ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแก้อาการหัวไหล่ติด
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดสะบักแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนคอและหัวไหล่
    ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายแก้อาการ Office Syndrome
    ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงส่วนแขนและส่วนหัวไหล่
    ท่าโยคะเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขาและสะโพก
    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดร่างกายทำได้ง่ายในออฟฟิศ
    ท่าออกกำลังกายสำหรับพนักงานออฟฟิศโดยใช้เก้าอี้
    ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio เพิ่มความสดชื่นในตอนเช้า
    ท่าบริหารข้อมือและข้อหัวไหล่ให้แข็งแรงโดยใช้ร่ม
    ท่าออกกำลังกายและบริหารข้อต่อหัวไหล่โดยใช้ร่ม
    บริหารข้อหัวไหล่โดยใช้ร่ม
    บริหารข้อหัวไหล่ด้วยการหมุนแขนเป็นวงกลมโดยใช้ร่ม
    ออกกำลังกายบริหารส่วนหัวไหล่ด้วยการเหวี่ยงแขนด้านข้าง
    ออกกำลังกายเพิ่มความคล่องตัวให้ข้อไหล่โดยใช้ร่ม
    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงส่วนสะโพก

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย