รู้สู้โรค : ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19
ผู้ป่วยเบาหวานหากติดเชื้อโควิด-19 เสี่ยงมีอาการรุนแรง และเสี่ยงเสียชีวิตสูงกว่าในคนปกติ ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษในช่วงโควิด-19 ยังระบาด แต่จะต้องดูแลอย่างไร ชวนมาฟังคำแนะนำจากกับ พญ.สุภมาศ ศิริศรีตรีรักษ์ อายุรแพทย์ โรคต่อมไร้ท้อและเมแทบอลิซึม รพ.จุฬาภรณ์
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
ชวนวัยเก๋าใช้เวลาว่างขณะอยู่บ้าน หันมาออกกำลังกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันติดเชื้อโควิด-19 และลดความเสี่ยงเกิดภาวะซึมเศร้า เรียนรู้ท่าบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ จาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
ฝึกโยคะแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งหรือเดินนาน ๆ ด้วย 3 ท่าคลายกล้ามเนื้อที่ขาและน่อง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด

งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า

แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา

ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข

กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ

ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน

เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที

กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย

ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19

ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน

เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย

ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค

เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19

ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน

ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง

การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน

อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น

สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว

เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน

ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด

ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย

กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ

ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได

แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง

อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี

ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย

ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
คนสู้โรค

โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด

งดสัมผัสเสี่ยง เลี่ยงโควิด-19, โยคะคลายเครียดในวัยเก๋า

แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด, โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา

ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข

กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ

ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน

เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที

กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย

ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19

ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน

เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย

ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค

เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19

ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน

ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง

การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน

อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น

สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว

เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน

ผู้ป่วยโรคไตกับโควิด-19, บริหารร่างกายแบบไม่กระโดด

ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย

กินต้านโรค เพิ่มแรง ลดภาระหมอ, บริหารขาให้แข็งแรงกระชับ

ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันได

แก้ง่วงด้วยโภชนาการ, โยคะกระชับหน้าท้อง

อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี

ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกาย

ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ