ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio สำหรับผู้สูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนน่องและต้นขา
    ท่าออกกำลังกายส่วนขาและยืดเหยียดหลังด้วยท่ายืน
    ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนขาสำหรับผู้สูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยท่านั่งเก้าอี้
    ท่าออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงสำหรับผู้สูงวัยโดยใช้เก้าอี้
    ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยโดยใช้เก้าอี้
    ท่ายืดกล้ามเนื้อแผ่นอกด้านหน้าลดอาการไหล่ห่อ
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วน Tennis Elbow
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนน่องและขาด้านหลัง
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนหน้าแข้งด้านข้าง
    ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงส่วนขาเพื่อลดอาการบาดเจ็บ
    ท่าโยคะเสริมความแข็งแรงส่วนหัวเข่าเพื่อลดอาการบาดเจ็บ
    ท่าโยคะช่วยยืดผ่อนคลายส่วนสะบักด้านหลัง
    ท่าโยคะช่วยคลายกล้ามเนื้อรอบสะโพกและส่วนคอบ่าไหล่
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อต่อหัวไหล่และหน้าอกส่วนหน้า
    ท่าโยคะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนคอบ่าไหล่
    ท่าออกกำลังกายแบบโอเรบิกโดยใช้ขวดน้ำ

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย