พาทุกคนมาดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรค ด้วยผักพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยต้านโรคหลอดเลือดสมอง และลดการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังต่าง ๆ จะมีพืชผักชนิดใดบ้าง ติดตามกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการรองช้ำ
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการยืดเหยียดพร้อมการหายใจ เพื่อปอดที่แข็งแรง
รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
ปรับก่อนป่วย : อาหารจากมะเดื่อ
ออกกำลังเป็นยา : ขยับร่างกาย เพื่อปอดที่แข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : พลังเสียงบำบัดจาก Crystal bowls sound healing
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
รู้สู้โรค : ข้อควรระวังจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมบุคลิกสำหรับวัยรุ่น
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายพร้อมร้องเพลง เพื่อปอดสดชื่น
รู้สู้โรค : รู้จักและระวังโรคคลั่งผอม
ปรับก่อนป่วย : เจ็บข้อไหล่ขณะเล่นแบดมินตัน แก้ไขอย่างไร
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : การใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ถูกต้องและสิ่งที่ควรระวัง
ปรับก่อนป่วย : "แมนดาลา" ศิลปะสร้างสมาธิ
ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของธาราบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดเป็นกรด
รู้สู้โรค : การดื่มนมที่เหมาะสมกับช่วงวัยและการเลือกนมวัว
ปรับก่อนป่วย : 2 นาทีทดสอบความทนทาน ในผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าสลายไขมันสะสมหน้าท้อง
รู้สู้โรค : โรคหัวใจหยุดเต้นจากการกระแทกหน้าอก Commotio cordis
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์เรียนรู้เกษตรอินทรีย์แบบมีส่วนร่วม อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่
รู้รู้สู้โรค : ทำความรู้จักกับโรคโซเกร็น
ปรับก่อนป่วย : คอมบูชา ชาหมักทางเลือกสุขภาพ
ออกกำลังเป็นยา 3 ท่าเพิ่มความแข็งแรงข้อต่อและสะโพก
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง
รู้สู้โรค : เบอร์รีไทยกับการชะลอวัย
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการรองช้ำ
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการยืดเหยียดพร้อมการหายใจ เพื่อปอดที่แข็งแรง
รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
ปรับก่อนป่วย : อาหารจากมะเดื่อ
ออกกำลังเป็นยา : ขยับร่างกาย เพื่อปอดที่แข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : พลังเสียงบำบัดจาก Crystal bowls sound healing
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
รู้สู้โรค : ข้อควรระวังจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมบุคลิกสำหรับวัยรุ่น
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายพร้อมร้องเพลง เพื่อปอดสดชื่น
รู้สู้โรค : รู้จักและระวังโรคคลั่งผอม
ปรับก่อนป่วย : เจ็บข้อไหล่ขณะเล่นแบดมินตัน แก้ไขอย่างไร
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : การใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ถูกต้องและสิ่งที่ควรระวัง
ปรับก่อนป่วย : "แมนดาลา" ศิลปะสร้างสมาธิ
ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของธาราบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดเป็นกรด
รู้สู้โรค : การดื่มนมที่เหมาะสมกับช่วงวัยและการเลือกนมวัว
ปรับก่อนป่วย : 2 นาทีทดสอบความทนทาน ในผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าสลายไขมันสะสมหน้าท้อง
รู้สู้โรค : โรคหัวใจหยุดเต้นจากการกระแทกหน้าอก Commotio cordis
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์เรียนรู้เกษตรอินทรีย์แบบมีส่วนร่วม อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่
รู้รู้สู้โรค : ทำความรู้จักกับโรคโซเกร็น
ปรับก่อนป่วย : คอมบูชา ชาหมักทางเลือกสุขภาพ
ออกกำลังเป็นยา 3 ท่าเพิ่มความแข็งแรงข้อต่อและสะโพก
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง
รู้สู้โรค : เบอร์รีไทยกับการชะลอวัย