ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

หน้ารายการ
6 ธ.ค. 67

วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบมักประสบปัญหาอาการกำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นเกินไปและการแพร่ระบาดของไวรัสต่างๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบและบวมของโพรงไซนัส ทำให้เกิดอาการแน่นจมูก น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น ดังนั้น การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับไซนัสอักเสบ

ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศที่อยู่ในกะโหลกศีรษะ ซึ่งทุกคนจะมีโพรงไซนัสอยู่แล้ว แต่เมื่อโพรงไซนัสเกิดการอักเสบ จึงเรียกว่า "ไซนัสอักเสบ" ซึ่งเกิดจากการสร้างน้ำมูกที่เหนียวข้น การบวม และการสร้างสารอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการไม่สุขสบาย เช่น หายใจแน่น น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น

ไซนัสอักเสบ มักมีการกำเริบขึ้นมาได้ในหลายช่วงหรือหลายสาเหตุ โดยช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นลงทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงชั่วคราว ประกอบกับการแพร่ระบาดของไวรัสหวัด การสะสมของฝุ่นละออง และการเพิ่มขึ้นของสารก่อภูมิแพ้ในช่วงฤดูหนาว

วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสมลภาวะที่ไม่จำเป็น เช่น การอยู่ในที่ชุมชนคนหนาแน่น สถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ หรือมีการเผาไหม้ต่างๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้อาการไซนัสอักเสบแย่ลง

2. ใส่หน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ยังช่วยลดการสัมผัสกับสารระคายเคืองต่างๆ ที่อาจเข้ามาในโพรงจมูก

3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจกระตุ้นอาการ เช่น การว่ายน้ำหรือดำน้ำลึก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าหรือมีน้ำมูกไหลลงคอมากขึ้น

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ในช่วงประมาณสองสัปดาห์แรกที่มีอาการ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง

5. หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้ปวดหน้าข้างเดียว หรือมีน้ำมูกไหลเป็นหนอง ควรไปพบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อรับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาพ่นในโพรงจมูก การล้างจมูก หรือยาแก้แพ้

6. หากมีโรคภูมิแพ้หรือไซนัสอักเสบเรื้อรังอยู่แล้ว ควรกลับมาพบแพทย์เพื่อปรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง

สรุป

ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบควรดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น ใส่หน้ากากอนามัย และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ทั้งนี้ การดูแลตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผู้ป่วยไซนัสอักเสบสามารถควบคุมอาการและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในช่วงฤดูหนาว

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

รู้สู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - ล่าสุด
  • รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

    รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

    28 พ.ย. 67
  • กำลังเล่น...
    รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

    รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

    6 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง

    รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง

    8 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

    รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

    13 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม

    รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม

    13 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ

    รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ

    21 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่

    รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่

    26 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์

    รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์

    29 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู

    รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู

    3 ม.ค. 68
  • ฝุ่น PM2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้น และระยะยาว : รู้สู้โรค

    ฝุ่น PM2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้น และระยะยาว : รู้สู้โรค

    8 ก.พ. 68
  • สุขภาพใจรอไม่ได้ : รู้สู้โรค

    สุขภาพใจรอไม่ได้ : รู้สู้โรค

    14 ก.พ. 68
  • แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป : รู้สู้โรค

    แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป : รู้สู้โรค

    20 ก.พ. 68
  • รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน

    รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน

    1 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน

    รู้สู้โรค : มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน

    6 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย

    รู้สู้โรค : โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย

    13 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก

    รู้สู้โรค : บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก

    20 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ

    รู้สู้โรค : กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ

    21 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า

    รู้สู้โรค : เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า

    28 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ภาวะเท้าแบนในเด็ก

    รู้สู้โรค : ภาวะเท้าแบนในเด็ก

    31 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด

    รู้สู้โรค : นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด

    3 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน

    รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน

    10 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก

    รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก

    18 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ

    รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ

    2 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด

    รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด

    2 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม

    รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม

    8 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น

    รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น

    16 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ

    รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ

    22 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด

    รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด

    29 พ.ค. 68

รู้สู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - ล่าสุด
  • รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

    รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

    28 พ.ย. 67
  • กำลังเล่น...
    รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

    รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

    6 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง

    รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง

    8 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

    รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

    13 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม

    รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม

    13 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ

    รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ

    21 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่

    รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่

    26 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์

    รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์

    29 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู

    รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู

    3 ม.ค. 68
  • ฝุ่น PM2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้น และระยะยาว : รู้สู้โรค

    ฝุ่น PM2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้น และระยะยาว : รู้สู้โรค

    8 ก.พ. 68
  • สุขภาพใจรอไม่ได้ : รู้สู้โรค

    สุขภาพใจรอไม่ได้ : รู้สู้โรค

    14 ก.พ. 68
  • แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป : รู้สู้โรค

    แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป : รู้สู้โรค

    20 ก.พ. 68
  • รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน

    รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน

    1 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน

    รู้สู้โรค : มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน

    6 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย

    รู้สู้โรค : โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย

    13 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก

    รู้สู้โรค : บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก

    20 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ

    รู้สู้โรค : กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ

    21 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า

    รู้สู้โรค : เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า

    28 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ภาวะเท้าแบนในเด็ก

    รู้สู้โรค : ภาวะเท้าแบนในเด็ก

    31 มี.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด

    รู้สู้โรค : นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด

    3 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน

    รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน

    10 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก

    รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก

    18 เม.ย. 68
  • รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ

    รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ

    2 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด

    รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด

    2 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม

    รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม

    8 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น

    รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น

    16 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ

    รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ

    22 พ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด

    รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด

    29 พ.ค. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย