ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพ "สลัดโรลทูน่า"
แนะนำเมนูสุขภาพแบบเบา ๆ แต่สารอาหารไม่เบา สลัดโรลทูน่า เมนูที่อัดแน่นด้วยโปรตีนคุณภาพดีจากปลาทูน่า และใยอาหารจากผักสดหลากสี พร้อมประโยชน์จากสมุนไพรไทยอย่างโหระพาที่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะคนรักสุขภาพ โดยมีวัตถุดิบ คือ แผ่นแป้งเวียดนาม ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ ผักสลัด แครอท แตงกวาญี่ปุ่นใบโหระพา ซอสมายองเนสและซอสพริก ติดตามวิธีทำจาก โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย
วัตถุดิบ:
แผ่นแป้งเวียดนาม
ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
ผักสลัด แครอท แตงกวาญี่ปุ่น
ใบโหระพา
ซอสสุขภาพ
วิธีทำ
แช่แผ่นแป้งเวียดนามในน้ำอุ่นให้พอนิ่ม
วางผักและทูน่าลงบนแผ่นแป้ง ม้วนให้แน่น
ผสมซอสมายองเนสให้เข้ากันซอสพริก เพื่อใช้เป็นน้ำจิ้ม
เสิร์ฟพร้อมผักสด
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพ "สลัดโรลทูน่า"
2 ต.ค. 68- 07:04
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคคลายร้อนในขับพิษด้วยกัวซา
5 ต.ค. 68 - 05:12
ปรับก่อนป่วย : Ginger Shot เครื่องดื่มลดอาการอักเสบ
9 ต.ค. 68 - 05:49
ปรับก่อนป่วย : อาหารสร้างสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
26 ต.ค. 68 - 05:01
ปรับก่อนป่วย : ปวดเพราะมือถือกับแนวทางการป้องกันก่อนปวด
8 พ.ย. 68 - 09:34
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่ม Plant-based เพื่อสุขภาพ
9 พ.ย. 68 - 08:49
ปรับก่อนป่วย : ปรับท่านั่งทำงานจุดเริ่มต้นของอาการปวด
23 พ.ย. 68 - 06:38
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันปวด ด้วยเทคโนโลยีและภูมิปัญญาไทยประยุกต์
29 พ.ย. 68 - 11:34
ปรับก่อนป่วย : ยืดก่อนปวด
6 ธ.ค. 68 - 05:54
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มโคล่าสมุนไพร
7 ธ.ค. 68 - 05:58
ปรับก่อนป่วย : ข้าวแผะอาหารพื้นบ้านเพื่อสุขภาพ
8 ธ.ค. 68 - 08:34
ปรับก่อนป่วย : อาหารลดปวด รักษากล้ามเนื้อไม่ให้สลาย
14 ธ.ค. 68 - 04:54
ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยกับสุขภาพสร้างสรรค์
21 ธ.ค. 68
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพ "สลัดโรลทูน่า"
2 ต.ค. 68- 07:04
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคคลายร้อนในขับพิษด้วยกัวซา
5 ต.ค. 68 - 05:12
ปรับก่อนป่วย : Ginger Shot เครื่องดื่มลดอาการอักเสบ
9 ต.ค. 68 - 05:49
ปรับก่อนป่วย : อาหารสร้างสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
26 ต.ค. 68 - 05:01
ปรับก่อนป่วย : ปวดเพราะมือถือกับแนวทางการป้องกันก่อนปวด
8 พ.ย. 68 - 09:34
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่ม Plant-based เพื่อสุขภาพ
9 พ.ย. 68 - 08:49
ปรับก่อนป่วย : ปรับท่านั่งทำงานจุดเริ่มต้นของอาการปวด
23 พ.ย. 68 - 06:38
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันปวด ด้วยเทคโนโลยีและภูมิปัญญาไทยประยุกต์
29 พ.ย. 68 - 11:34
ปรับก่อนป่วย : ยืดก่อนปวด
6 ธ.ค. 68 - 05:54
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มโคล่าสมุนไพร
7 ธ.ค. 68 - 05:58
ปรับก่อนป่วย : ข้าวแผะอาหารพื้นบ้านเพื่อสุขภาพ
8 ธ.ค. 68 - 08:34
ปรับก่อนป่วย : อาหารลดปวด รักษากล้ามเนื้อไม่ให้สลาย
14 ธ.ค. 68 - 04:54
ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยกับสุขภาพสร้างสรรค์
21 ธ.ค. 68









