"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยฝึกความคล่องแคล่วว่องไวของส่วนต่างๆ ของร่างกายมาฝากกัน ด้วยท่ากายบริหารที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างและกระตุ้นระบบประสาทให้มีการสั่งการได้อย่างรวดเร็ว มาออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันพุธที่ 9 ธันวาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live