วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : วัยรุ่นกับการนอนหลับ สู่การมีสุขภาพสมองที่ดี

หน้ารายการ
21 พ.ค. 67

หลังจากหยุดเรียนในช่วงปิดเทอมกันมานาน ตอนนี้เด็ก ๆ ก็ต้องเริ่มปรับตัวเข้าสู่การใช้ชีวิตแบบวัยเรียนกัน เช่น ต้องตื่นแต่เช้า เดินทางไปโรงเรียนช่วงเช้า แถมมื้อเช้าก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ก็คือ การนอน เพราะการนอนหลับที่ดี นอนหลับอย่างเพียงพอ และเหมาะสม ไม่เพียงแต่จะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตเท่านั้น แต่พัฒนาการของสมองและระบบประสาทก็จำเป็นต้องอาศัยการนอนหลับด้วยเช่นกัน และหากนอนดึก นอนไม่เพียงพอ หรือตกกลางคืนแล้วแต่ไม่ยอมเข้านอน จะส่งผลเสียต่อเด็ก ๆ และวัยรุ่นอย่างไรกันบ้าง รวมถึงจะมีแนวทางแก้ไขอย่างไร ติดตามในช่วงรู้ทันกันได้

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย