ชมการออกแบบวิถีชีวิตดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจแบบพึ่งพาตนเอง กับ คุณสุรชัย สะนิละ เจ้าของศูนย์การเรียนรู้เพื่อการพึ่งพาตนเอง บ้านสุมาลี โดยการใช้พื้นที่ที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุดไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงปลาในบ่อ แบ่งสัดส่วนพื้นที่ปลูกสมุนไพร ไม้ดอก และไม้ประดับ แบบไม่พึ่งพาสารเคมี ใช้ปุ๋ยหมักจากธรรมชาติ การใช้น้ำด่างจากเถ้าถ่านดูแลพืชผัก การต่อยอดใช้ผลผลิตที่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ไว้ใช้ในครัวเรือน และการสร้างอากาศที่ดี บรรยากาศร่มรื่น การจัดสรรเวลาออกกำลังกายบริหารปอดที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สมุนไพรแช่เท้าตามธาตุเจ้าเรือน

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาพดีด้วยเกษตรโคก หนอง นา

รู้สู้โรค : เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่

ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สร้างสุขภาพด้วยการเกษตรปลอดสารสู่รายได้เข้าครัวเรือน

รู้สู้โรค : เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่

ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

รู้สู้โรค : การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปฏิสัมพันธ์ที่ดี สู่กิจกรรมเสริมสร้างการมีส่วนร่วมในชุมชน

ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ศูนย์การเรียนรู้เพื่อการพึ่งตนเอง บ้านสุมาลี

ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า

รู้สู้โรค : นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่

รู้สู้โรค : ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว

ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิถีเกษตรอินทรีย์ พืชหลากหลายพันธุกรรม เพื่อการแปรรูป

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การบำบัดด้วยพิษผึ้ง อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ

ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด

รู้สู้โรค : ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้

รู้สู้โรค : สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การเกษตรแบบผสมผสาน สู่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

Healthy Living วิถีชีวิตสุขภาพดี : ปรับสมดุลชีวิตสำหรับคนทำงานกลางคืน พักผ่อนกลางวัน

รู้สู้โรค : ปวดเข่า ในวัยทำงาน

ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

รู้สู้โรค : ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาพดีด้วย Super Food อินทรีย์

ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ศูนย์การเรียนรู้วัฏจักรชีวิตผึ้ง สู่ผลผลิตเพื่อสุขภาพ
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สมุนไพรแช่เท้าตามธาตุเจ้าเรือน

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาพดีด้วยเกษตรโคก หนอง นา

รู้สู้โรค : เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่

ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สร้างสุขภาพด้วยการเกษตรปลอดสารสู่รายได้เข้าครัวเรือน

รู้สู้โรค : เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่

ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

รู้สู้โรค : การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปฏิสัมพันธ์ที่ดี สู่กิจกรรมเสริมสร้างการมีส่วนร่วมในชุมชน

ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ศูนย์การเรียนรู้เพื่อการพึ่งตนเอง บ้านสุมาลี

ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า

รู้สู้โรค : นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่

รู้สู้โรค : ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว

ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิถีเกษตรอินทรีย์ พืชหลากหลายพันธุกรรม เพื่อการแปรรูป

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การบำบัดด้วยพิษผึ้ง อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ

ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด

รู้สู้โรค : ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้

รู้สู้โรค : สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การเกษตรแบบผสมผสาน สู่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

Healthy Living วิถีชีวิตสุขภาพดี : ปรับสมดุลชีวิตสำหรับคนทำงานกลางคืน พักผ่อนกลางวัน

รู้สู้โรค : ปวดเข่า ในวัยทำงาน

ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

รู้สู้โรค : ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาพดีด้วย Super Food อินทรีย์

ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ศูนย์การเรียนรู้วัฏจักรชีวิตผึ้ง สู่ผลผลิตเพื่อสุขภาพ