นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

ครัวนารี : รังสรรค์เมนู "ข้าวทอดสอดไส้"

หน้ารายการ
10 ส.ค. 59
เชฟจากัวร์ นำข้าวสังข์หยดมารังสรรค์เมนู "ข้าวทอดสอดไส้" ข้าวหุงสุกรีดให้เป็นแผ่นบางๆ วางไส้ด้วยแฮม หมูหยอง มายองเนส ไข่ต้ม ม้วนเป็นโรลคล้ายซูชิญี่ปุ่น คลุกด้วยงาขาว แป้งทอดกรอบ นำลงทอดให้น้ำมันให้เหลืองพร้อมรับประทาน เมนูนี้เชฟจากัวร์นำข้าวสังข์หยด ของดีจากเมืองพัทลุงมาเป็นวัตถุดิบหลัก มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยชะลอความแก่ ป้องกันความจำเสื่อม บำรุงโลหิต โรคหัวใจ มีกากใยสูงจึงดีต่อระบบขับถ่ายและลำไส้ ส่วนผสม : ข้าวสังข์หยด 500 กรัม ข้าวไรซ์เบอรี 300 กรัม หมูฝอยทอด 300 กรัม แฮม 100 กรัม มายองเนส 100 กรัม หอมใหญ่ 1 หัว มะเขือเทศ 1 หัว แตงกวา 2 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง งาขาวคั่ว 50 กรัม แป้งทอดกรอบ 150 กรัม ไข่แดง 2 กรัม น้ำมันพืชทอด วิธีทำ : 1) นำข้าวที่หุงสุกแล้วมาใส่ถุงพลาสติกแล้วนำมารีดให้เป็นแผ่นบางๆ 2) ใส่ไส้ลงไป อาจจะเป็นไส้หมูฝอย ใส่กุ้งหรือมายองเนสลงไปด้วยก็ได้ตามชอบ 3) ม้วนแผ่นข้าวที่ใส่ไส้ให้แน่น ตามลักษณะการม้วนแบบซูชิญี่ปุ่น 4) นำไปคลุกกับงาขาวคั่ว แป้งทอดกรอบ จากนั้นนำลงไปทอดในน้ำมันให้เหลืองกรอบ เป็นอันเสร็จ ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 10 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย