ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนล่าง

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

เรียนรู้วิธีทำผักชูรสจากใบไชยา ทดแทนผงชูรสเคมี ปลอดภัย ทำง่าย ปรุงอาหารอร่อย พร้อมสูตรและเคล็ดลับครบครัน

#วิชาความสุขปลอม ๆ เป็นที่สนใจในชั่วข้ามคืน ฝ้ายและผอ.จอยถูกคณะกรรมการตรวจสอบวินัยเรียกคุยเรื่องกระแสสังคมที่เกิดขึ้น หัวหน้าคณะกรรมการเลือกขุดเรื่องที่ฝ้ายเคยรับเคสบำบัดเคสหนึ่ง ฝ้ายเหมือนถูกกระตุ้นบาดแผลทางใจในอดีตอีกครั้ง

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ในวิชาความสุขคาบนี้ อิฐเข้ามาซิทอินด้วย เพราะติดใจที่ฝ้ายสอนตอนกิจกรรมอาบป่า ท้ายคาบมีการประกาศผลทีมเข้ารอบรายการแข่งขันพอดี ทีม STRAYN ได้รับการคัดเลือกเข้ารอบชิงชนะเลิศ อิฐเห็นเด็ก ๆ ประสบความสำเร็จไปอีกขั้นก็เลยขอแชร์มุมมองของคนที่เคยผ่านจุดนั้นมาก่อน

ร่วมสนทนาประเด็น...กรณีการยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์ - คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ ข้อกล่าวหาเรื่องความเชื่อมโยงกับนักการเมืองในไทย และแนวทางประสานความร่วมมือระหว่างประเทศ

ร่วมสนทนาประเด็น...กรณีการยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์ - คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ ข้อกล่าวหาเรื่องความเชื่อมโยงกับนักการเมืองในไทย และแนวทางประสานความร่วมมือระหว่างประเทศ

กรณีรัฐบาลนายอนุทิน ชาญวีรกูล ยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์-คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ มีมาตรการใหม่ ๆ อะไรบ้างฟัง พล.ต.ท. ไตรรงค์ ผิวพรรณ รองจเรตำรวจแห่งชาติ ขณะเดียวกันกรณีข้อกล่าวหานักการเมืองในไทย อาจมีเอี่ยวกับขบวนการสแกมเมอร์ ถูก น.ส.รักชนก ศรีนอก สส. กทม. พรรคประชาชน ตั้งคำถามทีกรณีแบบนี้รัฐบาลกลับไม่มีแอกชัน

การได้ดูโชว์ของเด็ก ๆ ทำให้อิฐนึกถึงอดีตที่รุ่งเรืองของตัวเองสมัยที่เป็นบอยแบนด์ อิฐเริ่มยอมรับและทำความเข้าใจในตัวเองได้มากขึ้น วันต่อมาฝ้ายเห็นประกาศรับสมัครผู้เข้าร่วมค่ายกิจกรรมอาบป่าที่ผอ.จอยเป็นผู้จัดแต่ยังไม่มีคนสนใจ ฝ้ายจึงคิดอยากพานักศึกษาวิชาความสุขไปแทน

​“วัคซีนแรกของชีวิต” สร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กแรกเกิดคืออะไร ?

ของ “เมฆ” Influencer ช่างภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย ที่ตัดสินใจเพื่อขึ้นไปดอยสูงเพื่อถ่ายวิวสวย ๆ มาให้แฟนคลับชม ซึ่งแม้เขาจะไม่ได้พบเจอกับวิวสุดอลังตามที่เขาต้องการ เพราะไปในช่วงฤดูฝน แต่เขาได้พบกับสิ่งอื่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างวิถีชีวิตของชุมชน

ของ “เมฆ” Influencer ช่างภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย ที่ตัดสินใจเพื่อขึ้นไปดอยสูงเพื่อถ่ายวิวสวย ๆ มาให้แฟนคลับชม ซึ่งแม้เขาจะไม่ได้พบเจอกับวิวสุดอลังตามที่เขาต้องการ เพราะไปในช่วงฤดูฝน แต่เขาได้พบกับสิ่งอื่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างวิถีชีวิตของชุมชน

"สถานีรถไฟหัวลำโพง" ไม่ได้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางด้วยรถไฟเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายทางประวัติศาสตร์ที่สะท้อนวิสัยทัศน์อันยิ่งใหญ่ ของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5

"สถานีรถไฟหัวลำโพง" ไม่ได้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางด้วยรถไฟเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายทางประวัติศาสตร์ที่สะท้อนวิสัยทัศน์อันยิ่งใหญ่ ของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 เพราะ "รถไฟ" ในยุคนั้นไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อความสะดวกสบายของประชาชนเพียงอย่างเดียว หากยังเป็น "ยุทธศาสตร์สำคัญ" ที่ช่วยเชื่อมดินแดนให้เป็นหนึ่งเดียว และเป็นเครื่องมือทางอำนาจที่ทำให้สยาม "รักษาเอกราช" ท่ามกลางแรงกดดันจากชาติมหาอำนาจในยุคอาณานิคมได้อย่างสง่างาม ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

"ชุมชนบ้านวัดมะเกลือ" ชุมชนริมน้ำที่ยังคงรักษาวิถีชีวิตและรากวัฒนธรรมไทยไว้อย่างครบถ้วน คลองนาราภิรมย์ ซึ่งพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 โปรดให้ขุดขึ้นในอดีต เพื่ออำนวยความสะดวกด้านคมนาคมและเกษตรกรรม ตลอดสองฝั่งคลองยังคงเห็นวิถีชีวิตดั้งเดิมของผู้คน ทั้งการทำผ้ามัดย้อม การประกอบอาชีพท้องถิ่น และพิธีกรรมประเพณีท้องถิ่นที่สืบทอดมาตั้งแต่ยุครัชกาลที่ 5 ชุมชนแห่งนี้จึงกลายเป็น "แหล่งเรียนรู้ชุมชนไทย" ที่นักท่องเที่ยวสามารถสัมผัสความเรียบง่ายงดงาม พร้อมเรียนรู้ภูมิปัญญาและวัฒนธรรมที่เชื่อมโยงอดีตสู่ปัจจุบันอย่างแท้จริง ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

"วัดเทพศิรินทราวาสราชวรวิหาร" วัดสำคัญที่พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 ทรงสร้างขึ้นด้วยพระราชสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ อุทิศถวายแด่สมเด็จพระเทพศิรินทราบรมราชินี วัดแห่งนี้ไม่เพียงงดงามด้วยสถาปัตยกรรมแบบรัตนโกสินทร์ผสมตะวันตกเท่านั้น แต่ยังเปี่ยมด้วยเรื่องราวแห่ง "ความกตัญญู ความรัก และความศรัทธา" ที่สะท้อนพระราชหฤทัยอันลึกซึ้งของในหลวงรัชกาลที่ 5 ต่อพระมารดาอย่างหาที่สุดมิได้ ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

"แมววิเชียรมาศ" แมวไทยแท้สายพันธุ์ประวัติศาสตร์ ที่งดงามสง่าและเต็มไปด้วยความหมายสัญลักษณ์ ไม่เพียงเป็นสัตว์เลี้ยงคู่บ้านคู่เมือง แต่ยังเป็นตัวแทนความภาคภูมิใจของชาติไทย สะท้อนเอกลักษณ์และเสน่ห์แห่งสยามสู่สายตาชาวโลก ด้วยรูปลักษณ์ที่สง่างามและนิสัยอันอ่อนโยน แมววิเชียรมาศจึงถือเป็นสัญลักษณ์ของความงาม ความอดทน และภูมิปัญญาที่สืบทอดมาตั้งแต่สมัยโบราณ จนกลายเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่เชื่อมอดีตกับปัจจุบันอย่างลึกซึ้ง ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

ไทยได้หรือเสีย ? ประเมินสิ่งที่ซ่อนอยู่ใน MOU แร่หายาก หรือ แรร์เอิร์ธ ระหว่างฝ่ายไทย กับ "โดนัลด์ ทรัมป์" พูดคุยกับ พิศาล มาณวพัฒน์ อดีตเอกอัครราชทูตไทยประจำสหรัฐอเมริกา