คนสู้โรค
หน้ารายการ Fact Check : กินเค็มจัด ดื่มเปล่าเยอะ ๆ ลดโซเดียมได้ จริงหรือ ?
30 เม.ย. 69
หากรับประทานอาหารที่เค็มจัดหรือมีปริมาณโซเดียมสูง ให้แก้ทางด้วยการดื่มน้ำเปล่าตามเข้าไปเยอะ ๆ จะช่วยล้างโซเดียมออกจากไตได้ทันที และป้องกันการเป็น โรคไตในอนาคตได้ด้วย เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบจาก พญ.ศศิธร คุณูปการ เครือข่ายลดบริโภคเค็ม
สรุป ไม่จริง การดื่มน้ำตามมาก ๆ หลังกินเค็ม ช่วยได้เพียงการเจือจางความเค็มในปากชั่วคราวเท่านั้น แต่ปริมาณ "โซเดียมจากอาหารทั้งหมด" ได้เข้าสู่ระบบร่างกายไปแล้ว ไตก็ยังคงต้องทำงานหนัก เพื่อกรองและขับโซเดียมส่วนเกินเหล่านั้นออกทางปัสสาวะอยู่ดี การดื่มน้ำเยอะจึงไม่ได้ช่วยลดภาระของไตแต่อย่างใด มิหนำซ้ำ ในผู้ป่วยที่ต้องจำกัดปริมาณน้ำ การดื่มน้ำปริมาณมาก อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายมากกว่าด้วย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































