ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

นักเรียนชั้นป.6 เริ่มวางแผนอนาคตของตัวเอง ทว่าข่าวเหตุการณ์ร้ายในโรงเรียนบนฝั่ง กลับสร้างความหวาดกลัวให้กับผู้ปกครอง จนหลายคนไม่อยากส่งลูกไปเรียนต่อบนฝั่ง

การเมืองเนปาลกำลังลุกเป็นไฟ เมื่อคนรุ่นใหม่ Gen Z ลุกฮือประท้วงรัฐบาลจากความสิ้นหวังต่อการคอร์รัปชัน การเล่นพรรคเล่นพวก และความไม่โปร่งใส พร้อมกันนี้เสียงเรียกร้องให้สถาบันฯ กลับคืนดังก้องขึ้นอีกครั้ง . ท่ามกลางรัฐบาลรักษาการ กองทัพที่กำลังจับตาดู และเกมชิงอิทธิพลของมหาอำนาจ อินเดีย จีน และสหรัฐฯ "เนปาล" จะเดินสู่ประชาธิปไตยที่แท้จริงได้หรือไม่ หรือซ้ำรอยวิกฤต "ศรีลังกา"และ "บังคลาเทศ" ? . พูดคุยกับ รศ.สุรัตน์ โหราชัยกุล อาจารย์คณะรัฐศาสตร์ ผอ.ศูนย์อินเดียศึกษา สถาบันเอเชียศึกษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผู้เชี่ยวชาญประเทศอินเดียและภูมิภาคเอเชียใต้

หลังเด็ก ๆ ตัดสินใจไม่อยากไปเรียนต่อบนฝั่ง ผู้ใหญ่ปริญจึงจัดกิจกรรมอบรมความรู้เรื่องการรับมือภัยพิบัติ ให้ทุกคนมีความรู้ จะได้รู้จักวิธีรับมือ

​แสนดีพาเด็ก ๆ ทัศนศึกษาในเมือง เด็ก ๆ ตื่นเต้นกับโลกใบใหม่ ทั้งการข้ามถนน การได้กินไก่เกาหลี และการชมพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ

พบกับประเด็น...ตลาดต้นไม้บึงพระราม จ.พระนครศรีอยุธยา...ขนมครกสูตรโบราณ 9 ราง จ.สงขลา

ชวนเที่ยวใน จ.สงขลา ที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวลุ่มน้ำคลองอู่ตะเภา ต.แม่ทอม อ.บางกล่ำ จัดกิจกรรมรับนักท่องเที่ยวชมวิถีชีวิตของชาวบ้านในชุมชน ทั้งการปลูกผักสวนครัวแบบยกแคร่ การหาวัตถุดิบริมคลองนำมาประกอบอาหารพื้นถิ่น เป็นอาหารปลอดภัย

ชวนคุยประเด็นร้อน...ภูมิใจไทยพลิกเกม "ตั้งรัฐบาลเสียงข้างมากอยู่ยาว" ยังเป็นไปได้หรือไม่ ? "ครม. อนุทิน" ทำไมต้องมีรองนายก 6 คน ? เพื่อไทยหา "ผู้นำพรรคคนใหม่" เตรียมพร้อมรับศึกเลือกตั้งครั้งหน้า "ทักษิณ ชินวัตร" จะยังคงมีบทบาทในการเมืองอยู่หรือไม่ ? มองอนาคต "เลือกตั้ง 69" กลุ่มพรรคใหญ่จะแข่งกันอย่างไร ? แล้วสถานการณ์ "ไทย - กัมพูชา" จะเป็นอย่างไรต่อ ในยุคนายกฯ อนุทิน ?

จับตาคดีที่ดินเขากระโดง ในมือ"รัฐบาลอนุทิน" ชะลอ หรือ จบแล้ว?

ณ โรงเรียนบ้านเกาะลัก "แสนดี" เด็กหญิงวัย 10 ปี ถูกคนเมายาจับเป็นตัวประกัน และในครั้งนั้น "ถาวร" ครูใหญ่ของโรงเรียนเสียชีวิตลงจากการปกป้องแสนดี 10 ปีต่อมา แสนดีกลับมาเป็นครูอาสา สานต่อเจตนารมณ์ของครูเตือนใจและครูถาวร ที่อุทิศชีวิตเพื่อปกป้องเธอ พร้อมเผชิญความท้าทายในการดูแลเด็ก ๆ ให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ โดยไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง

โกเข้มขอโทษชาวบ้านและได้รับการให้อภัย ขณะที่ผู้ปกครองร่วมใจกันขอให้แสนดีกลับมาเป็นครูอีกครั้ง ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงบนเกาะลัก เมื่อเกาะเริ่มเป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยว แสนดีและทุกคนต้องหาทางปกป้องความสงบสุขของเกาะที่กำลังถูกท้าทาย

แสนดีตัดสินใจลาออกจากโรงเรียนตามคำเรียกร้องของชาวบ้าน แต่ยังคงทำหน้าที่ครูด้วยหัวใจ สอนพิเศษให้เด็ก ๆ โดยมีโกเข้มคอยช่วยเหลือ เด็ก ๆ รวมตัวกันหยุดเรียนประท้วง เพื่อทวงคืนความยุติธรรมให้ครูแสนดี และช่วยกันค้นหาความจริงเกี่ยวกับโกเข้ม

​“วัคซีนแรกของชีวิต” สร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กแรกเกิดคืออะไร ?

ในที่สุดแสนดีก็ได้พบกับโกเข้ม พ่อผู้เพิ่งพ้นโทษจากคุก ทั้งคู่ตัดสินใจเก็บความสัมพันธ์ไว้เป็นความลับ เพราะรู้ว่าชาวบ้านยังไม่ให้อภัย ต่อมาเกิดเหตุหนูดีถูกงูกัดในวันงานกีฬาโรงเรียน โกเข้มรีบเข้าไปช่วย แต่กลับถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนทำร้ายหนูดี

พไปดูเรื่องราวแปลก ๆ ในอุรุกวัย ซึ่งคนที่นี่รวมกลุ่มกันตั้งดินแดนที่มีลักษณะพิเศษไม่เหมือนที่ไหน มีอายุเก่าแก่มากกว่า 140 ปี และเปิดรับเฉพาะผู้ชายเท่านั้น เพราะตามรัฐธรรมนูญของดินแดนนี้ กำหนดไว้ว่าห้ามผู้หญิงเป็นพลเมือง

พบกับประเด็น...ต้นทานตะวันสูงที่สุดในโลก...แข่งโยนไส้กรอกเลือด...งานประชันสุดยอดหัวโล้น

พ่อของทะเลหมดสติหัวใจหยุดเต้นกระทันหัน ทะเลนำความรู้การทำ CPR ที่เคยเรียนจากหมอเก่งมาช่วยชีวิตพ่อไว้ได้ทัน เหตุการณ์ครั้งนี้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้ทะเลตั้งใจจะเป็นหมอในอนาคต

"​แสนดี" หลังจากเรียนจบจากอเมริกา มุ่งมั่นเดินทางกลับสู่เกาะลักเพื่อสมัครเป็นครูอาสา แม้ ผู้อำนวยการกิตติ ซึ่งรู้จักพ่อของเธอ จะกังวลเรื่องอดีตที่ชาวเกาะไม่พอใจ แต่เขาตัดสินใจรับแสนดีเข้าทำงานภายใต้ชื่อใหม่อย่าง "แซนดี้"

การประกอบธุรกิจทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นธุรกิจขนาดเล็ก หรือขนาดใหญ่ ล้วนแล้วแต่ต้องมีความรู้ทางด้านกฎหมายทั้งสิ้น แล้วมีข้อกฎหมายเบื้องต้นใดบ้างที่เจ้าของกิจการควรรู้ก่อนเริ่มทำธุรกิจ ร่วมพูดคุยกับ คุณอนุวัฒน์ งามประเสริฐกุล ทนายออนไลน์

แสนดีพบว่าเด็ก ๆ ขาดแรงบันดาลใจจากการบ้านศิลปะ เธอจึงริเริ่มโครงการใหม่ ให้เด็ก ๆ พานักท่องเที่ยวต่างชาติเที่ยวชมเกาะ เพื่อเปิดโลกทัศน์และจุดประกายความฝัน