รู้สู้โรค : โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

#ศันสนีย์ทุกทิศทั่วไทย พาเที่ยวพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ จังหวัดหนองคาย หรือหนองคายอควาเรียม จัดแสดงสัตว์น้ำทั้งปลาน้ำจืดและปลาน้ำเค็ม พร้อมโชว์จากนักดำน้ำชุดแฟนซีสร้างสีสัน

อดีตสาวร้านเครื่องสำอาง หันกลับบ้านเกิดกับคู่ชีวิต ลุยทำเกษตรอินทรีย์ ปลูกพริกเดือยไก่ สร้างรายได้ ส่งลูกเรียนจบ จ.สตูล

พบกับประเด็น...ทุเรียนบ้านลูกเล็กรสชาติถึงใจ จ.ราชบุรี...กลับบ้านปลูกพริกเดือยไก่สร้างรายได้ จ.สตูล

สำนักงานกฎหมายมวลชนมีงานล้นมือทำให้แพท มโนธรรม และบงกชวุ่นวายไปตาม ๆ กัน แต่ข่าวดีก็คือคมกฤชสอบได้ตั๋วทนายแล้ว เขาเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่าควรจะเลือกทางไหนเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน ขณะเดียวกันแพทเองก็ต้องเจอกับศึกหนัก ทั้งพะพายที่ติดพ่ออย่างเอกรงค์มากขึ้น วสุที่แพลนจะย้ายไปอยู่ต่างจังหวัด กรรมการวัดที่ขึ้นค่าเช่าที่ดินบ้านและเหล่าเพื่อนบ้านที่มารบเร้าให้เธอช่วยเป็นทนายให้เพื่อต่อสู้กับวัดที่ขึ้นค่าเช่าอย่างไม่เป็นธรรม

การนั่งยอง ๆ เวลาเข้าห้องน้ำนาน ๆ เป็นปัญหาใหญ่ของบรรดาผู้สูงอายุ วันนี้เรามีโครงการดี ๆ มานำเสนอ โครงการนั่งสุข ลุกสบาย เปลี่ยนโถส้วมแบบนั่งยอง เป็นแบบนั่งราบ หรือแบบชักโครก เปลี่ยนชีวิตใหม่ให้กับผู้สูงอายุและคนพิการ ที่ต้องทนทุกทรมานมานานหลายปี และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ตัวแทนผู้เสียหาย ร้อง!บริษัทรับสร้างบ้านน็อกดาวน์ จ.กาฬสินธุ์ รับสร้างบ้านแต่ไม่ทำตามสัญญา อ้างบริษัทขาดสภาพคล่อง เบื้องต้นพบผู้เสียหายทั่วประเทศรวม รวมมูลค่าความเสียหายกว่า 10 ล้านบาท

ผู้ใช้รถยนต์ไฟฟ้า NETA ทวงถามความคืบหน้าที่ สำนักงานใหญ่ หลังได้ข่าวว่าบริษัทแม่ปิดตัวลง เกิดความไม่มั่นใจในแบรนด์สินค้า อีกทั้งผู้ใช้รถบางคนประสบปัญหา รถพังไม่มีอะไหล่ซ่อม บางส่วนซื้อรถยังไม้ได้ป้ายทะเบียน

ตำรวจฝ่ายสืบสวน สภ.หนองแหน จับกุมผู้ต้องหาที่เป็นช่างแต่งหน้าได้แล้ว กรณีรับเงินแต่ไม่มาแต่งหน้า-ทำผมให้ลูกค้า มูลค่าหลายแสนบาท ล่าสุด สภ. บรรพตพิสัย จ.นครสวรรค์ เตรียมส่งตัวฝากขังแล้ว

เหลือเวลาประมาณ 2 เดือน สำหรับการแข่งขันฝีมือแรงงานอาเซียน ครั้งที่ 14 หรือ WorldSkills ASEAN Manila 2025 หนึ่งในสาขาอาชีพที่ประเทศไทยส่งเยาวชน เข้าแข่งขัน คือ สาขาบริการอาหารและเครื่องดื่ม เยาวชนกำลังฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น แม้จะกดดันแต่ก็จะทำเต็มที่เพื่อคนไทย

ตัวแทนผู้เสียหาย ร้อง!บริษัทรับสร้างบ้านน็อกดาวน์ จ.กาฬสินธุ์ รับสร้างบ้านแต่ไม่ทำตามสัญญา อ้างบริษัทขาดสภาพคล่อง เบื้องต้นพบผู้เสียหายทั่วประเทศรวม รวมมูลค่าความเสียหายกว่า 10 ล้านบาท

พาทุกคนไปเพลิดเพลินกับบทเพลงวง ฟรีเบิร์ดส วงดนตรีคุณภาพจากค่ายเพลงรถไฟดนตรี ในเพลงสไตล์ใหม่โดย นรเทพ มาแสง ที่จะถูกขับร้องโดย แหม่ม พัชริดา, โอ ชัยรัตน์ เทียบเทียม และที Jetset'er รวมถึงนักร้องรุ่นใหม่ น้องกู่เจิ้น, น้องเปรม และน้องซีเจ

คำร้อง / ทำนอง : ประยงค์ พงษ์ธนานิกร Music director & เรียบเรียง : นอ-นรเทพ มาแสง ร้องโดย : ประวิทย์ พงษ์ธนานิกร, น้องกู่เจิ้น, น้องเปรม และ น้องซีเจ คอย แต่เธอ หลงละเมอเพ้อคอย แต่เธอ รักแรกเจอเพ้อครวญ เรียกหา ขอเธอจงอย่าหน่าย รักไม่คลายจากเธอ คอย แต่เธอ หลงละเมอเพ้อคอย แต่เธอ รักแรกเจอเพ้อครวญ เรียกหา ขอเธอจงอย่าหน่าย รักไม่คลายจากเธอ ยืนยันด้วยใจภักดิ์ รักแน่นหนัก ไม่แปรผัน รำพันเพลงรัก เป็นสื่อ วอนไมตรีตอบรัก ฉันคงคลาย ใจเศร้าหมอง ด่วนเถิดคนดี ก่อนจะสายไป รัก แต่เธอ หลงรักเธอจึงตรม เศร้าหมอง หวังเคียงครองรักเดียว ตลอดไป ขอจงเชื่อใจ รักจริงแท้แน่นอน ยืนยันด้วยใจภักดิ์ รักแน่นหนัก ไม่แปรผัน รำพันเพลงรัก เป็นสื่อ วอนไมตรีตอบรัก ฉันคงคลาย ใจเศร้าหมอง ด่วนเถิดคนดี ก่อนจะสายไป รัก แต่เธอ หลงรักเธอจึงตรม เศร้าหมอง หวังเคียงครองรักเดียว ตลอดไป ขอจงเชื่อใจ รักจริงแท้แน่นอน รักจริงแท้แน่นอน ชมเต็มรายการ Song of Fame เพลงคู่สยาม ตอน ฟรีเบิร์ดส >> https://www.thaipbs.or.th/program/SongOfFame/episodes/109163

คำร้อง / ทำนอง : ประยงค์ พงษ์ธนานิกร Music director & เรียบเรียง : นอ-นรเทพ มาแสง ร้องโดย : ที Jetset'er และน้องซีเจ จบเกมส์กันที อยากหลบหนีไกลห่าง ไม่มีทางรักจางสิ้นไป ไม่เคยจริงใจ หลอกให้หลงตัวเธอ เฝ้าปรนเปรอรักเธอจริงใจ รักแล้วชอกช้ำใจ หลงใหลอยู่ทุกวัน รักที่ต้องแบ่งปัน ฉันขอไกลห่างเธอ (ฮู) แอบไปเดินควง ติดบ่วงรักคนใหม่ โอ้กระไรน้ำใจคนงาม อยากจะสอบถาม โอ้ความรักในตัวเธอ จะเสนอให้ใครครอบครอง หรือไว้เพื่อแบ่งปัน ฉันไม่อาจทนไหว ทิ้งฉันให้ขื่นขม ตรอมตรมไม่เว้นวัน (ฮู) แอบไปเดินควง ติดบ่วงรักคนใหม่ โอ้กระไรน้ำใจคนงาม อยากจะสอบถาม โอ้ความรักในตัวเธอ จะเสนอให้ใครครอบครอง หรือไว้เพื่อแบ่งปัน ฉันไม่อาจทนไหว ทิ้งฉันให้ขื่นขม ตรอมตรมไม่เว้นวัน (ฮู) ชมเต็มรายการ Song of Fame เพลงคู่สยาม ตอน ฟรีเบิร์ดส >> https://www.thaipbs.or.th/program/SongOfFame/episodes/109163

คำร้อง / ทำนอง : บัญชา ปัญญาธนัญชัย , ประสิทธิ์ พงษ์ธนานิกร Music director & เรียบเรียง : นอ-นรเทพ มาแสง ร้องโดย : โอ ชัยรัตน์ และน้องเปรม ความผันแปร เพลงที่มีแฟนเพลงส่งมาให้กับทางค่าย แฟนเพลงท่านนั้นเป็นคนเหนือ เลยแต่งเพลงที่เปรียบความรู้สึกกับธรรมชาติ ขอดวงใจจงอย่าได้หวนอาลัย ขอฤทัยจงอย่าได้เสียน้ำตา หากฝากใจไว้ให้กับใคร หรือให้สิ่งใดอาจหายไปในวันนึง เขาคีรีที่เด่นยืนสูงตระหง่าน แม้ถึงกาลก็บุบสลายหายไป หากความรักที่ให้กับใครแล้วจากเราไป ก็ไม่เสียใจเมื่อรักเป็นอื่น หากกาลเวลาหมุนปรวนแปร ไม่เที่ยงแท้คือสิ่งสุดท้าย สิ่งใดไร้จีรังอาจพังและมลาย และหลุดหายหายไป ประสาอะไรเมื่อได้ตั้งใจสิ่งหนึ่ง คิดคำนึงและฝากใจไว้ให้ใคร อาจหลุดไปหรือไม่กลับคืนหรือสิ้นสลาย และหายไปเหมือนเช่นเดียวกัน หากกาลเวลาหมุนปรวนแปร ไม่เที่ยงแท้คือสิ่งสุดท้าย สิ่งใดไร้จีรังอาจพังและมลาย และหลุดหายหายไป ประสาอะไรเมื่อได้ตั้งใจสิ่งหนึ่ง คิดคำนึงและฝากใจไว้ให้ใคร อาจหลุดไปหรือไม่กลับคืนหรือสิ้นสลาย และหายไปเหมือนเช่นเดียวกัน ชมเต็มรายการ Song of Fame เพลงคู่สยาม ตอน ฟรีเบิร์ดส >> https://www.thaipbs.or.th/program/SongOfFame/episodes/109163

คำร้อง / ทำนอง : ทวี ญาณวิทยากุล Music director & เรียบเรียง : นอ-นรเทพ มาแสง ร้องโดย : แหม่ม พัชริดา และน้องกู่เจิ้น รักนี้เพื่อเธอ เก็บถนอมรักไว้ให้เธอ เฝ้าเสนอรักมอบให้มา สร้างความหวังไว้ร่วมชีวาด้วยกัน คือเธอใช่ไหมเป็นเจ้าหัวใจ ครอบครองมิคลาย แล้วทำไมเธอจึงแหนงหน่าย รักนั้นมลายสิ้นไป หรือเธอมีใครคนใหม่จึงหมางเมิน แล้วเมื่อรักมากลายกลับสูญเปล่า จึงเป็นวันแห่งความเศร้าหมอง แล้วในวันที่เธอสุขสมปอง คงเป็นวันที่ฉันต้องร้องไห้ รักสิ้นเยื่อใย ฝากเป็นรอยแผลรักภายใน ติดดวงใจฉันนี้ไปนาน สุดจะทนทุกข์ทรมานเพื่อลืม ดวงใจดวงนี้จะไม่ขอพลี ทุ่มเทรักใคร ครั้นเธอไปแดนไกลในหล้า (ฮา) น้ำตาพาใจหม่นหมอง หมายปองเธอเกินจะกล่าวคำฉันลา แล้วเมื่อรักมากลายกลับสูญเปล่า จึงเป็นวันแห่งความเศร้าหมอง แล้วในวันที่เธอสุขสมปอง คงเป็นวันที่ฉันต้องร้องไห้ รักสิ้นเยื่อใย ฝากเป็นรอยแผลรักภายใน ติดดวงใจฉันนี้ไปนาน สุดจะทนทุกข์ทรมานเพื่อลืม ดวงใจดวงนี้จะไม่ขอพลี ทุ่มเทรักใคร ครั้นเธอไปแดนไกลในหล้า (ฮา) น้ำตาพาใจหม่นหมอง หมายปองเธอเกินจะกล่าวคำฉันลา แล้วเมื่อรักมากลายกลับสูญเปล่า จึงเป็นวันแห่งความเศร้าหมอง แล้วในวันที่เธอสุขสมปอง คงเป็นวันที่ฉันต้องร้องไห้ แล้วเมื่อรักมากลายกลับสูญเปล่า จึงเป็นวันแห่งความเศร้าหมอง แล้วในวันที่เธอสุขสมปอง คงเป็นวันที่ฉันต้องร้องไห้ ชมเต็มรายการ Song of Fame เพลงคู่สยาม ตอน ฟรีเบิร์ดส >> https://www.thaipbs.or.th/program/SongOfFame/episodes/109163

คำร้อง / ทำนอง : ประยงศ์ พงษ์ธนานิกร Music director & เรียบเรียง : นอ-นรเทพ มาแสง ร้องโดย : แหม่ม พัชริดา, โอ ชัยรัตน์ และ ที Jetset'er บางคืนเหงาเศร้า ตรมฤทัย สุดจะฝืนกล้ำกลืนน้ำตา เฝ้าแต่คิด ถึงเธอเรื่อยมา ปล่อยให้ฉันเฝ้าคอย เธอเคยย้ำว่า จะทำตามสัญญา จะไม่ขอ เปลี่ยนแปรผันไป โอ้ที่รัก แล้วไยเปลี่ยนไป ในหัวใจฉันเศร้า คอยความหวัง เฝ้าคอยหลงคอย สุขเสมอ เมื่อยามชิดเชย โปรดเถิดหนา โปรดมาพบกัน สิ่งสุดท้ายคือเธอ บางคืนเหงาเศร้า ตรมฤทัย สุดจะฝืนกล้ำกลืนน้ำตา เฝ้าแต่คิด ถึงเธอเรื่อยมา ปล่อยให้ฉันเฝ้าคอย เธอเคยย้ำว่า จะทำตามสัญญา จะไม่ขอ เปลี่ยนแปรผันไป โอ้ที่รัก แล้วไยเปลี่ยนไป ในหัวใจฉันเศร้า คอยความหวัง เฝ้าคอยหลงคอย สุขเสมอ เมื่อยามชิดเชย โปรดเถิดหนา โปรดมาพบกัน สิ่งสุดท้ายคือเธอ สิ่งสุดท้ายคือเธอ สิ่งสุดท้ายคือเธอ ชมเต็มรายการ Song of Fame เพลงคู่สยาม ตอน ฟรีเบิร์ดส >> https://www.thaipbs.or.th/program/SongOfFame/episodes/109163

ชวนคุยประเด็นร้อน...ทางออก "รัฐบาลแพทองธาร" เหลืออะไรบ้าง ? "นายกฯ ลาออก กับศาลสั่งให้ออก" แบบไหนดีกว่ากัน ? ถ้าอิ๊งลาออก ใครจะเป็นนายกฯ ? กระแสข่าว "อนุทินเป็นนายกฯ ชั่วคราว" เป็นอย่างไร "ลุงตู่ กลับมาเป็นนายกฯ" เป็นไปได้หรือไม่ ? ส่วน "เที่ยวไทยคนละครึ่ง" เว็บล่ม เตรียมย้ายไปใช้ "ทางรัฐ"

"คนเราจะมีโอกาสในชีวิตได้กันสักกี่ครั้ง" คำถามในใจสั้น ๆ คำนี้กลับเป็นกำลังใจสำคัญที่ทำให้เธอลุกขึ้นมาไม่ย้อมแพ้และรับกับทุกโอกาสที่เข้ามาในชีวิต และท้ายที่สุดโอกาสก็ได้ตอบแทนเธออย่างคุ้มค่าในรูปแบบของผลงานและแฟนคลับที่น่ารักที่คอยอยู่เขียงข้างทุกการเติบโตของเธอมาทุกวินาที

แม็กกี้รู้ความจริงจากน้ำหวานว่าแม่ของเธอตายเพราะอะไร จึงเอาเรื่องไปบอกวสุ ทำให้ความสัมพันธ์ของแพทกับวสุเริ่มสั่นคลอน รวมทั้งความสัมพันธ์ของแพทกับเพื่อนสนิทอย่างไป๋ด้วย แพทหันมาทุ่มเทเรื่องงานและสามารถทำให้ จอม พ่อของจุกพ้นผิดจากคดียิงช้าง และแม้ว่าแพทจะพยายามช่วยเหลือครูชุที่ถูกมิจฉาชีพหลอกจนหมดตัว แต่ก็ไม่สามารถรักษาสำนักงานไว้ได้