ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    ท่ายืดเหยียดร่างกายช่วยแก้อาการ Office Syndrome
    โยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงส่วนขาและแกนกลางลำตัว
    ออกกำลังกายส่วน Upper Body และ Core Body ให้แข็งแรง
    ท่าบริหารแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนสะโพก
    เผาผลาญไขมันด้วยการสร้างกล้ามเนื้อส่วนขาและส่วนสะโพก
    ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันเพิ่มความแข็งแรงส่วนขา
    ท่าออกกำลังกายส่วนสะโพกและส่วนขาให้แข็งแรง
    ท่า Warm up ที่จำเป็นต้องทำก่อนออกกำลังกาย
    ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio Series อย่างง่ายทำได้ทุกวัน
    ท่าฝึกการทรงตัวสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ตอนที่ 10
    ท่ายืนทรงตัวแบบยืนขาเดียวเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 9
    ท่ายืนทรงตัวแบบเดินสไลด์ด้านข้างเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 8
    ท่ายืนทรงตัวแบบเดินไปด้านหลังเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 7
    ท่ายืนทรงตัวแบบเดินไปด้านหน้าเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 6
    ท่ายืนทรงตัวแบบยืนเท้าต่อกันเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 5
    ท่ายืนทรงตัวยกแขนเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 4
    ท่านั่งทรงตัวยกแขนยกขาเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 3
    ท่านั่งทรงตัวยกขาเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 2
    ท่านั่งทรงตัวยกแขนเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 1

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย