ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog

ออกอากาศ4 พ.ค. 66

วันนี้โคชเป้ง มีท่าโยคะที่ช่วยสร้างความแข็งแรงมาแนะนำด้วยท่า Bird Dog เพิ่มน้ำหนักด้วยการใช้ ขวดน้ำ หรือดัมเบล ทำ 10–15 ครั้ง ฝึกทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 4 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

วันนี้โคชเป้ง มีท่าโยคะที่ช่วยสร้างความแข็งแรงมาแนะนำด้วยท่า Bird Dog เพิ่มน้ำหนักด้วยการใช้ ขวดน้ำ หรือดัมเบล ทำ 10–15 ครั้ง ฝึกทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 4 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย