ใครที่มีปัญหาการย่อย กินอาหารแล้วท้องอืดเป็นประจำ ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด ที่ไม่ได้มีแค่เฉพาะของมันของทอดเท่านั้นที่ควรเลี่ยง แต่ผลไม้ยอดนิยมอย่าง "ฝรั่ง" หากกินตอนที่ยังไม่แก่จัด มีรสฝาด กินแล้วก็อาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน
ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 น. ทางไทยพีบีเอส สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
โยคะบำบัด : โยคะบํารุงต่อมไทรอยด์ ทำตามง่าย ได้ผลดี
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน
รู้สู้โรค : เรียนรู้ข้าวอินทรีย์ อนุรักษ์ข้าวพื้นเมือง จ.สุรินทร์
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
โยคะบำบัด : บริหารยืดเหยียดง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพจากหัวปลี
โยคะบำบัด : ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง
ปรับก่อนป่วย : เลือกไฟโตเอสโตรเจนสำหรับสาวอายุ 50 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ
โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะสำหรับวัยทอง คลายปวดเมื่อยตัว
ปรับก่อนป่วย : ผักผลไม้ช่วยล้างลำไส้ ดื่มเป็นน้ำปั่นได้
โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะลดน้ำหนัก มือใหม่ก็ทำได้
รู้สู้โรค : แก้ไขภาวะอกบุ๋ม
ปรับก่อนป่วย : กัวซา ชุมชนบ้านตะเคียนเตี้ย
โยคะบำบัด : โยคะลดต้นขา ช่วยให้ขาแข็งแรง
รู้สู้โรค : กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้ประโยชน์
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ
รู้สู้โรค : โนราบิก ชุมชนบ้านแขนน
รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง หนีออฟฟิศซินโดรม
ปรับก่อนป่วย : 4 เทคนิคปรับสมดุลอารมณ์ในผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน บ้านเขาตำหนอน จ.พังงา
รู้สู้โรค : อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
โยคะบำบัด : โยคะบํารุงต่อมไทรอยด์ ทำตามง่าย ได้ผลดี
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน
รู้สู้โรค : เรียนรู้ข้าวอินทรีย์ อนุรักษ์ข้าวพื้นเมือง จ.สุรินทร์
ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ด้วยอาหารที่มีคอลลาเจน
ขับถ่ายไม่ออก ควรกินอะไรดี?
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
โยคะบำบัด : บริหารยืดเหยียดง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพจากหัวปลี
โยคะบำบัด : ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง
ปรับก่อนป่วย : เลือกไฟโตเอสโตรเจนสำหรับสาวอายุ 50 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ
โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะสำหรับวัยทอง คลายปวดเมื่อยตัว
ปรับก่อนป่วย : ผักผลไม้ช่วยล้างลำไส้ ดื่มเป็นน้ำปั่นได้
โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะลดน้ำหนัก มือใหม่ก็ทำได้
รู้สู้โรค : แก้ไขภาวะอกบุ๋ม
ปรับก่อนป่วย : กัวซา ชุมชนบ้านตะเคียนเตี้ย
โยคะบำบัด : โยคะลดต้นขา ช่วยให้ขาแข็งแรง
รู้สู้โรค : กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้ประโยชน์
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ
รู้สู้โรค : โนราบิก ชุมชนบ้านแขนน
รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง หนีออฟฟิศซินโดรม
ปรับก่อนป่วย : 4 เทคนิคปรับสมดุลอารมณ์ในผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ขมิ้นชัน บ้านเขาตำหนอน จ.พังงา
รู้สู้โรค : อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน