ไข่ทำอะไรก็อร่อย และได้ประโยชน์มาก เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมและย่อยได้ดี ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในเด็ก ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อในวัยผู้ใหญ่แต่รู้หรือไม่ว่าแต่ละรายการอาหารที่ทำจากไข่ อย่างเช่น ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว ให้แคลอรีแตกต่างกัน แล้วจะต่างกันมากน้อยแค่ไหน ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จะมาไขคำตอบให้ฟังกัน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : โรคจากการนอนไม่พอ

Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร

โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน

รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี

โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน

รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง

ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก

รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม

โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ

รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน

ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ

รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ

ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

good look : 4 ท่ายืนสลายพุง

รู้สู้โรค : จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว

โยคะบำบัด : ท่ากระต่าย และท่าเต่า

ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว

Good Look : 3 ท่านอนกระชับหุ่น

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันกระดูกเสื่อม

รู้สู้โรค : เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ

รู้สู้โรค : วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ปรับก่อนป่วย : แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด

โยคะบำบัด : ท่านกพิราบ

เก๋ายังฟิต : กายภาพยืดกล้ามเนื้อประกอบการหายใจบนเก้าอี้
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : โรคจากการนอนไม่พอ

Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร

โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน

รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี

โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน

รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง

ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก

รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม

โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ

รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน

ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ

รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ

ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

good look : 4 ท่ายืนสลายพุง

รู้สู้โรค : จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว

โยคะบำบัด : ท่ากระต่าย และท่าเต่า

ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว

Good Look : 3 ท่านอนกระชับหุ่น

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันกระดูกเสื่อม

รู้สู้โรค : เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ

รู้สู้โรค : วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ปรับก่อนป่วย : แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด

โยคะบำบัด : ท่านกพิราบ

เก๋ายังฟิต : กายภาพยืดกล้ามเนื้อประกอบการหายใจบนเก้าอี้