นารีกระจ่าง

นารีกระจ่าง

นารีสนทนา : กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน

หน้ารายการ

7 พ.ย. 60

เรื่องของกระดูกพรุน ถือเป็นภัยเงียบที่อยู่ในร่างกายของเรา ถ้าไม่หกล้มและกระดูกหักซะก่อน หรือบางคนไม่ต้องถึงขั้นล้ม แค่ไอจาม บิดเอี้ยวตัวเร็ว ๆ ก็กระดูกหักได้แล้ว เรื่องนี้จะจริงเท็จอย่างไร แล้วจะกินอะไรเพื่อเสริมกระดูกนอกจากนม มาขอคำตอบจาก คุณแววตา เอกชาวนา นักโภชนาการ

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

เกษตรกรยุคใหม่ ใส่ใจสังคม
24 ต.ค. 60
ครูผู้ตามรอยพ่อด้านดนตรี
25 ต.ค. 60
จิตอาสา ผู้ให้ตามรอยพ่อ
25 ต.ค. 60
"ผู้พันเบิร์ด" ทหารของพระราชา เพื่อประชาชน
25 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : เตรียมตนให้จากไปอย่างมีคุณภาพ
30 ต.ค. 60
ครัวนารี : แกงจืดเสริมภูมิคุ้มกัน
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ใช้เงินเป็น รู้การออม
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
ครัวนารี : โรตีแซนวิชแกงกะหรี่ไก่ฟักทอง
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : แก้ผิวหนัง "ด้าน - ดำ – คล้ำ" ด้วยวัตถุดิบก้นครัว
1 พ.ย. 60
ครัวนารี : เนื้อสวรรค์ผัดฉ่าพริกไทยไข่เค็ม
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
ครัวนารี : ซุปมะเขือเทศตุ๋นเนื้อวากิว
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม
3 พ.ย. 60
นารีสนทนา : 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
ครัวนารี : ซุปน้ำมะพร้าวเห็ดหอมปลาย่าง
3 พ.ย. 60
ครัวนารี : ต้มส้มปักษ์ใต้
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?
6 พ.ย. 60
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : เปลี่ยนเสื้อเก่า ให้เป็นผ้าเช็ดเท้าผืนใหม่
7 พ.ย. 60
ครัวนารี : แม่ค้าสลัดผักเงินแสน
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60
ครัวนารี : หมูตะไคร้หมกวุ้นเส้น
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ สู่ความยั่งยืน
9 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ปลากัดเงินล้าน ยุค 4.0
9 พ.ย. 60

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

เกษตรกรยุคใหม่ ใส่ใจสังคม
24 ต.ค. 60
ครูผู้ตามรอยพ่อด้านดนตรี
25 ต.ค. 60
จิตอาสา ผู้ให้ตามรอยพ่อ
25 ต.ค. 60
"ผู้พันเบิร์ด" ทหารของพระราชา เพื่อประชาชน
25 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : เตรียมตนให้จากไปอย่างมีคุณภาพ
30 ต.ค. 60
ครัวนารี : แกงจืดเสริมภูมิคุ้มกัน
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ใช้เงินเป็น รู้การออม
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
ครัวนารี : โรตีแซนวิชแกงกะหรี่ไก่ฟักทอง
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : แก้ผิวหนัง "ด้าน - ดำ – คล้ำ" ด้วยวัตถุดิบก้นครัว
1 พ.ย. 60
ครัวนารี : เนื้อสวรรค์ผัดฉ่าพริกไทยไข่เค็ม
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
ครัวนารี : ซุปมะเขือเทศตุ๋นเนื้อวากิว
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม
3 พ.ย. 60
นารีสนทนา : 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
ครัวนารี : ซุปน้ำมะพร้าวเห็ดหอมปลาย่าง
3 พ.ย. 60
ครัวนารี : ต้มส้มปักษ์ใต้
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?
6 พ.ย. 60
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : เปลี่ยนเสื้อเก่า ให้เป็นผ้าเช็ดเท้าผืนใหม่
7 พ.ย. 60
ครัวนารี : แม่ค้าสลัดผักเงินแสน
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60
ครัวนารี : หมูตะไคร้หมกวุ้นเส้น
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ สู่ความยั่งยืน
9 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ปลากัดเงินล้าน ยุค 4.0
9 พ.ย. 60

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย