ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    ท่าออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและฝึกการทรงตัว
    ท่าออกกำลังกายด้วยท่านอนสำหรับผู้สูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายด้วยท่านั่งบนเก้าอี้สำหรับผูัสูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยผ้าขนหนู
    สร้างความแข็งแรงร่างกายส่วนบนและแกนกลางลำตัว
    ออกกำลังกายแบบ Aerobic สร้างความแข็งแรงส่วนขา
    ท่าออกกำลังกายก่อนเข้านอนหรือหลังตื่นนอนสำหรับผู้สูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านอน
    ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยขวดน้ำอย่างง่าย
    ท่าออกกำลังกายฝึกการทรงตัวของผู้สูงอายุ
    ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio สำหรับผู้สูงอายุอย่างง่าย
    3 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้
    ท่าออกกำลังกายบริหารสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งเก้าอี้
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดและบริหารส่วนหลังล่าง
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะบักและส่วนหลัง
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะโพกช่วยลดอาการตึง
    ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงให้ส่วนหัวเข่า
    ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเส้นแขนด้วยท่ายืน
    ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่ายโดยใช้เก้าอี้

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย