วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

อินการเมืองมากไป เสี่ยงเป็นภาวะ PSS โรคเครียดทางการเมือง

หน้ารายการ
11 ก.พ. 69

ในยุคที่สื่อออนไลน์และข่าวสารการเมืองท่วมท้นทุกแพลตฟอร์ม หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังตกเป็นเหยื่อของ "โรคเครียดทางการเมือง" ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอย่างรุนแรง บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจอาการ สาเหตุ และวิธีการรับมือกับปัญหานี้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาการของโรคเครียดทางการเมืองที่ควรสังเกต

การตรวจสอบว่าคุณกำลังเป็นโรคเครียดทางการเมืองหรือไม่นั้นทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการยืดแขนและหักมือไปด้านหลัง หากคุณรู้สึกตึงและปวดมากแม้ในตอนเช้าที่ยังไม่ได้เริ่มทำงาน แสดงว่าเส้นประสาทของคุณกำลังตึงเครียดจากการรับข้อมูลข่าวสารที่มีพลังงานลบมากเกินไป

เมื่ออาการดำเนินต่อไปประมาณ 3 วัน ความเครียดจะลุกลามไปถึงกล้ามเนื้อ ทำให้โรคออฟฟิศซินโดรมกำเริบ เกิดอาการปวดท้ายทอยและปวดหัว บางคนอาจปวดหัวจนต้องตื่นขึ้นมากินยากลางดึก

โรคเครียดทางการเมืองส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร

เมื่อสะสมความเครียดจากการติดตามข่าวการเมืองเป็นเวลานาน คุณจะเริ่มรู้สึกวิตกกังวลและนอนไม่หลับ ขาดพลังงานทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร และค่อย ๆ พัฒนาเป็นภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน ไปพาลกับคนใกล้ชิด โดยเฉพาะเมื่อเพื่อนหรือคนในครอบครัวต่างก็กำลังอินการเมืองเช่นกัน ความขัดแย้งก็ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ โรคเครียดทางการเมืองยังทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น เพราะเมื่อเราเครียดร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้เกิดปัญหาไขมันและตับอ่อนอักเสบได้

สาเหตุหลักของโรคเครียดทางการเมืองในปัจจุบัน

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเครียดทางการเมืองคือ การเสพข่าวสารมากเกินไป โดยเฉพาะในตอนเช้าพอตื่นนอน หลายคนรีบจับโทรศัพท์มือถือไถฟีดโซเชียลมีเดียทันที ทำให้ได้รับพลังงานลบจากข่าวสารที่กวนใจ เกินความคาดหวังและทำให้หมดหวัง

บางคนแยกแยะไม่ออกระหว่างการใช้ชีวิตในโลกอินเทอร์เน็ตกับโลกความเป็นจริง จนกลายเป็นว่าประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตจริงลดลง ไม่สามารถโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญได้

เทคนิคง่ายๆ แก้โรคเครียดทางการเมืองด้วยมือ

ผศ.ดร.กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำเทคนิคจากญี่ปุ่นที่สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ทันที โดยการนวดนิ้วแต่ละนิ้วพร้อมคำพูดบอกตัวเอง:

  • นิ้วโป้ง: จับและพูดว่า "หายกังวล" หรือ "คลายกังวล" หรือ "มั่นใจ" เพื่อช่วยให้ระดับความกังวลลดลง
  • นิ้วชี้: พูดว่า "หายกลัว" และถามตัวเองว่ากำลังกลัวอะไรอยู่ เพื่อสำรวจความคิดของตัวเอง
  • นิ้วกลาง: นวดและพูดว่า "หายโกรธ ให้อภัย" เมื่อรู้สึกหงุดหงิดหรือเริ่มโมโหง่าย
  • นิ้วก้อย: เกี่ยวนิ้วก้อยทั้งสองมือไว้ที่หัวใจ นับถอยหลังจาก 30 เพื่อเสริมสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง

วิธีป้องกันโรคเครียดทางการเมืองในชีวิตประจำวัน

การป้องกันโรคเครียดทางการเมืองทำได้โดยปิดโทรศัพท์มือถือก่อนนอน เพื่อหลีกเลี่ยงการไถฟีดและเจอข่าวการเมืองที่จะทำให้นอนไม่หลับ ควรเข้านอนก่อน 23.00 น. เพื่อให้ร่างกายมีเวลาซ่อมแซมความตึงเครียดที่สะสมไว้

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องการเมืองในตอนเช้า และไม่ควรคุยในสถานที่ทำงานหากมีคนหลายฝ่ายที่มีความเห็นต่างกัน หากมีใครถามว่า "คุณสีอะไร" แนะนำให้หันเหความสนใจไปที่การดูแลสุขภาพแทน เช่น "มาดูมือกันดีกว่า" หรือ "มาดูแลสุขภาพกันเถอะ"

รับมือโรคเครียดทางการเมืองในที่ทำงาน

เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่มีคนในที่ทำงานพูดคุยการเมืองและมีความเห็นต่างกัน วิธีการแรกคือการตั้งสติและสังเกตอาการสัญญาณของตัวเองก่อน หากรู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย หรือหิวด้วยโมโหด้วย ให้รีบนวดนิ้วกลางและพูดว่า "หายโกรธ ให้อภัย"

หากรู้สึกว่าจะเกิดความขัดแย้ง สามารถขอตัวได้โดยบอกว่า "ขอตัวไปดูแลสุขภาพกันเถอะ" เพื่อหลีกเลี่ยงการโต้เถียงที่จะทำให้ทุกฝ่ายได้รับผลกระทบทางอารมณ์

ค้นหาความหมายที่แท้จริงเพื่อหลุดพ้นโรคเครียดทางการเมือง

สิ่งสำคัญที่สุดในการรับมือกับโรคเครียดทางการเมืองคือการถามตัวเองว่า "เรากำลังอินเพื่อใคร" และ "เราจะอินไปทำไม" การถามคำถามเหล่านี้บ่อย ๆ จะช่วยให้คุณกลับมาอยู่กับปัจจุบันและตระหนักว่ามีอีกหลายอย่างบนโลกใบนี้ที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์จากคุณ

เมื่อคุณอินการเมืองมากเกินไป ความคิดจะเป็นลบและคิดไปเอง คิดวนซ้ำๆ จนกลายเป็นการย้ำคิดย้ำทำเรื่องลบ ทำให้สมองเสื่อมง่ายและความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาจะหยุดชะงักทันที


สรุป : โรคเครียดทางการเมือง ภัยเงียบที่คุณอาจไม่รู้ตัว

โรคเครียดทางการเมืองเป็นปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ การสังเกตอาการของตัวเอง ใช้เทคนิคง่ายๆ ในการผ่อนคลาย และที่สำคัญคือการเป็นผู้นำสุขภาวะของตัวเอง คิดบวก คิดไปข้างหน้า และให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองและคนที่เรารัก จะช่วยให้คุณก้าวข้ามความเครียดนี้ไปได้และสร้างสรรค์สิ่งดีงามให้กับสังคมต่อไป

อ่านเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - ล่าสุด
  • 13:11
    รู้ทันกันได้ : Nostalgia ภาวะโหยหาอดีตและวัยเด็ก

    รู้ทันกันได้ : Nostalgia ภาวะโหยหาอดีตและวัยเด็ก

    25 ธ.ค. 68
  • 12:26
    การผ่าตัด HGNS รักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)

    การผ่าตัด HGNS รักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)

    29 ธ.ค. 68
  • 12:09
    ความหนาวเป็นปัจจัยต่อความเหงา - ซึมเศร้า ได้จริงหรือ ?

    ความหนาวเป็นปัจจัยต่อความเหงา - ซึมเศร้า ได้จริงหรือ ?

    31 ธ.ค. 68
  • 08:36
    รู้ทันกันได้ : "ไม่อาบน้ำก่อนนอน" เสี่ยงกระทบต่อการนอนเกินคาด

    รู้ทันกันได้ : "ไม่อาบน้ำก่อนนอน" เสี่ยงกระทบต่อการนอนเกินคาด

    5 ม.ค. 69
  • 07:15
    รู้ทันกันได้ : แก๊สพิษรั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส อันตรายถึงชีวิต

    รู้ทันกันได้ : แก๊สพิษรั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส อันตรายถึงชีวิต

    6 ม.ค. 69
  • 07:45
    รู้ทันกันได้ : ลีนไขมันง่ายๆ หลังกินแบบจัดหนักในช่วงฉลองปีใหม่

    รู้ทันกันได้ : ลีนไขมันง่ายๆ หลังกินแบบจัดหนักในช่วงฉลองปีใหม่

    7 ม.ค. 69
  • 10:40
    รู้ทันกันได้ : ปรับกฎหมายอาญา คอมเมนต์คุกคามทางเพศ เสี่ยงโทษจำคุก

    รู้ทันกันได้ : ปรับกฎหมายอาญา คอมเมนต์คุกคามทางเพศ เสี่ยงโทษจำคุก

    8 ม.ค. 69
  • 08:06
    รู้ทันกันได้ : ซีรีส์แนวตั้ง ดูเพลิน เสี่ยงโดนหลอก

    รู้ทันกันได้ : ซีรีส์แนวตั้ง ดูเพลิน เสี่ยงโดนหลอก

    9 ม.ค. 69
  • 07:49
    รู้ทันกันได้ : Line Out ฟีเชอร์ (ไม่) ลับในไลน์ที่ต้องรู้

    รู้ทันกันได้ : Line Out ฟีเชอร์ (ไม่) ลับในไลน์ที่ต้องรู้

    12 ม.ค. 69
  • 09:43
    รู้ทันกันได้ : ผักไทย 6 ชนิด กินสดเสี่ยงลำไส้พัง

    รู้ทันกันได้ : ผักไทย 6 ชนิด กินสดเสี่ยงลำไส้พัง

    13 ม.ค. 69
  • 10:05
    รู้ทันกันได้ : ควันดำ & ควันขาว จากท่อไอเสีย แบบไหนอันตรายกว่ากัน

    รู้ทันกันได้ : ควันดำ & ควันขาว จากท่อไอเสีย แบบไหนอันตรายกว่ากัน

    14 ม.ค. 69
  • 13:41
    รู้ทันกันได้ : เด็กมีสมาร์ตโฟนก่อนอายุ 12 ปี เสี่ยงซึมเศร้า

    รู้ทันกันได้ : เด็กมีสมาร์ตโฟนก่อนอายุ 12 ปี เสี่ยงซึมเศร้า

    16 ม.ค. 69
  • 10:46
    "โรคแมวข่วน" แผลข่วนเล็กๆ แต่อันตรายกว่าที่คิด

    "โรคแมวข่วน" แผลข่วนเล็กๆ แต่อันตรายกว่าที่คิด

    19 ม.ค. 69
  • 09:13
    อากาศเย็น ภัยเงียบของคนเป็นภูมิแพ้

    อากาศเย็น ภัยเงียบของคนเป็นภูมิแพ้

    20 ม.ค. 69
  • 09:19
    ฟันผุ…ไม่ใช่แค่ปวด แต่อาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิต

    ฟันผุ…ไม่ใช่แค่ปวด แต่อาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิต

    21 ม.ค. 69
  • 14:37
    ต้องระวัง! เกมออนไลน์ซ่อนภัยลวงเด็กทำร้ายตัวเอง

    ต้องระวัง! เกมออนไลน์ซ่อนภัยลวงเด็กทำร้ายตัวเอง

    23 ม.ค. 69
  • 11:11
    รู้ทันกันได้ : กินไขมันวันละเท่าไหร่ ถึงพอดีและปลอดภัย

    รู้ทันกันได้ : กินไขมันวันละเท่าไหร่ ถึงพอดีและปลอดภัย

    27 ม.ค. 69
  • 09:44
    รู้ทันกันได้ : ต้องระวัง!! เลี้ยงนกแก้วเสี่ยงติด “โรคไข้นกแก้ว”

    รู้ทันกันได้ : ต้องระวัง!! เลี้ยงนกแก้วเสี่ยงติด “โรคไข้นกแก้ว”

    28 ม.ค. 69
  • 08:17
    รู้ทันกันได้ : PM2.5 ภัยเงียบทำร้ายสัตว์เลี้ยงโดยไม่รู้ตัว

    รู้ทันกันได้ : PM2.5 ภัยเงียบทำร้ายสัตว์เลี้ยงโดยไม่รู้ตัว

    29 ม.ค. 69
  • 08:14
    รู้ทันกันได้ : อันตรายใกล้ตัว กลั้นจามอาจกระทบระบบประสาท

    รู้ทันกันได้ : อันตรายใกล้ตัว กลั้นจามอาจกระทบระบบประสาท

    30 ม.ค. 69
  • 07:08
    รู้ทันกันได้ : "ภาวะมดลูกแตก" เสี่ยงถึงชีวิตแม่ - ลูกในครรภ์

    รู้ทันกันได้ : "ภาวะมดลูกแตก" เสี่ยงถึงชีวิตแม่ - ลูกในครรภ์

    2 ก.พ. 69
  • 10:03
    รู้ทันกันได้ : เตือน Gen Y วัยเดอะแบก เสี่ยงป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

    รู้ทันกันได้ : เตือน Gen Y วัยเดอะแบก เสี่ยงป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

    3 ก.พ. 69
  • 12:22
    รู้ทันกันได้ : เตือนภัย! 3 ภาชนะต้องห้าม ใส่น้ำมันร้อน - ของร้อนจัด เสี่ยงระเบิด

    รู้ทันกันได้ : เตือนภัย! 3 ภาชนะต้องห้าม ใส่น้ำมันร้อน - ของร้อนจัด เสี่ยงระเบิด

    4 ก.พ. 69
  • 12:07
    รู้ทันกันได้ : ส่องปม Gen Z รู้สึกเกะกะในโลกการทำงาน

    รู้ทันกันได้ : ส่องปม Gen Z รู้สึกเกะกะในโลกการทำงาน

    6 ก.พ. 69
  • 12:00
    ไขปม อุดหนุนภาษีพรรคการเมืองมีผลต่อเงินคืนภาษีหรือไม่?

    ไขปม อุดหนุนภาษีพรรคการเมืองมีผลต่อเงินคืนภาษีหรือไม่?

    9 ก.พ. 69
  • 08:59
    วัคซีน IPD จำเป็นกับเด็กไทยอย่างไร?

    วัคซีน IPD จำเป็นกับเด็กไทยอย่างไร?

    10 ก.พ. 69
  • กำลังเล่น...
    อินการเมืองมากไป เสี่ยงเป็นภาวะ PSS โรคเครียดทางการเมือง

    อินการเมืองมากไป เสี่ยงเป็นภาวะ PSS โรคเครียดทางการเมือง

    11 ก.พ. 69
  • 08:32
    รู้ก่อนเสี่ยง! ภาวะพิษตะกั่วจากการใช้แก้วเก็บอุณหภูมิ

    รู้ก่อนเสี่ยง! ภาวะพิษตะกั่วจากการใช้แก้วเก็บอุณหภูมิ

    13 ก.พ. 69

รู้ทันกันได้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - ล่าสุด
  • 13:11
    รู้ทันกันได้ : Nostalgia ภาวะโหยหาอดีตและวัยเด็ก

    รู้ทันกันได้ : Nostalgia ภาวะโหยหาอดีตและวัยเด็ก

    25 ธ.ค. 68
  • 12:26
    การผ่าตัด HGNS รักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)

    การผ่าตัด HGNS รักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)

    29 ธ.ค. 68
  • 12:09
    ความหนาวเป็นปัจจัยต่อความเหงา - ซึมเศร้า ได้จริงหรือ ?

    ความหนาวเป็นปัจจัยต่อความเหงา - ซึมเศร้า ได้จริงหรือ ?

    31 ธ.ค. 68
  • 08:36
    รู้ทันกันได้ : "ไม่อาบน้ำก่อนนอน" เสี่ยงกระทบต่อการนอนเกินคาด

    รู้ทันกันได้ : "ไม่อาบน้ำก่อนนอน" เสี่ยงกระทบต่อการนอนเกินคาด

    5 ม.ค. 69
  • 07:15
    รู้ทันกันได้ : แก๊สพิษรั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส อันตรายถึงชีวิต

    รู้ทันกันได้ : แก๊สพิษรั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส อันตรายถึงชีวิต

    6 ม.ค. 69
  • 07:45
    รู้ทันกันได้ : ลีนไขมันง่ายๆ หลังกินแบบจัดหนักในช่วงฉลองปีใหม่

    รู้ทันกันได้ : ลีนไขมันง่ายๆ หลังกินแบบจัดหนักในช่วงฉลองปีใหม่

    7 ม.ค. 69
  • 10:40
    รู้ทันกันได้ : ปรับกฎหมายอาญา คอมเมนต์คุกคามทางเพศ เสี่ยงโทษจำคุก

    รู้ทันกันได้ : ปรับกฎหมายอาญา คอมเมนต์คุกคามทางเพศ เสี่ยงโทษจำคุก

    8 ม.ค. 69
  • 08:06
    รู้ทันกันได้ : ซีรีส์แนวตั้ง ดูเพลิน เสี่ยงโดนหลอก

    รู้ทันกันได้ : ซีรีส์แนวตั้ง ดูเพลิน เสี่ยงโดนหลอก

    9 ม.ค. 69
  • 07:49
    รู้ทันกันได้ : Line Out ฟีเชอร์ (ไม่) ลับในไลน์ที่ต้องรู้

    รู้ทันกันได้ : Line Out ฟีเชอร์ (ไม่) ลับในไลน์ที่ต้องรู้

    12 ม.ค. 69
  • 09:43
    รู้ทันกันได้ : ผักไทย 6 ชนิด กินสดเสี่ยงลำไส้พัง

    รู้ทันกันได้ : ผักไทย 6 ชนิด กินสดเสี่ยงลำไส้พัง

    13 ม.ค. 69
  • 10:05
    รู้ทันกันได้ : ควันดำ & ควันขาว จากท่อไอเสีย แบบไหนอันตรายกว่ากัน

    รู้ทันกันได้ : ควันดำ & ควันขาว จากท่อไอเสีย แบบไหนอันตรายกว่ากัน

    14 ม.ค. 69
  • 13:41
    รู้ทันกันได้ : เด็กมีสมาร์ตโฟนก่อนอายุ 12 ปี เสี่ยงซึมเศร้า

    รู้ทันกันได้ : เด็กมีสมาร์ตโฟนก่อนอายุ 12 ปี เสี่ยงซึมเศร้า

    16 ม.ค. 69
  • 10:46
    "โรคแมวข่วน" แผลข่วนเล็กๆ แต่อันตรายกว่าที่คิด

    "โรคแมวข่วน" แผลข่วนเล็กๆ แต่อันตรายกว่าที่คิด

    19 ม.ค. 69
  • 09:13
    อากาศเย็น ภัยเงียบของคนเป็นภูมิแพ้

    อากาศเย็น ภัยเงียบของคนเป็นภูมิแพ้

    20 ม.ค. 69
  • 09:19
    ฟันผุ…ไม่ใช่แค่ปวด แต่อาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิต

    ฟันผุ…ไม่ใช่แค่ปวด แต่อาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิต

    21 ม.ค. 69
  • 14:37
    ต้องระวัง! เกมออนไลน์ซ่อนภัยลวงเด็กทำร้ายตัวเอง

    ต้องระวัง! เกมออนไลน์ซ่อนภัยลวงเด็กทำร้ายตัวเอง

    23 ม.ค. 69
  • 11:11
    รู้ทันกันได้ : กินไขมันวันละเท่าไหร่ ถึงพอดีและปลอดภัย

    รู้ทันกันได้ : กินไขมันวันละเท่าไหร่ ถึงพอดีและปลอดภัย

    27 ม.ค. 69
  • 09:44
    รู้ทันกันได้ : ต้องระวัง!! เลี้ยงนกแก้วเสี่ยงติด “โรคไข้นกแก้ว”

    รู้ทันกันได้ : ต้องระวัง!! เลี้ยงนกแก้วเสี่ยงติด “โรคไข้นกแก้ว”

    28 ม.ค. 69
  • 08:17
    รู้ทันกันได้ : PM2.5 ภัยเงียบทำร้ายสัตว์เลี้ยงโดยไม่รู้ตัว

    รู้ทันกันได้ : PM2.5 ภัยเงียบทำร้ายสัตว์เลี้ยงโดยไม่รู้ตัว

    29 ม.ค. 69
  • 08:14
    รู้ทันกันได้ : อันตรายใกล้ตัว กลั้นจามอาจกระทบระบบประสาท

    รู้ทันกันได้ : อันตรายใกล้ตัว กลั้นจามอาจกระทบระบบประสาท

    30 ม.ค. 69
  • 07:08
    รู้ทันกันได้ : "ภาวะมดลูกแตก" เสี่ยงถึงชีวิตแม่ - ลูกในครรภ์

    รู้ทันกันได้ : "ภาวะมดลูกแตก" เสี่ยงถึงชีวิตแม่ - ลูกในครรภ์

    2 ก.พ. 69
  • 10:03
    รู้ทันกันได้ : เตือน Gen Y วัยเดอะแบก เสี่ยงป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

    รู้ทันกันได้ : เตือน Gen Y วัยเดอะแบก เสี่ยงป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

    3 ก.พ. 69
  • 12:22
    รู้ทันกันได้ : เตือนภัย! 3 ภาชนะต้องห้าม ใส่น้ำมันร้อน - ของร้อนจัด เสี่ยงระเบิด

    รู้ทันกันได้ : เตือนภัย! 3 ภาชนะต้องห้าม ใส่น้ำมันร้อน - ของร้อนจัด เสี่ยงระเบิด

    4 ก.พ. 69
  • 12:07
    รู้ทันกันได้ : ส่องปม Gen Z รู้สึกเกะกะในโลกการทำงาน

    รู้ทันกันได้ : ส่องปม Gen Z รู้สึกเกะกะในโลกการทำงาน

    6 ก.พ. 69
  • 12:00
    ไขปม อุดหนุนภาษีพรรคการเมืองมีผลต่อเงินคืนภาษีหรือไม่?

    ไขปม อุดหนุนภาษีพรรคการเมืองมีผลต่อเงินคืนภาษีหรือไม่?

    9 ก.พ. 69
  • 08:59
    วัคซีน IPD จำเป็นกับเด็กไทยอย่างไร?

    วัคซีน IPD จำเป็นกับเด็กไทยอย่างไร?

    10 ก.พ. 69
  • กำลังเล่น...
    อินการเมืองมากไป เสี่ยงเป็นภาวะ PSS โรคเครียดทางการเมือง

    อินการเมืองมากไป เสี่ยงเป็นภาวะ PSS โรคเครียดทางการเมือง

    11 ก.พ. 69
  • 08:32
    รู้ก่อนเสี่ยง! ภาวะพิษตะกั่วจากการใช้แก้วเก็บอุณหภูมิ

    รู้ก่อนเสี่ยง! ภาวะพิษตะกั่วจากการใช้แก้วเก็บอุณหภูมิ

    13 ก.พ. 69

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย