วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : "นอนดึก" เสี่ยงแก่ก่อนวัยอันควร

หน้ารายการ
4 มิ.ย. 67

อย่างที่ทราบกันดีว่าการนอนที่ถูกต้องตามหลักสากล คือการนอนที่มีคุณภาพ โดยมีจำนวนชั่วโมงนอน 6 – 8 ชม.ต่อวัน แต่ในรายที่ชอบนอนดึก หรือมีความเครียดจนทำให้นอนไม่หลับ ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จนอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้นอกจากนี้ยังมีข้อมูลพบว่าการนอนดึกหรือนอนน้อยยังสามารถทำให้แก่ก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย ข้อมูลนี้จะจริงหรือไม่ การนอนเกี่ยวข้องกับภาวะแก่ก่อนวัยอันควรได้อย่างไร หากเปลี่ยนเป็นนอนตอนกลางวันจะช่วยให้ดูเด็กลงได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย