นารีกระจ่าง

นารีกระจ่าง

ครัวนารี : ยำเส้นบุกทรงเครื่อง

หน้ารายการ

3 ก.ค. 60

เมนูที่เลือกมาในวันนี้มีแต่ความเผ็ดแซ่บซี๊ดจี๊ดจ๊าด ที่สำคัญสาวๆกินแล้วไม่อ้วนด้วย แต่จะเป็นเมนูอะไร เดี๋ยวเราไปถามจากเชฟบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต

วัตถุดิบ

1.เส้นบุก 150 กรัม

2.เนื้อทูน่ากระป๋อง 50 กรัม

3.ถั่วฝักยาว 2-3 ต้น

4.ผักชีฝรั่ง 1 กำ

5.หอมแดง 2-3 หัว

6.พริกป่น

7.น้ำปลา

8.น้ำปลาร้าต้มสุก

9.น้ำตาล

10.น้ำมะนาว

ทานคู่กับผักสดตามชอบ

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 3 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

กระจ่างรอบตัว : ซื้อหมอนให้ถูกใจ สบายกระเป๋า
22 มิ.ย. 60
โลชั่นบาร์ พกง่าย ใช้สะดวก
22 มิ.ย. 60
ครัวนารี : น็อกกี้คาโบนาร่าไส้หมูตุ๋นคลุกสมุนไพร
22 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : บัตรเครดิตกับบัตรกดเงินสด แบบไหนคุ้มกว่ากัน
23 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ขลุกขลิกนมหมูย่างกับกล้วยดิบ
23 มิ.ย. 60
รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัย
23 มิ.ย. 60
ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด"
23 มิ.ย. 60
ผ้าไหมร้อยแก่นสารสินธุ์
26 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : ค่าธรรมเนียมบัตรเอทีเอ็ม
26 มิ.ย. 60
สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"
26 มิ.ย. 60
ครัวนารี : วายต้มกะทิ
26 มิ.ย. 60
เสริมสมาธิด้วย "โอริงามิ"
27 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ปลากระป๋องทอดกระเทียม
27 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : ภาชนะกับไมโครเวฟ
27 มิ.ย. 60
ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ.
27 มิ.ย. 60
กระชับหุ่นให้เข้ารูปด้วย "โยคะ"
28 มิ.ย. 60
สร้างอาชีพด้วยเสน่ห์ผ้าขาวม้า
28 มิ.ย. 60
ครัวนารี : แกงคั่วหน่อไม้กุ้งสด
28 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : การปูกระเบื้อง
28 มิ.ย. 60
"อาหารสำหรับเด็ก" กินอย่างไรให้ปลอดภัย
29 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : เลือกซื้อปั๊มน้ำ ให้น้ำไหลแรง
29 มิ.ย. 60
เพ้นท์เล็บ สร้างอาชีพจากงานศิลป์
29 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ต้มเค็มสองกษัตริย์
29 มิ.ย. 60
รู้ทันภาวะเส้นเลือดขอด-ปูด-พอง
30 มิ.ย. 60
เทคนิคออกกำลังกาย ห่างไกลเส้นเลือดขอด-ปูด-พอง
30 มิ.ย. 60
ครัวนารี : หลนกะปิคั่ว
30 มิ.ย. 60
รับมือลูกวัยทำงาน กู้เงินง่าย ใช้จ่ายเกินตัว!
3 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : วิธีการเลือกสังฆทานถวายพระ
3 ก.ค. 60
มาตรการใหม่ "เก็บภาษีความหวาน"
3 ก.ค. 60
กำลังเล่น...
ครัวนารี : ยำเส้นบุกทรงเครื่อง
3 ก.ค. 60

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

กระจ่างรอบตัว : ซื้อหมอนให้ถูกใจ สบายกระเป๋า
22 มิ.ย. 60
โลชั่นบาร์ พกง่าย ใช้สะดวก
22 มิ.ย. 60
ครัวนารี : น็อกกี้คาโบนาร่าไส้หมูตุ๋นคลุกสมุนไพร
22 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : บัตรเครดิตกับบัตรกดเงินสด แบบไหนคุ้มกว่ากัน
23 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ขลุกขลิกนมหมูย่างกับกล้วยดิบ
23 มิ.ย. 60
รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัย
23 มิ.ย. 60
ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด"
23 มิ.ย. 60
ผ้าไหมร้อยแก่นสารสินธุ์
26 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : ค่าธรรมเนียมบัตรเอทีเอ็ม
26 มิ.ย. 60
สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"
26 มิ.ย. 60
ครัวนารี : วายต้มกะทิ
26 มิ.ย. 60
เสริมสมาธิด้วย "โอริงามิ"
27 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ปลากระป๋องทอดกระเทียม
27 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : ภาชนะกับไมโครเวฟ
27 มิ.ย. 60
ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ.
27 มิ.ย. 60
กระชับหุ่นให้เข้ารูปด้วย "โยคะ"
28 มิ.ย. 60
สร้างอาชีพด้วยเสน่ห์ผ้าขาวม้า
28 มิ.ย. 60
ครัวนารี : แกงคั่วหน่อไม้กุ้งสด
28 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : การปูกระเบื้อง
28 มิ.ย. 60
"อาหารสำหรับเด็ก" กินอย่างไรให้ปลอดภัย
29 มิ.ย. 60
กระจ่างรอบตัว : เลือกซื้อปั๊มน้ำ ให้น้ำไหลแรง
29 มิ.ย. 60
เพ้นท์เล็บ สร้างอาชีพจากงานศิลป์
29 มิ.ย. 60
ครัวนารี : ต้มเค็มสองกษัตริย์
29 มิ.ย. 60
รู้ทันภาวะเส้นเลือดขอด-ปูด-พอง
30 มิ.ย. 60
เทคนิคออกกำลังกาย ห่างไกลเส้นเลือดขอด-ปูด-พอง
30 มิ.ย. 60
ครัวนารี : หลนกะปิคั่ว
30 มิ.ย. 60
รับมือลูกวัยทำงาน กู้เงินง่าย ใช้จ่ายเกินตัว!
3 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : วิธีการเลือกสังฆทานถวายพระ
3 ก.ค. 60
มาตรการใหม่ "เก็บภาษีความหวาน"
3 ก.ค. 60
กำลังเล่น...
ครัวนารี : ยำเส้นบุกทรงเครื่อง
3 ก.ค. 60

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย