นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

อาหารเป็นยา "ข้าวยำ"

หน้ารายการ
13 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง ถ้าคุณรู้เทคนิคการจอดบวกกับความมั่นใจในฝีมือตัวเอง ไม่ว่าจะมือเก่าหรือมือใหม่ ก็จอดเข้าซองได้สบายๆ ช่วง ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน" ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด ล้วนอยากขาวสวย การใช้ครีมจึงเป็นเรื่องปกติ เพียงแต่การการใช้ครีมเป็นประจำโดยไม่ได้ตรวจทานครีมให้ดี อาจต้องหน้าพังอยากสวยทางลัดอาจต้องตกเป็นเหยื่อครีมปลอมเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องสูญเสียใบหน้าและความมั่นใจให้กับครีมปลอมตามท้องตลาดที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง "ขาวจริง ขาวเร็ว เห็นผลทันตา" คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าครีมที่วางอยูบนโต๊ะของคุณไม่ใช่ "ครีมขายฝัน" ขาวเร็วแต่หน้าพัง ช่วง สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด" ผักใบเขียวสดๆ ซื้อมาไม่กี่วันก็เหี่ยว บางทีเน่าเอาง่ายๆ วันนี้เรามีวิธีเก็บรักษาผักแต่ละชนิดยังไงให้อยู่ได้นานขึ้น เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด" วัตถุดิบ มะเขือพวง, ใบเตย วิธีทำ ล้างมะเขือพวงและใบเตยด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด เด็ดมะเขือพวงเอาแต่เม็ด ใส่ครกตำให้แตก ส่วนใบเตยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำมะเขือพวงที่ตำแล้วกับใบเตยที่หั่น ไปตากแดดให้แห้ง (3 แดดเพื่อให้แห้งสนิท) นำมะเขือพวงและใบเตยที่แห้งดีแล้วขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ คั่วให้แห้งสนิทอีกครั้ง ระวังอย่าให้ไหม้ คั่วเสร็จนำทั้งสองอย่างมาตำให้ละเอียด โดยแยกตำอย่าให้ปนกัน แล้วนำไปร่อนด้วยที่ร่อนแป้ง จนได้ตัวยาเป็นผง ให้ผสมผงมะเขือพวงและผงใบเตยเข้าด้วยกัน ในอัตรา 1:1 แล้วคลุกให้เข้ากัน วิธีดื่ม นำมาชงในน้ำร้อน (ดื่มต่างน้ำได้วันละ 1 แก้ว) สามารถดื่มต่อเนื่องได้ 10 วัน จากนั้นให้เว้นระยะ 3 วัน แล้วค่อยทำดื่มอีกครั้ง ช่วง Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์" ชวนคุณผู้ชมมากระจ่างกันในเรื่องข้อกฎหมายรวมถึงสิทธิประโยชน์ใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป วันนี้เราอยู่กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์ ที่จะมาไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน ช่วง กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่" นพ.กฤษดา ศิรามพุช ตอบทุกข้อสงสัย "น้ำอัดลมใส่เกลือ บรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่" ช่วง อาหารเป็นยา "ข้าวยำ" "ข้าวยำ" กินให้เป็นยา ต้องครบโภชนาการสุขภาพแข็งแรง เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์ ส่วนผสม ข้าวไรซ์เบอรีตากแห้ง 5 แผ่น พริกชี้ฟ้าป่น 1 ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ รากผักชีสับ 2 ช้อนชา พริกไทยขาวบดหยาบ 1/3 ช้อนชา หอมแดง 3 ช้อนโต๊ะ หัวกะทิ 4 ช้อนโต๊ะ หมูสับ 1 ขีด กุ้งกุลาสับ 3-5 ตัว น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ถั่วลิสงบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ผัดรากผักชี กระเทียม หอมแดงจนหอม เติมเต้าเจี้ยวกับหมูสับ ผัดจนสุก ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ พริกไทย หัวกระทิ ถั่วลิสงบด แล้วทอดข้าวตังไรซ์เบอรี จัดเสิร์ฟใส่จาน เป็นอันเสร็จ ช่วง หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน" แนะนำวิธีล้างจานทำให้น่องขาของคุณสวยสมส่วน ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอแนะนำ

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - 1890
1891 - 1920
1921 - 1950
1951 - 1980
1981 - 2010
2011 - 2040
2041 - 2070
2071 - 2100
2101 - 2130
2131 - 2160
2161 - 2190
2191 - 2220
2221 - 2250
2251 - 2280
2281 - 2310
2311 - 2340
2341 - 2370
2371 - 2400
2401 - 2430
2431 - 2460
2461 - 2490
2491 - 2520
2521 - 2550
2551 - ล่าสุด
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - 1890
1891 - 1920
1921 - 1950
1951 - 1980
1981 - 2010
2011 - 2040
2041 - 2070
2071 - 2100
2101 - 2130
2131 - 2160
2161 - 2190
2191 - 2220
2221 - 2250
2251 - 2280
2281 - 2310
2311 - 2340
2341 - 2370
2371 - 2400
2401 - 2430
2431 - 2460
2461 - 2490
2491 - 2520
2521 - 2550
2551 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย