นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น

หน้ารายการ
2 ส.ค. 59
วันนี้เชฟตูนมีเมนูสุขภาพสุดๆมาฝาก "ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น" ส่วนผสม ปลาทูน่าซาชิมิเกรด1 ชิ้น งาขาว1 ช้อนโต๊ะ งาดำ1 ช้อนโต๊ะ ผักสลัด50 กรัม สาหร่ายพวงองุ่น20 กรัม วาซาบิ1 ช้อนชา มายองเนส1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ นำสาหร่ายพวงองุ่นไปล้างน้ำ แล้วแช่ไว้ในน้ำแข็ง รอจัดลงจาน นำงาขาวและงาดำมาผสมกัน แล้วนำปลาทูน่ามาคลุกให้งาติดทุกด้าน นำลงไปนาบในกระทะ ให้พอมีสีทุกด้าน พักไว้ นำมายองเนสมาผสมกับวาซาบิ พักไว้ หั่นปลาทูน่าเป็นชิ้นพอดีคำ นำผักสลัดไปคลุกกับวาซาบิมายองเนส แล้วจัดลงจาน นำสาหร่ายพวงองุ่นมาตกแต่งด้านบน ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 2 ส.ค.นี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
  • Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ทอดกระเทียมพริกไทย

    Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ทอดกระเทียมพริกไทย

    29 ก.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บโต๊ะอาหาร

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บโต๊ะอาหาร

    1 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดคราบรอยไหม้ที่กระทะเหล็กด้วยน้ำส้มสายชูกับเบกกิงโซดา

    สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดคราบรอยไหม้ที่กระทะเหล็กด้วยน้ำส้มสายชูกับเบกกิงโซดา

    1 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้

    กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้

    1 ส.ค. 59
  • โชว์ของ : บิวตี้เฮลท์ตี้

    โชว์ของ : บิวตี้เฮลท์ตี้

    1 ส.ค. 59
  • สูงวัยไฮเทค : การเซฟรูปและการสร้างอัลบั้มรูป

    สูงวัยไฮเทค : การเซฟรูปและการสร้างอัลบั้มรูป

    1 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ไก่

    อาหารเป็นยา : ไก่

    1 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ทางเปลี่ยวเสี่ยงวิ่งราว

    ภัยรอบตัว : ทางเปลี่ยวเสี่ยงวิ่งราว

    1 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ : ปั้นงานให้เป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต

    สาธิตอาชีพ : ปั้นงานให้เป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต

    1 ส.ค. 59
  • Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"

    Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"

    1 ส.ค. 59
  • Cooking กับเชฟ : ซูชิน้ำพริกปลาทู

    Cooking กับเชฟ : ซูชิน้ำพริกปลาทู

    1 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : กะปิ

    อาหารเป็นยา : กะปิ

    2 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย

    2 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่

    ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่

    2 ส.ค. 59
  • สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ

    สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ

    2 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา

    กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา

    2 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ

    สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ

    2 ส.ค. 59
  • ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว

    ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว

    2 ส.ค. 59
  • ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย

    ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย

    2 ส.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น

    Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น

    2 ส.ค. 59
  • Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ

    Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ

    2 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดของบนชั้น

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดของบนชั้น

    3 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ล้อมกรงกันโจร

    ภัยรอบตัว : ล้อมกรงกันโจร

    3 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน

    กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน

    3 ส.ค. 59
  • กระจ่างรอบตัว : ไข่ ควรแช่ตู้เย็นหรือไม่

    กระจ่างรอบตัว : ไข่ ควรแช่ตู้เย็นหรือไม่

    3 ส.ค. 59
  • มีดีมาโชว์ : มายด์ นางฟ้าปัญหาวัยรุ่น

    มีดีมาโชว์ : มายด์ นางฟ้าปัญหาวัยรุ่น

    3 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ใบบัวบก

    อาหารเป็นยา : ใบบัวบก

    3 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ซักผ้าขาวด้วยเครื่องใช้ในครัว

    สุดยอดแม่บ้าน : ซักผ้าขาวด้วยเครื่องใช้ในครัว

    3 ส.ค. 59
  • Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก

    Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก

    3 ส.ค. 59
  • นักสัมมนามิจฉาชีพแนวใหม่ หลอกกินฟรี ล่าของที่ระลึก

    นักสัมมนามิจฉาชีพแนวใหม่ หลอกกินฟรี ล่าของที่ระลึก

    3 ส.ค. 59

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
  • Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ทอดกระเทียมพริกไทย

    Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ทอดกระเทียมพริกไทย

    29 ก.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บโต๊ะอาหาร

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บโต๊ะอาหาร

    1 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดคราบรอยไหม้ที่กระทะเหล็กด้วยน้ำส้มสายชูกับเบกกิงโซดา

    สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดคราบรอยไหม้ที่กระทะเหล็กด้วยน้ำส้มสายชูกับเบกกิงโซดา

    1 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้

    กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้

    1 ส.ค. 59
  • โชว์ของ : บิวตี้เฮลท์ตี้

    โชว์ของ : บิวตี้เฮลท์ตี้

    1 ส.ค. 59
  • สูงวัยไฮเทค : การเซฟรูปและการสร้างอัลบั้มรูป

    สูงวัยไฮเทค : การเซฟรูปและการสร้างอัลบั้มรูป

    1 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ไก่

    อาหารเป็นยา : ไก่

    1 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ทางเปลี่ยวเสี่ยงวิ่งราว

    ภัยรอบตัว : ทางเปลี่ยวเสี่ยงวิ่งราว

    1 ส.ค. 59
  • สาธิตอาชีพ : ปั้นงานให้เป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต

    สาธิตอาชีพ : ปั้นงานให้เป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต

    1 ส.ค. 59
  • Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"

    Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"

    1 ส.ค. 59
  • Cooking กับเชฟ : ซูชิน้ำพริกปลาทู

    Cooking กับเชฟ : ซูชิน้ำพริกปลาทู

    1 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : กะปิ

    อาหารเป็นยา : กะปิ

    2 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย

    2 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่

    ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่

    2 ส.ค. 59
  • สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ

    สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ

    2 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา

    กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา

    2 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ

    สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ

    2 ส.ค. 59
  • ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว

    ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว

    2 ส.ค. 59
  • ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย

    ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย

    2 ส.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น

    Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น

    2 ส.ค. 59
  • Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ

    Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ

    2 ส.ค. 59
  • หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดของบนชั้น

    หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดของบนชั้น

    3 ส.ค. 59
  • ภัยรอบตัว : ล้อมกรงกันโจร

    ภัยรอบตัว : ล้อมกรงกันโจร

    3 ส.ค. 59
  • กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน

    กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน

    3 ส.ค. 59
  • กระจ่างรอบตัว : ไข่ ควรแช่ตู้เย็นหรือไม่

    กระจ่างรอบตัว : ไข่ ควรแช่ตู้เย็นหรือไม่

    3 ส.ค. 59
  • มีดีมาโชว์ : มายด์ นางฟ้าปัญหาวัยรุ่น

    มีดีมาโชว์ : มายด์ นางฟ้าปัญหาวัยรุ่น

    3 ส.ค. 59
  • อาหารเป็นยา : ใบบัวบก

    อาหารเป็นยา : ใบบัวบก

    3 ส.ค. 59
  • สุดยอดแม่บ้าน : ซักผ้าขาวด้วยเครื่องใช้ในครัว

    สุดยอดแม่บ้าน : ซักผ้าขาวด้วยเครื่องใช้ในครัว

    3 ส.ค. 59
  • Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก

    Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก

    3 ส.ค. 59
  • นักสัมมนามิจฉาชีพแนวใหม่ หลอกกินฟรี ล่าของที่ระลึก

    นักสัมมนามิจฉาชีพแนวใหม่ หลอกกินฟรี ล่าของที่ระลึก

    3 ส.ค. 59

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย