ชวนมาฝึกโยคะท่ายืดเหยียดสำหรับผู้สูงวัยกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำได้ขณะนั่ง หากฝึกเป็นประจำจะทำให้เลือดลมไหลเวียนดี คลายกล้ามเนื้อ แถมทำให้นอนหลับสบายอีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : ท่าบริหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
Good Look : กระชับต้นแขนง่าย ๆ หน้าทีวี ไม่ต้องมีอุปกรณ์
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารข้อเท้า
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพ ลดผลกระทบจากฝุ่นละออง
ปรับก่อนป่วย : บำบัด ป้องกันอาการชามือ
ปรับก่อนป่วย : ไร่ลองเลย
โยคะบำบัด : โยคะเสริมความแข็งแรงให้กระดูก
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารต้นขา
Good Look : กายบริหารช่วยเผาผลาญ ลดพุง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำใบบัวบก
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันอาการชาเท้า
โยคะบำบัด : ท่าโยคะปรับบุคลิก แก้หลังค่อม
รู้สู้โรค : อาหารต้านพิษฝุ่น PM 2.5
โยคะบำบัด : ท่ายืดเหยียดสำหรับผู้สูงวัย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปไข่ขาว
ปรับก่อนป่วย : ข้าวสุขภาพดี ข้าวฮางสกลทวาปี
โยคะบำบัด : ท่ายืดบนเตียง แก้ปวดหลัง
ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์สุขภาพจากข้าวฮางสกลทวาปี
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับผู้มีปัญหาเจ็บเข่า
รู้สู้โรค : นวดหน้าชะลอวัยด้วยน้ำมันมะพร้าว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ชีสนมสดจากขิง
ปรับก่อนป่วย : กดจุดสะท้อนฝ่ามือ แก้คอเคล็ด ตึง
Good Look : 4 ท่าลดหน้าท้อง สำหรับผู้ฝึกใหม่
ปรับก่อนป่วย : อาหารถิ่นไทลื้อ อ.เชียงคำ
รู้สู้โรค : ไซเดอร์มะพร้าว ล้างลำไส้
โยคะบำบัด : ท่านาวาสนะ ลดหน้าท้อง เรียกเหงื่อ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกระชาย ลดผมหงอก บำรุงไต
ปรับก่อนป่วย : ชุมชนบ้านบัวในวิถีพอเพียง จ.พะเยา
รู้สู้โรค : ฟื้นฟูสายตาสูงวัยด้วยวิถีธรรมชาติ
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : ท่าบริหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
Good Look : กระชับต้นแขนง่าย ๆ หน้าทีวี ไม่ต้องมีอุปกรณ์
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารข้อเท้า
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพ ลดผลกระทบจากฝุ่นละออง
ปรับก่อนป่วย : บำบัด ป้องกันอาการชามือ
ปรับก่อนป่วย : ไร่ลองเลย
โยคะบำบัด : โยคะเสริมความแข็งแรงให้กระดูก
ออกกำลังเป็นยา : ยางยืดบริหารต้นขา
Good Look : กายบริหารช่วยเผาผลาญ ลดพุง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำใบบัวบก
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันอาการชาเท้า
โยคะบำบัด : ท่าโยคะปรับบุคลิก แก้หลังค่อม
รู้สู้โรค : อาหารต้านพิษฝุ่น PM 2.5
โยคะบำบัด : ท่ายืดเหยียดสำหรับผู้สูงวัย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปไข่ขาว
ปรับก่อนป่วย : ข้าวสุขภาพดี ข้าวฮางสกลทวาปี
โยคะบำบัด : ท่ายืดบนเตียง แก้ปวดหลัง
ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์สุขภาพจากข้าวฮางสกลทวาปี
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับผู้มีปัญหาเจ็บเข่า
รู้สู้โรค : นวดหน้าชะลอวัยด้วยน้ำมันมะพร้าว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ชีสนมสดจากขิง
ปรับก่อนป่วย : กดจุดสะท้อนฝ่ามือ แก้คอเคล็ด ตึง
Good Look : 4 ท่าลดหน้าท้อง สำหรับผู้ฝึกใหม่
ปรับก่อนป่วย : อาหารถิ่นไทลื้อ อ.เชียงคำ
รู้สู้โรค : ไซเดอร์มะพร้าว ล้างลำไส้
โยคะบำบัด : ท่านาวาสนะ ลดหน้าท้อง เรียกเหงื่อ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกระชาย ลดผมหงอก บำรุงไต
ปรับก่อนป่วย : ชุมชนบ้านบัวในวิถีพอเพียง จ.พะเยา
รู้สู้โรค : ฟื้นฟูสายตาสูงวัยด้วยวิถีธรรมชาติ
โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง