นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

หน้ารายการ
17 ส.ค. 59
1. เดินง่ายทำได้ด้วยตนเอง 2. ร่างกายแข็งแรงโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ 3. สุขภาพดีแบบไม่เสียเงิน 4. ใช้แรงน้อยได้การเผาพลาญที่ดี 5. แข็งแรง กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง 6. ปลอดภัยไร้กังวล 7. คุมน้ำหนักให้ดี หุ่นดี ผิวพรรณดี 8. ช่วยลดความเครียดเสริมให้อารมณ์ดี 9. เดินได้ทุกที่ ทุกเวลา ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
  • หยิบมาเล่า "เรียนรู้เทคนิคการเอาตัวรอดเมื่อรถจมน้ำ"

    หยิบมาเล่า "เรียนรู้เทคนิคการเอาตัวรอดเมื่อรถจมน้ำ"

    17 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"

    สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"

    17 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"

    สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"

    17 ส.ค. 59
  • ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"

    ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"

    17 ส.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

    กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

    17 ส.ค. 59
  • Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"

    Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"

    17 ส.ค. 59
  • หยิบมาเล่า "พฤติกรรมชวนเอือมบนรถเมล์ที่แก้ไม่ตก"

    หยิบมาเล่า "พฤติกรรมชวนเอือมบนรถเมล์ที่แก้ไม่ตก"

    17 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"

    ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"

    17 ส.ค. 59
  • ช่วงสาธิตอาชีพ : การทำโลชั่นบำรุงผิวใช้เอง

    ช่วงสาธิตอาชีพ : การทำโลชั่นบำรุงผิวใช้เอง

    18 ส.ค. 59
  • Talk : อาหารปลอดสารเคมี

    Talk : อาหารปลอดสารเคมี

    18 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : โจรกรีดกระเป๋า

    ภัยรอบตัว : โจรกรีดกระเป๋า

    18 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : สะตอ

    อาหารเป็นยา : สะตอ

    18 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันรองเท้ากัด

    สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันรองเท้ากัด

    18 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : ลดความเร็ว ลดความเสี่ยง

    กระจ่างจิต : ลดความเร็ว ลดความเสี่ยง

    18 ส.ค. 59
  • ครัวนารี : เต้าหู้ทรงเครื่องสูตรเสฉวน

    ครัวนารี : เต้าหู้ทรงเครื่องสูตรเสฉวน

    18 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดมุ้งลวด

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดมุ้งลวด

    18 ส.ค. 59
  • สกู๊ป โชว์ของ : ลุงนิล เศรษฐกิจพอเพียง

    สกู๊ป โชว์ของ : ลุงนิล เศรษฐกิจพอเพียง

    18 ส.ค. 59
  • นารีดีไอวาย : กล่องอาหารพกพา

    นารีดีไอวาย : กล่องอาหารพกพา

    18 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ปัญหาเสื้อผ้าเป็นขุย

    สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ปัญหาเสื้อผ้าเป็นขุย

    19 ส.ค. 59
  • นารีพาเที่ยว : เที่ยวและเรียนรู้วิถีเกษตรสำหรับคนเมือง

    นารีพาเที่ยว : เที่ยวและเรียนรู้วิถีเกษตรสำหรับคนเมือง

    19 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ : งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด

    สาธิตอาชีพ : งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด

    19 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ประกันรถปลอม

    ภัยรอบตัว : ประกันรถปลอม

    19 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : ดูแลผู้สูงวัยใส่ใจด้วย 7 สารอาหาร

    กระจ่างจิต : ดูแลผู้สูงวัยใส่ใจด้วย 7 สารอาหาร

    19 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ล้างผักผลไม้

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ล้างผักผลไม้

    19 ส.ค. 59
  • มีดีมาโชว์ : เพ้นท์ฟ้า ศิลปินตัวน้อย

    มีดีมาโชว์ : เพ้นท์ฟ้า ศิลปินตัวน้อย

    19 ส.ค. 59
  • ครัวนารี : เมนู "ข้าวเกรียบอ่อนชาววัง"

    ครัวนารี : เมนู "ข้าวเกรียบอ่อนชาววัง"

    19 ส.ค. 59
  • Talk : นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่

    Talk : นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่

    19 ส.ค. 59
  • Talk : สิทธิ์ประชาชนทุกคน!! อุบัติเหตุฉุกเฉิน รักษาฟรี 72 ชม. ทุกโรงพยาบาล

    Talk : สิทธิ์ประชาชนทุกคน!! อุบัติเหตุฉุกเฉิน รักษาฟรี 72 ชม. ทุกโรงพยาบาล

    19 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ไข่

    อาหารเป็นยา : ไข่

    19 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : พับถุงพลาสติกให้เรียบร้อย

    สุดยอดแม่บ้าน : พับถุงพลาสติกให้เรียบร้อย

    22 ส.ค. 59

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
  • หยิบมาเล่า "เรียนรู้เทคนิคการเอาตัวรอดเมื่อรถจมน้ำ"

    หยิบมาเล่า "เรียนรู้เทคนิคการเอาตัวรอดเมื่อรถจมน้ำ"

    17 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"

    สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"

    17 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"

    สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"

    17 ส.ค. 59
  • ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"

    ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"

    17 ส.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

    กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

    17 ส.ค. 59
  • Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"

    Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"

    17 ส.ค. 59
  • หยิบมาเล่า "พฤติกรรมชวนเอือมบนรถเมล์ที่แก้ไม่ตก"

    หยิบมาเล่า "พฤติกรรมชวนเอือมบนรถเมล์ที่แก้ไม่ตก"

    17 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"

    ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"

    17 ส.ค. 59
  • ช่วงสาธิตอาชีพ : การทำโลชั่นบำรุงผิวใช้เอง

    ช่วงสาธิตอาชีพ : การทำโลชั่นบำรุงผิวใช้เอง

    18 ส.ค. 59
  • Talk : อาหารปลอดสารเคมี

    Talk : อาหารปลอดสารเคมี

    18 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : โจรกรีดกระเป๋า

    ภัยรอบตัว : โจรกรีดกระเป๋า

    18 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : สะตอ

    อาหารเป็นยา : สะตอ

    18 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันรองเท้ากัด

    สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันรองเท้ากัด

    18 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : ลดความเร็ว ลดความเสี่ยง

    กระจ่างจิต : ลดความเร็ว ลดความเสี่ยง

    18 ส.ค. 59
  • ครัวนารี : เต้าหู้ทรงเครื่องสูตรเสฉวน

    ครัวนารี : เต้าหู้ทรงเครื่องสูตรเสฉวน

    18 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดมุ้งลวด

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดมุ้งลวด

    18 ส.ค. 59
  • สกู๊ป โชว์ของ : ลุงนิล เศรษฐกิจพอเพียง

    สกู๊ป โชว์ของ : ลุงนิล เศรษฐกิจพอเพียง

    18 ส.ค. 59
  • นารีดีไอวาย : กล่องอาหารพกพา

    นารีดีไอวาย : กล่องอาหารพกพา

    18 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ปัญหาเสื้อผ้าเป็นขุย

    สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ปัญหาเสื้อผ้าเป็นขุย

    19 ส.ค. 59
  • นารีพาเที่ยว : เที่ยวและเรียนรู้วิถีเกษตรสำหรับคนเมือง

    นารีพาเที่ยว : เที่ยวและเรียนรู้วิถีเกษตรสำหรับคนเมือง

    19 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ : งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด

    สาธิตอาชีพ : งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด

    19 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ประกันรถปลอม

    ภัยรอบตัว : ประกันรถปลอม

    19 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : ดูแลผู้สูงวัยใส่ใจด้วย 7 สารอาหาร

    กระจ่างจิต : ดูแลผู้สูงวัยใส่ใจด้วย 7 สารอาหาร

    19 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ล้างผักผลไม้

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ล้างผักผลไม้

    19 ส.ค. 59
  • มีดีมาโชว์ : เพ้นท์ฟ้า ศิลปินตัวน้อย

    มีดีมาโชว์ : เพ้นท์ฟ้า ศิลปินตัวน้อย

    19 ส.ค. 59
  • ครัวนารี : เมนู "ข้าวเกรียบอ่อนชาววัง"

    ครัวนารี : เมนู "ข้าวเกรียบอ่อนชาววัง"

    19 ส.ค. 59
  • Talk : นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่

    Talk : นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่

    19 ส.ค. 59
  • Talk : สิทธิ์ประชาชนทุกคน!! อุบัติเหตุฉุกเฉิน รักษาฟรี 72 ชม. ทุกโรงพยาบาล

    Talk : สิทธิ์ประชาชนทุกคน!! อุบัติเหตุฉุกเฉิน รักษาฟรี 72 ชม. ทุกโรงพยาบาล

    19 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ไข่

    อาหารเป็นยา : ไข่

    19 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : พับถุงพลาสติกให้เรียบร้อย

    สุดยอดแม่บ้าน : พับถุงพลาสติกให้เรียบร้อย

    22 ส.ค. 59

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย