ดูให้รู้ Dohiru
ดูให้รู้ Dohiru

รู้ให้ลึกเรื่องญี่ปุ่น : เคล็ดลับเพิ่มแคลเซียมโดยไม่ใช้ยา

หน้ารายการ
26 มี.ค. 64

"ชิซูโกะ อิเคดะ" คุณป้าชาวญี่ปุ่นวัย 80 ปี ที่อยู่เมืองไทยมานานกว่า 60 ปี แอบกระซิบเคล็ดลับสุขภาพดีกับฟูจิเซ็นเซ ว่าการเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย ทำได้ไม่ยาก แค่นำปลาแห้งที่ยังไม่ทอดมาทำการอบ เพื่อให้ได้เป็นปลากรอบ กินวันละประมาณ 1 กำมือ ซึ่งปลาแห้งนี้ เมื่ออบจนแห้งแล้วจะมีรสชาติที่ไม่เค็มและไม่มีน้ำมัน ห้ามทอด แต่ให้ใช้วิธีการคั่วหรืออบให้สุก และแนะนำเป็นปลาขนาดเล็กที่สามารถกินได้ทั้งตัว

"คุณป้าชิซูโกะ" ยังบอกอีกว่า เลือดในร่างกายของคนเราประกอบด้วยแคลเซียม หากแคลเซียมในเลือดมีไม่เพียงพอ เวลานอน เลือดก็จะดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้ ดังนั้น ควรกินปลากรอบก่อนนอนจะดีที่สุด

ชมย้อนหลังรายการดูให้รู้ ได้ทาง www.thaipbs.or.th/Dohiru

ดูให้รู้ Dohiru

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - ล่าสุด

ดูให้รู้ Dohiru

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย