เสริมพลังความเป็นหนุ่มเป็นสาวด้วยเมนู "ซุปฟักทองมะพร้าวอ่อน" ที่วันนี้ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์จะมาสาธิตการทำเมนูดังกล่าว พร้อมบอกถึงประโยชน์ของฟักทองและมะพร้าวอ่อน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ดื่มกาแฟผสมน้ำมันมะพร้าว
รู้สู้โรค : อาหารต้านโรคซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายปวดหลัง
Good Look : 3 ท่าลดต้นขาใน 1 สัปดาห์
ปรับก่อนป่วย : นั่งยืดเหยียด ป้องกันอาการชาเท้า
ปรับก่อนป่วย : กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
โยคะบำบัด : แก้ออฟฟิศซินโดรมด้วย 3 ท่าโยคะง่าย ๆ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปฟักทองมะพร้าวอ่อน
รู้สู้โรค : คลองท่อม เมืองสปาธรรมชาติ จ.กระบี่
โยคะบำบัด : ยืดคลายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ปรับก่อนป่วย : ยืดผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน
ซุปฟักทองมะพร้าวอ่อน มากสรรพคุณ
กาแฟผสมน้ำมันมะพร้าว
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
4 ท่าลดต้นขา ทำทุกวันได้ผลชัวร์
บำบัดตึงบ่าไหล่ สูงวัยก็ทำได้
“น้ำมันมะพร้าว” เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพดี?
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
นั่งยืดเหยียดแก้เท้าชา
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
4 ท่าป้องกันเท้าชา
ยาสระผมจากมะกรูด
น้ำกระชาย ลดผมหงอก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ทำน้ำยาสระผมจากมะกรูด
ปรับก่อนป่วย : ไข่ไก่ปลอดสาร
โยคะบำบัด : ยืดกล้ามเนื้อแกนกลางส่วนล่าง
ปรับก่อนป่วย : สัญจรชุมชนบ้านดงเย็น จ.สุพรรณบุรี
รู้สู้โรค : ผ่อนคลายร่างกายสบายสายตา
Good Look : 4 ท่าบริหารกระชับต้นขา
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
คนสู้โรค
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ดื่มกาแฟผสมน้ำมันมะพร้าว
รู้สู้โรค : อาหารต้านโรคซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายปวดหลัง
Good Look : 3 ท่าลดต้นขาใน 1 สัปดาห์
ปรับก่อนป่วย : นั่งยืดเหยียด ป้องกันอาการชาเท้า
ปรับก่อนป่วย : กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
โยคะบำบัด : แก้ออฟฟิศซินโดรมด้วย 3 ท่าโยคะง่าย ๆ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปฟักทองมะพร้าวอ่อน
รู้สู้โรค : คลองท่อม เมืองสปาธรรมชาติ จ.กระบี่
โยคะบำบัด : ยืดคลายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ปรับก่อนป่วย : ยืดผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน
ซุปฟักทองมะพร้าวอ่อน มากสรรพคุณ
กาแฟผสมน้ำมันมะพร้าว
นวดกดจุดฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง
4 ท่าลดต้นขา ทำทุกวันได้ผลชัวร์
บำบัดตึงบ่าไหล่ สูงวัยก็ทำได้
“น้ำมันมะพร้าว” เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพดี?
กายบริหารกระตุ้นเผาผลาญ
นั่งยืดเหยียดแก้เท้าชา
ยืดเหยียดแก้ปวดหลัง
4 ท่าป้องกันเท้าชา
ยาสระผมจากมะกรูด
น้ำกระชาย ลดผมหงอก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ทำน้ำยาสระผมจากมะกรูด
ปรับก่อนป่วย : ไข่ไก่ปลอดสาร
โยคะบำบัด : ยืดกล้ามเนื้อแกนกลางส่วนล่าง
ปรับก่อนป่วย : สัญจรชุมชนบ้านดงเย็น จ.สุพรรณบุรี
รู้สู้โรค : ผ่อนคลายร่างกายสบายสายตา
Good Look : 4 ท่าบริหารกระชับต้นขา
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป