หน้าหลัก

รายการ

คลิปสั้น

คนสู้โรค

คนสู้โรค

รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง

หน้ารายการ

25 ม.ค. 66

ประโยชน์และความเสี่ยงของการนวดจัดกระดูก

การนวดจัดกระดูก: เทคนิคการรักษาที่ต้องทำด้วยความระมัดระวัง

ในยุคปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกจึงเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกเคลื่อน และกระดูกสันหลังยึดติด ซึ่งการนวดจัดกระดูก ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาอาการเหล่านี้

การนวดจัดกระดูก คืออะไร และมีผลอย่างไร?

การนวดจัดกระดูก เป็นเทคนิคการรักษาที่ใช้การกดและการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เพื่อให้เกิดการคลายตัวและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น โดยมักจะมีเสียงดังเกิดขึ้นจากการยืดข้อต่อ ซึ่งเป็นเสียงของฟองอากาศในข้อที่แตกตัวออก ทั้งนี้ การนวดจัดกระดูก มีผลในสองด้านหลัก ๆ คือ:

1. ผลของการนวด: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

2. ผลของการยืด: ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีการตึงตัว ให้กลับมามีความยืดหยุ่นมากขึ้น

นอกจากนี้ เสียงดังขณะทำการนวดจัดกระดูก ยังช่วยให้ผู้รับการรักษารู้สึกว่าตนเองได้รับการรักษาที่ถูกต้อง และมีความมั่นใจในการรักษามากขึ้น

ข้อควรระวังในการนวดจัดกระดูก

แม้ว่าการนวดจัดกระดูก จะเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยม แต่ก็มีความเสี่ยงที่ควรระวังดังนี้:

1. อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมากขึ้น หรือเกิดการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกรณีที่มีการอักเสบอยู่แล้ว

2. อาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมามากขึ้น และไปกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการชาและอ่อนแรงของแขนหรือขา

3. สำหรับผู้ที่มีกระดูกบาง หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน การนวดจัดกระดูก อาจทำให้กระดูกยุบตัวลงมากขึ้น

ดังนั้น ก่อนตัดสินใจรับการนวดจัดกระดูก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินความเหมาะสม และพิจารณาถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ

กลุ่มผู้ป่วยที่ควรระมัดระวังในการนวดจัดกระดูก

1. ผู้ที่มีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้ออักเสบ เนื่องจากการนวดจัดกระดูก อาจทำให้อาการแย่ลง

2. ผู้ที่มีกระดูกบาง หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน เพราะการนวดจัดกระดูก อาจทำให้กระดูกยุบตัวลงมากขึ้น

3. ผู้สูงอายุ เนื่องจากกระดูกและข้อต่อมีความเปราะบางมากขึ้นตามวัย การนวดจัดกระดูก จึงมีความเสี่ยงสูงกว่ากลุ่มอื่น

ข้อแนะนำก่อนรับการนวดจัดกระดูก

1. ตรวจสอบประวัติโรคประจำตัวและปัญหาสุขภาพของตนเองก่อน เพื่อประเมินความเหมาะสมในการรับการรักษา

2. เลือกสถานบริการที่มีใบรับรองและมีนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล

3. ควรมีการถ่ายภาพเอ็กซเรย์หรือตรวจด้วยวิธีการอื่น ๆ ก่อนการรักษา เพื่อประเมินสภาพของกระดูกและข้อต่อ

การนวดจัดกระดูก เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับปัญหาด้านกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ก็มีความเสี่ยงที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ดังนั้น การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและปลอดภัย

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
24 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการรองช้ำ
24 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการยืดเหยียดพร้อมการหายใจ เพื่อปอดที่แข็งแรง
24 ม.ค. 66
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
25 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : อาหารจากมะเดื่อ
25 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ขยับร่างกาย เพื่อปอดที่แข็งแรง
30 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พลังเสียงบำบัดจาก Crystal bowls sound healing
30 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
30 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : ข้อควรระวังจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
31 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมบุคลิกสำหรับวัยรุ่น
31 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายพร้อมร้องเพลง เพื่อปอดสดชื่น
31 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : รู้จักและระวังโรคคลั่งผอม
1 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : เจ็บข้อไหล่ขณะเล่นแบดมินตัน แก้ไขอย่างไร
1 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม
6 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
6 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : การใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ถูกต้องและสิ่งที่ควรระวัง
7 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : "แมนดาลา" ศิลปะสร้างสมาธิ
7 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของธาราบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ
8 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
8 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดเป็นกรด
8 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : การดื่มนมที่เหมาะสมกับช่วงวัยและการเลือกนมวัว
13 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : 2 นาทีทดสอบความทนทาน ในผู้สูงอายุ
13 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าสลายไขมันสะสมหน้าท้อง
13 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : โรคหัวใจหยุดเต้นจากการกระแทกหน้าอก Commotio cordis
14 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์เรียนรู้เกษตรอินทรีย์แบบมีส่วนร่วม อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่
14 ก.พ. 66
รู้รู้สู้โรค : ทำความรู้จักกับโรคโซเกร็น
15 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : คอมบูชา ชาหมักทางเลือกสุขภาพ
15 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา 3 ท่าเพิ่มความแข็งแรงข้อต่อและสะโพก
20 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง
20 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : เบอร์รีไทยกับการชะลอวัย
20 ก.พ. 66

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
24 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการรองช้ำ
24 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการยืดเหยียดพร้อมการหายใจ เพื่อปอดที่แข็งแรง
24 ม.ค. 66
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
25 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : อาหารจากมะเดื่อ
25 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ขยับร่างกาย เพื่อปอดที่แข็งแรง
30 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พลังเสียงบำบัดจาก Crystal bowls sound healing
30 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
30 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : ข้อควรระวังจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
31 ม.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมบุคลิกสำหรับวัยรุ่น
31 ม.ค. 66
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายพร้อมร้องเพลง เพื่อปอดสดชื่น
31 ม.ค. 66
รู้สู้โรค : รู้จักและระวังโรคคลั่งผอม
1 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : เจ็บข้อไหล่ขณะเล่นแบดมินตัน แก้ไขอย่างไร
1 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม
6 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
6 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : การใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ถูกต้องและสิ่งที่ควรระวัง
7 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : "แมนดาลา" ศิลปะสร้างสมาธิ
7 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของธาราบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ
8 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
8 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดเป็นกรด
8 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : การดื่มนมที่เหมาะสมกับช่วงวัยและการเลือกนมวัว
13 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : 2 นาทีทดสอบความทนทาน ในผู้สูงอายุ
13 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าสลายไขมันสะสมหน้าท้อง
13 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : โรคหัวใจหยุดเต้นจากการกระแทกหน้าอก Commotio cordis
14 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์เรียนรู้เกษตรอินทรีย์แบบมีส่วนร่วม อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่
14 ก.พ. 66
รู้รู้สู้โรค : ทำความรู้จักกับโรคโซเกร็น
15 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : คอมบูชา ชาหมักทางเลือกสุขภาพ
15 ก.พ. 66
ออกกำลังเป็นยา 3 ท่าเพิ่มความแข็งแรงข้อต่อและสะโพก
20 ก.พ. 66
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง
20 ก.พ. 66
รู้สู้โรค : เบอร์รีไทยกับการชะลอวัย
20 ก.พ. 66

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย