเกร็งต้นแขนระหว่างบริหาร เพื่อเพิ่มแรงต้าน ชมย้อนหลังรายการได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak


























































