มาฝึกโยคะแบบง่ายๆ กับท่านาวาสนะ เพื่อลดหน้าท้อง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : บำบัดอาการปวดส้นเท้าและรองช้ำ

เก๋ายกก๊วน : สบู่น้ำผึ้งชันโรงผสมสมุนไพร

รู้สู้โรค : แก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ
รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย

แม่ลูกชวนวิ่ง
โยคะลดพุง ลดเอว
รู้สู้โรค : ประโยชน์จากการกินมะม่วง

โยคะลดพุง

ไอศกรีมมะม่วง อร่อยคลายร้อน
รู้สู้โรค : ลดอาหารทำลายกระดูก
โยคะบำบัด ป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ

ประโยชน์จากตะไคร้

ปกป้องดวงตาในหน้าร้อน

น้ำตะไคร้ใบเตย ชื่นใจได้สุขภาพ

ดูแลดวงตาในยุคดิจิทัล

หลับสนิท ดีต่อสุขภาพ

ชุมชนจักรยาน ร่วมใจสร้างสุขภาวะ

อาหารสุขภาพแบบไทยโบราณ

ปรับก่อนป่วย : ธรรมะรักษาใจ ใช้สมุนไพรรักษาโรค

รู้สู้โรค : อาหารว่างและเครื่องดื่มคลายร้อนแบบไทย

ปรับก่อนป่วย : ปรับบุคลิกภาพด้วยตัวคุณเอง

ป้องกันอาการขาโก่ง ขาเก

รู้ก่อน ชะลอวัยก่อน

รู้สู้โรค : อุ้มลูกอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง ปวดไหล่

เก๋ายกก๊วน : เที่ยวชุมชนเกาะเกิด จ.พระนครศรีอยุธยา
รู้สู้โรค : อาการมือสั่นไม่ธรรมดา ต้องรักษา
เก๋ายกก๊วน : วิสาหกิจชุมชน สมุนไพรอายุวัฒนะ

ป้องกัน บำบัดมือชาจากการทำงานบ้าน

เกษตรปลอดสารพิษ ชุมชนเกาะเกิด

กายบริหารแบบแรงกระแทกต่ำ
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : บำบัดอาการปวดส้นเท้าและรองช้ำ

เก๋ายกก๊วน : สบู่น้ำผึ้งชันโรงผสมสมุนไพร

รู้สู้โรค : แก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ
รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย

แม่ลูกชวนวิ่ง
โยคะลดพุง ลดเอว
รู้สู้โรค : ประโยชน์จากการกินมะม่วง

โยคะลดพุง

ไอศกรีมมะม่วง อร่อยคลายร้อน
รู้สู้โรค : ลดอาหารทำลายกระดูก
โยคะบำบัด ป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ

ประโยชน์จากตะไคร้

ปกป้องดวงตาในหน้าร้อน

น้ำตะไคร้ใบเตย ชื่นใจได้สุขภาพ

ดูแลดวงตาในยุคดิจิทัล

หลับสนิท ดีต่อสุขภาพ

ชุมชนจักรยาน ร่วมใจสร้างสุขภาวะ

อาหารสุขภาพแบบไทยโบราณ

ปรับก่อนป่วย : ธรรมะรักษาใจ ใช้สมุนไพรรักษาโรค

รู้สู้โรค : อาหารว่างและเครื่องดื่มคลายร้อนแบบไทย

ปรับก่อนป่วย : ปรับบุคลิกภาพด้วยตัวคุณเอง

ป้องกันอาการขาโก่ง ขาเก

รู้ก่อน ชะลอวัยก่อน

รู้สู้โรค : อุ้มลูกอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง ปวดไหล่

เก๋ายกก๊วน : เที่ยวชุมชนเกาะเกิด จ.พระนครศรีอยุธยา
รู้สู้โรค : อาการมือสั่นไม่ธรรมดา ต้องรักษา
เก๋ายกก๊วน : วิสาหกิจชุมชน สมุนไพรอายุวัฒนะ

ป้องกัน บำบัดมือชาจากการทำงานบ้าน

เกษตรปลอดสารพิษ ชุมชนเกาะเกิด

กายบริหารแบบแรงกระแทกต่ำ