Fit At Home : 3 ท่า หุ่นสวยด้วยกำแพง
มาบริหารร่างกายแบบ New Normal กระชับหุ่นให้สวยและปังได้ด้วยผนังห้อง หรือกำแพง ฝึกทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
Fit At Home
Fit At Home : 3 ท่า หุ่นสวยด้วยกำแพง
14 ก.ค. 64- 03:58
Fit At Home : ฟิตเฟิร์มกับกำแพง
13 ก.ค. 64 - 03:08
Fit At Home : 3 ท่ายืดเหยียด ช่วยฟิตเฟิร์ม
18 มิ.ย. 64 - 03:44
Fit At Home : 3 ท่าช่วยสลายไขมันหน้าท้อง
17 มิ.ย. 64 - 03:36
Fit At Home : 4 ท่าง่าย ๆ กระชับทั้งตัว
15 มิ.ย. 64 - 02:26
Fit At Home : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับพุง
11 มิ.ย. 64 - 07:56
Fit At Home : ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64 - 09:25
Fit At Home : ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64 Fit At Home : ยืดหลัง คลายไหล่
28 พ.ค. 64Fit At Home : ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิส
24 พ.ค. 64Fit At Home : บริหารหลังส่วนล่าง ลดอาการปวด
3 มิ.ย. 63Fit At Home : ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
2 มิ.ย. 63Fit At Home : ฟิตกับโซฟา
1 มิ.ย. 63Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
27 พ.ค. 63Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
25 พ.ค. 63Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
25 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
20 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
18 พ.ค. 63Fit At Home : เผาผลาญแคลอรี และบริหารแกนกลางลำตัว
14 พ.ค. 63Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้
14 พ.ค. 63Fit At Home : แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
13 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
8 พ.ค. 63Fit At Home : เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส
5 พ.ค. 63Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
1 พ.ค. 63Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
29 เม.ย. 63Fit At Home : 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
24 เม.ย. 63
Fit At Home
Fit At Home : 3 ท่า หุ่นสวยด้วยกำแพง
14 ก.ค. 64- 03:58
Fit At Home : ฟิตเฟิร์มกับกำแพง
13 ก.ค. 64 - 03:08
Fit At Home : 3 ท่ายืดเหยียด ช่วยฟิตเฟิร์ม
18 มิ.ย. 64 - 03:44
Fit At Home : 3 ท่าช่วยสลายไขมันหน้าท้อง
17 มิ.ย. 64 - 03:36
Fit At Home : 4 ท่าง่าย ๆ กระชับทั้งตัว
15 มิ.ย. 64 - 02:26
Fit At Home : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับพุง
11 มิ.ย. 64 - 07:56
Fit At Home : ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64 - 09:25
Fit At Home : ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64 Fit At Home : ยืดหลัง คลายไหล่
28 พ.ค. 64Fit At Home : ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิส
24 พ.ค. 64Fit At Home : บริหารหลังส่วนล่าง ลดอาการปวด
3 มิ.ย. 63Fit At Home : ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้
2 มิ.ย. 63Fit At Home : ฟิตกับโซฟา
1 มิ.ย. 63Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
27 พ.ค. 63Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
25 พ.ค. 63Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
25 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ
21 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
20 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด
18 พ.ค. 63Fit At Home : เผาผลาญแคลอรี และบริหารแกนกลางลำตัว
14 พ.ค. 63Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้
14 พ.ค. 63Fit At Home : แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
13 พ.ค. 63Fit At Home : บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
8 พ.ค. 63Fit At Home : เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส
5 พ.ค. 63Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
1 พ.ค. 63Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
29 เม.ย. 63Fit At Home : 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
24 เม.ย. 63









