"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์ที่หาได้ง่ายๆ อย่างเก้าอี้ มาออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live