นวดกดจุดก่อนนอนวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยคลายความตึง ลดความเครียด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และปรับสมดุลร่างกาย เตรียมใจให้สงบ พร้อมรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ติดตามความรู้จาก อ.พีระ ภัทรเวชมณี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากผลไม้ตามฤดูกาล มะม่วงชีสพาย
ปรับก่อนป่วย : DIY ลูกบอลหอมคลายเครียด (Aroma Stress Ball)
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
ปรับก่อนป่วย : เมนูซัลซาไข่ต้มเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : สสส. สานพลัง 7 ภาคี ร่วมสร้างขอนแก่นจังหวัดเข้มแข็ง
ปรับก่อนป่วย : สิ่งแวดล้อมดี สังคมดี ยโสธร สู่สุขภาพคนเมืองยศยั่งยืน
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมเที่ยวเพลิน Learn รู้ จ.ตราด
ปรับก่อนป่วย : บริหารฝ่าเท้าสำหรับคนเท้าแบน
ปรับก่อนป่วย : ชลบุรีเมืองท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เที่ยวชุมชนขนมแปลกและตลาดสี่มุมเมรุ บางสระเก้า
ปรับก่อนป่วย : สามเหลี่ยมสมดุล ลดปัญหาพัฒนาการเด็กปฐมวัยน้ำหนักเกินและอ้วน
ปรับก่อนป่วย : เมนูน้ำชะมวงอัญชันเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : ชาสมุนไพรกับสายตา
ปรับก่อนป่วย : อิน-หยางของใจ รู้จักอารมณ์ตัวเองผ่านแพทย์แผนจีน
ปรับก่อนป่วย : “ผำ” ซูเปอร์ฟูดเสริมภูมิคุ้มกัน
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากไก่งวง
ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม
ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว
ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ
ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี
ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ตำรับขับลมหลังฝน
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารข้อมือ
ปรับก่อนป่วย : สุขภาวะชาวอิสลาม
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการนวดกดจุดก่อนนอน
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการขับความชื้นในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : กิน ป้องกัน และฟื้นฟู ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
ปรับก่อนป่วย : รู้จักสมองในแต่ละช่วงวัย
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากผลไม้ตามฤดูกาล มะม่วงชีสพาย
ปรับก่อนป่วย : DIY ลูกบอลหอมคลายเครียด (Aroma Stress Ball)
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
ปรับก่อนป่วย : เมนูซัลซาไข่ต้มเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : สสส. สานพลัง 7 ภาคี ร่วมสร้างขอนแก่นจังหวัดเข้มแข็ง
ปรับก่อนป่วย : สิ่งแวดล้อมดี สังคมดี ยโสธร สู่สุขภาพคนเมืองยศยั่งยืน
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมเที่ยวเพลิน Learn รู้ จ.ตราด
ปรับก่อนป่วย : บริหารฝ่าเท้าสำหรับคนเท้าแบน
ปรับก่อนป่วย : ชลบุรีเมืองท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เที่ยวชุมชนขนมแปลกและตลาดสี่มุมเมรุ บางสระเก้า
ปรับก่อนป่วย : สามเหลี่ยมสมดุล ลดปัญหาพัฒนาการเด็กปฐมวัยน้ำหนักเกินและอ้วน
ปรับก่อนป่วย : เมนูน้ำชะมวงอัญชันเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : ชาสมุนไพรกับสายตา
ปรับก่อนป่วย : อิน-หยางของใจ รู้จักอารมณ์ตัวเองผ่านแพทย์แผนจีน
ปรับก่อนป่วย : “ผำ” ซูเปอร์ฟูดเสริมภูมิคุ้มกัน
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากไก่งวง
ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม
ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว
ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ
ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี
ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ตำรับขับลมหลังฝน
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารข้อมือ
ปรับก่อนป่วย : สุขภาวะชาวอิสลาม
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการนวดกดจุดก่อนนอน
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการขับความชื้นในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : กิน ป้องกัน และฟื้นฟู ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
ปรับก่อนป่วย : รู้จักสมองในแต่ละช่วงวัย