ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำให้รับประทาน "ผักเส้นใยสูง" แก้ท้องผูก ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นผักริมรั้วที่สามารถปลูกเองได้ง่าย ๆ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ

โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้

รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น

โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส

รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์

ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก

ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า

รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด

รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ

ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง

โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ

รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด

ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง

รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท

รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก

ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง

รู้สู้โรค : ความจำรั่ว หลงลืม เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบำบัดปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ

โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้

รู้สู้โรค : ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น

โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

ออกกำลังเป็นยา : คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใส

รู้สู้โรค : ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์

ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการข้อเท้าพลิก

ปรับก่อนป่วย : ปลุกสมอง ต้านซึมเศร้า

รู้สู้โรค : รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด

รู้สู้โรค : กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ

ปรับก่อนป่วย : ย่ำขาง บำบัดปวดตามศาสตร์แพทย์ล้านนา

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก

รู้สู้โรค : เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง

โยคะบำบัด : บริหารข้อต่อทั่วร่าง ก่อนฝึกโยคะ

รู้สู้โรค : ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด

ออกกำลังเป็นยา : คลายเมื่อยล้าก่อนนอน

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง

รู้สู้โรค : อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท

รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก

ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง

รู้สู้โรค : ความจำรั่ว หลงลืม เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง