สูงวัยไทยแลนด์ : พบกับคุณป้าวัย 76 ปี เจ้าของหุ่น 36-27-35 สูง 160 น้ำหนัก 53 กิโลกรัม กับเคล็ดไม่ลับในการดูแลสุขภาพให้คงความเป๊ะ หุ่นฟิต แขนเฟิร์ม หน้าท้องแบนราบ ควบคู่กับการดูแลจิตใจให้สดใสกระชากวัย คุณป้าทำได้อย่างไร ติดตามในช่วงสูงวัยไทยแลนด์
ห้องเรียนสูงวัย : ใครที่มีอาการเจ็บหรือปวดไหล่ขณะเคลื่อนไหว ขยับเขยื้อนหัวไหล่ได้ลำบาก นี่อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะไหล่ติด ที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายในผู้สูงวัยโดยเฉพาะผู้หญิง ซึ่งอาการเหล่านี้ มีวิธีช่วยบรรเทาและป้องกันได้ โดยการกระตุ้นน้ำไขข้อในหัวไหล่ให้มาหล่อเลี้ยง เพิ่มพิสัยของการเคลื่อนไหวหัวไหล่ ด้วยชุดท่าฝึกโยคะ จะเป็นอย่างไรนั้นติดตามชมได้ในห้องเรียนสูงวัย
ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี วันศุกร์ที่ 26 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ลุยไม่รู้โรย

ลุงเจริญ ไอติมคนหล่ะปูน/ ลุงปู สุดยอดฝีมือปักชุดโขน

ลุงประทุม คอบร้าโชว์/ ชาดูดกลิ่นอโรมา

ลุงเลอศักดิ์ จักรยานเรสซิ่ง/ ปรมาจารย์ครูมวยแห่งชาติ

ลุงสามล้อถีบ สร้างสุข/ น้ำยาบ้วนปากสมุนไพร

ป้าลัดดา ครูสอนภาษาอังกฤษ/ ป้าบุปผา สุดยอดฝีมือช่างสานหมวก

สูงวัยบางด้วนกับอลังการงานจาก/ น้ำส้มสายชูจากผลไม้

ลุงปีเตอร์ ดาราศาสตร์รุ่นเก๋า/ ป้าเต๊ะ ขั้นเทพขนมไทยโบราณ

ตาฟุ้งกวาดยา/ สอนทำขนมไหว้พระจันทร์

ลุงวิทยา มะพร้าวออร์แกนิก/ อาจารย์โจ สุดยอดฝีมือทำหัวสิงโต

ป้าเล็กคนหัวสูง /สอนแต่งหน้าผู้สูงวัย

ลุงเชษฐ์ เทพมังคุด 300 ปี/ รู้ทันโรคอัลไซเมอร์

เจ้ติ๊ก ขนมจีนผักไม่อั้น/ เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

ลุงปรีชา ตำรวจพกฉิ่ง/ บ้านในฝันของผู้สูงวัย

สวรรค์บนดินของลุงหมาดเย็น/ มะระต้มผักเปรี้ยว

ป้าจุก นักเป่าแซกโซโฟนวัยเก๋า/ รู้ทันวัยทอง

ข้าวมันไก่คาราโอเกะ/ โยคะ บรรเทาอาการขาอ่อนแรง

ลุงเกรียง เจ้าพ่อวงการม้าแห่/ รับมือวัยทอง

ป้าสมจิตร หุ่นฟิต หัวใจสตรอง/ โยคะบรรเทาอาการไหล่ติด

ป้าแอ๊ด ฮิปสเตอร์เมืองโคราช/ วางแผนการเงินสู่ความมั่นคงวัยเกษียณ

ลุงอู๊ดช่างแกะรุ่นลายครามแห่งเกาะเกร็ด/ ถ่ายภาพอย่างไรให้สวย

ลุงเปี๊ยก ขนมไทยราชประแตน/ ออมเงินสู่ความมั่นคงทางการเงิน

ครูวินัย ครูศิลป์ลายมัดหมี่โกอินเตอร์/ บอร์ดเกมสำหรับสูงวัย

ลุงทวน ป้าปู คู่รักแมลงใบลาน/ เทคนิคชะลอวัย

ลุงบัติ เด็กเลี้ยงวัวบนหลังม้า/ คู่มือสัตว์เลี้ยงฉบับสูงวัย

80 ปี พี่วินของเด็กศิลป์/ นิทราโภชนาการ

ยายบุญมา ขนมหม้อแกงเตาฟืน/ สูงวัยกับน้องแมว

แก๊งยายย่า ขนมบุญสร้างโบสถ์/ นาฬิกาชีวิต

ยายพูน ขนมจีนหาบเร่/ ศิลปะเดคูพาจ

ครูขี่ม้าพัฒนาเมือง/ เทคนิคพิชิตเบาหวาน

ป้าแจ๋ว จิตอาสา ต.บางด้วน/ สูตรกระชายช่วยลดผมหงอก
ลุยไม่รู้โรย

ลุงเจริญ ไอติมคนหล่ะปูน/ ลุงปู สุดยอดฝีมือปักชุดโขน

ลุงประทุม คอบร้าโชว์/ ชาดูดกลิ่นอโรมา

ลุงเลอศักดิ์ จักรยานเรสซิ่ง/ ปรมาจารย์ครูมวยแห่งชาติ

ลุงสามล้อถีบ สร้างสุข/ น้ำยาบ้วนปากสมุนไพร

ป้าลัดดา ครูสอนภาษาอังกฤษ/ ป้าบุปผา สุดยอดฝีมือช่างสานหมวก

สูงวัยบางด้วนกับอลังการงานจาก/ น้ำส้มสายชูจากผลไม้

ลุงปีเตอร์ ดาราศาสตร์รุ่นเก๋า/ ป้าเต๊ะ ขั้นเทพขนมไทยโบราณ

ตาฟุ้งกวาดยา/ สอนทำขนมไหว้พระจันทร์

ลุงวิทยา มะพร้าวออร์แกนิก/ อาจารย์โจ สุดยอดฝีมือทำหัวสิงโต

ป้าเล็กคนหัวสูง /สอนแต่งหน้าผู้สูงวัย

ลุงเชษฐ์ เทพมังคุด 300 ปี/ รู้ทันโรคอัลไซเมอร์

เจ้ติ๊ก ขนมจีนผักไม่อั้น/ เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

ลุงปรีชา ตำรวจพกฉิ่ง/ บ้านในฝันของผู้สูงวัย

สวรรค์บนดินของลุงหมาดเย็น/ มะระต้มผักเปรี้ยว

ป้าจุก นักเป่าแซกโซโฟนวัยเก๋า/ รู้ทันวัยทอง

ข้าวมันไก่คาราโอเกะ/ โยคะ บรรเทาอาการขาอ่อนแรง

ลุงเกรียง เจ้าพ่อวงการม้าแห่/ รับมือวัยทอง

ป้าสมจิตร หุ่นฟิต หัวใจสตรอง/ โยคะบรรเทาอาการไหล่ติด

ป้าแอ๊ด ฮิปสเตอร์เมืองโคราช/ วางแผนการเงินสู่ความมั่นคงวัยเกษียณ

ลุงอู๊ดช่างแกะรุ่นลายครามแห่งเกาะเกร็ด/ ถ่ายภาพอย่างไรให้สวย

ลุงเปี๊ยก ขนมไทยราชประแตน/ ออมเงินสู่ความมั่นคงทางการเงิน

ครูวินัย ครูศิลป์ลายมัดหมี่โกอินเตอร์/ บอร์ดเกมสำหรับสูงวัย

ลุงทวน ป้าปู คู่รักแมลงใบลาน/ เทคนิคชะลอวัย

ลุงบัติ เด็กเลี้ยงวัวบนหลังม้า/ คู่มือสัตว์เลี้ยงฉบับสูงวัย

80 ปี พี่วินของเด็กศิลป์/ นิทราโภชนาการ

ยายบุญมา ขนมหม้อแกงเตาฟืน/ สูงวัยกับน้องแมว

แก๊งยายย่า ขนมบุญสร้างโบสถ์/ นาฬิกาชีวิต

ยายพูน ขนมจีนหาบเร่/ ศิลปะเดคูพาจ

ครูขี่ม้าพัฒนาเมือง/ เทคนิคพิชิตเบาหวาน

ป้าแจ๋ว จิตอาสา ต.บางด้วน/ สูตรกระชายช่วยลดผมหงอก