ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแก้อาการหัวไหล่ติด
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดสะบักแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนคอและหัวไหล่
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายแก้อาการ Office Syndrome
ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงส่วนแขนและส่วนหัวไหล่
ท่าโยคะเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขาและสะโพก
ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดร่างกายทำได้ง่ายในออฟฟิศ
ท่าออกกำลังกายสำหรับพนักงานออฟฟิศโดยใช้เก้าอี้
ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio เพิ่มความสดชื่นในตอนเช้า
ท่าบริหารข้อมือและข้อหัวไหล่ให้แข็งแรงโดยใช้ร่ม
ท่าออกกำลังกายและบริหารข้อต่อหัวไหล่โดยใช้ร่ม
บริหารข้อหัวไหล่โดยใช้ร่ม
บริหารข้อหัวไหล่ด้วยการหมุนแขนเป็นวงกลมโดยใช้ร่ม
ออกกำลังกายบริหารส่วนหัวไหล่ด้วยการเหวี่ยงแขนด้านข้าง
ออกกำลังกายเพิ่มความคล่องตัวให้ข้อไหล่โดยใช้ร่ม
ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงส่วนสะโพก

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย